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近日，美國著名性[[健康]]網站「紅書」的[[Category:性心理]][[Category:男性性心理]][[Category:夫妻性心理]][[Category:女性性心理]][[Category:變態性心理]]<font color="#008080">心理</font>[[專家]]凱斯·艾伯羅指出：「回家無性趣」跟[[夫妻]]感情無關，沖淡興致的往往是家務的繁雜瑣碎。因為已婚[[夫妻]]93%的性活動是在自家臥室中進行的，因此，[[夫妻]]雙方都要做出努力，創造臥室的美好環境，讓它成為一個浪漫的特別場所，而不是一個堆放了各種電器，充當了娛樂場所和辦公室的地方：

大床並不利於親熱。一般人以為，床越大睡得越舒服。艾伯羅認為，稍嫌擠一點的床，更利於[[夫妻]]間互相親熱。因為身體接觸是最直接的關愛，當兩人手腳不時地觸碰時，不僅能讓人感受到溫暖和安全，有時候甚至能讓沒有性計劃的日子也激情迸發。而誰也夠不著誰的大床，會讓人有生疏感。

床單、被罩常換常新。最能創造臥室新鮮感的就是床單、被罩這類用品了。若隱若現的薄紗、色彩鮮豔的純棉、細膩柔滑的真絲，雖然每個人喜歡的材質不同，但身體接觸華美被褥時刻的放松是相同的。只有常換常新，保持清潔，色彩圖案和材質都符合雙方的審美，才能喚起人們想要暢快享用的本能。

保持臥室的私密性。臥室應該成為孩子的禁區，這樣有利於[[夫妻]]適當放些性[[刺激]]物，比如裸體雕塑、繪畫、[[夫妻]]親昵照片、[[Category:性愛私語]]<font color="#008080">性愛</font>書籍等。從性[[Category:性心理]][[Category:男性性心理]][[Category:夫妻性心理]][[Category:女性性心理]][[Category:變態性心理]]<font color="#008080">心理</font>學角度講，[[夫妻]]對臥室環境的期望總的來說是一種[[Category:性心理]][[Category:男性性心理]][[Category:夫妻性心理]][[Category:女性性心理]][[Category:變態性心理]]<font color="#008080">心理</font>感受的要求，一般不外乎三項具體內容：足夠的安全感、適度的性[[刺激]]、發揮聯想的餘地。

艾伯羅認為，床頭櫃上還可以擺瓶香水，但不要打開瓶蓋，讓香味若有若無地飄出一縷，能制造出一種曖昧的情緒。

臥室色調適應妻子要求。由於妻子的性動機更易受到環境的影響，所以臥室色調應以妻子的感受為主，一般應遵循「相反相成」的原則，即色調所體現的情趣應與妻子在公開場合所表現的性格特征相反。熱情奔放的妻子應選細膩和表現力豐富的色彩，如米黃色；拘謹恬淡的妻子應選明朗歡快的色彩，如橙色、淡紅。相反的顏色會促使妻子全身心地投入[[Category:性生活]]<font color="#008080">性生活</font>，激發調動她平常不輕易流露的豐富情感。

從朝向看，朝南或朝東的房間用中間色為好，朝西可用冷色，朝北則用暖色較合適。家具擺設總體上要取暖色，以增強溫馨的氣氛。

床頭燈具盡量選用亮度可調的台燈。[[做愛]]之前，可將其調成暗而柔和的光線，創造一種朦朧的意境。研究表明，[[夫妻]]在柔和的光線中觀察對方性喚起時的狀態，以及個人的[[Category:性生理]][[Category:男性生理]][[Category:女性生理]]<font color="#008080">性生理</font>反應，可以強化雙方的性興奮。

別把臥室當更衣室。艾伯羅指出，[[夫妻]]最好給對方留一點神秘感，不要在臥室當著對方的面更衣。對於絕大多數普通[[夫妻]]來說，裸體的美感不強，「我們又何必自曝其短呢？」

另外，雖然沒有必要天天在臥室穿得無比性感，但最好也別在床上穿得過於呆板。保守的妻子也不妨偶爾穿一次絲質睡衣，而丈夫的內褲最好一天一換。

偶爾分開睡一次。艾伯羅指出，當夫婦在一段時間內需要承受上夜班、晚歸、在家中加班到深夜的生活時，不妨嘗試分開睡幾天。這樣不僅能避免給早睡的一方帶來不必要的困倦，還可以增加神秘感，再在一起時，會像從前約會那樣興奮而[[刺激]]。或者當[[夫妻]]有良好的感情基礎，卻發現彼此間的「性」趣逐漸變淡時，也可以選擇分床睡，以醞釀「性」趣。

分開睡不一定要睡在兩個房間。時下流行的「分床不分房」、「分被不分床」等方法都不失為很好的解決辦法。