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不能把同事當成朋友，是很多職場人的信條，而不要把同事當作敵人的真理，卻是被大多數的職場人所忽視。

曉婷半年前剛進入一家文化單位工作。對於新人來說，初入職場的第一要務便是盡快熟悉業務，搞好同事關系，以便能快速站穩腳跟。而曉婷卻是個例外。她一直死抱著「防人之心不可無」的哲學：如果有同事主動和她說話，她就會加倍防範，認為人家是有所圖謀。

有一次，曉婷看到和她一起進來的新人的名字與老同事一起出現在作品上時，她就跑過去說：「你能量好大啊，某某都被你搞定了。」一來二去，大家都不願意招惹她，而曉婷在辦公室里成了一個邊緣人，有什麼集體活動都沒人告訴她，遇到麻煩更是沒人幫她，而她的業績也基本都是倒數的。最後曉婷被辭退了。像曉婷這樣的人在職場中屢見不鮮。這類人的表現有很多種，比如給同事下絆子、挑撥離間、惡意競爭之類。曉婷的失敗很大的因素是不良的同事關系。而不良的同事關系是由她的敵對心理引起的，而她的敵對心理又是由她對人的不信任引起的，是缺乏基本的安全感導致的。因此曉婷必須從建立起對人的基本信任感和自身的安全感入手，與別人建立良好關系，從促進溝通開始。

首先，曉婷應主動放下防範之心，主動與同事交流溝通。同事不是你的敵人，寬容別人，帶著欣賞的眼光去發現同事的優點，在集體中你會感覺更好，更輕松。其次，及時泄洪。當內心積壓了許多負面情緒，感覺很壓抑時，要提醒自己停下來。否則，就會感到煩躁不安，甚至會有一種攻擊和毀滅的沖動。對它們進行清理時，可以采取寫日記、傾訴、在空曠處大聲喊叫、唱歌、運動等方法。其實，任何人都應該明白，別人永遠都是你的鏡子，如果你對別人微笑，別人也會對你報以笑臉；而如果你對別人投以敵視的目光，你會看到別人也向你投來敵視的目光。

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