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==== 美白常用原料 ====

* 冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。

* 冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。

* 把曬幹的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽臉，皮膚會保持光滑潤澤。

* 曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

* 用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成:，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一月，皮膚將會變得白嫩。

* 怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用藥塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌豔如春之桃花。

* 准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗幹淨，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。

* 蕃茄蜂蜜美白
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這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約１５分鐘洗去。建議每星期做１－２次將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
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* 蜂蜜蛋白膜
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新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用幹淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風幹後，用清水洗淨，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
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==== 窮女孩的美白方法 ====


:■美白大補帖1：維他命C
[[Image:水果.jpg|thumb|right|240px|維他命C含有美白的作用]]

維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

:■美白大補帖2：杏仁

杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

:■美白大補帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。

珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手。它在我的美白補帖排行里總是前列幾名！

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:''' <font color='#FF0000'>敷面祛斑</font> '''

首先，找個用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至於於時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。然後，用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對祛斑很重要。:鐘之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。

:''' <font color='#FF0000'>治療皮膚過敏、去痘</font> '''

材料：珍珠粉4克左右，雞蛋清。攪和攪和。盡量塗厚一點，不然會很快幹掉，我用勺子塗的，一邊塗一邊滴答，哈哈，聽起來夠惡心的吧。15-:鐘後洗掉，之後皮膚變得很滑很滑，其他感覺沒有，要長期做，不過珍珠粉好像有鎮靜的效果，因為過敏的包包好了很多，臉上有豆豆的JM可以試一下。
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:■美白大補帖4：豆漿

吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。

:■美白大補帖5：鮮奶

[[Image:美白美女2.jpg|thumb|left|200px|早晨用一酒杯汁液倒入洗臉水]]
鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！但同樣也是白色的優酪乳，我覺得它的美白效果就不強了，不過在優酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。只是，優酪乳的熱量其實滿高的。

:■美白大補帖6:醋蛋液

取新鮮雞蛋1枚洗淨揩幹，放入500毫升優質醋中浸泡1個月，當蛋殼溶解於醋液中後，取1小湯匙溶液摻入1杯開水，攪攔後服用，每天1杯。長期服用，能使皮膚光滑細膩，掃除面部黑斑。

:■美白大補帖7:杏仁膏

將90克浸去皮的杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗淨。

:■美白大補帖8:白雪膜：

雞蛋3枚浸入白酒，密封:'''5日，用來塗面，能使皮膚由黑轉白，皺紋減少，但過敏性皮膚慎用。'''

:■美白大補帖9:牛奶膜

用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持3個月，你的容顏便會煥然一新。

:■美白大補帖:蜂蜜蛋白膜：

新鮮雞蛋5枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用幹淨軟刷將此膜刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。

==== 九種家庭自制美白面膜 ====

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:'''牛奶面膜'''

將大約:Ｌ鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～:鐘。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗淨。

作用是美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。

:'''紅酒面膜'''

紅酒:ｌ、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗淨。

作用美白。

:'''豆腐面膜'''

將一塊豆腐搗碎，用紗布濾幹水分。加入15ｇ面粉和5ｇ蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留:鐘後洗幹淨。

作用可使皮膚白而透明。

:'''苦瓜面膜'''

將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼於臉上。15分鐘後清洗幹淨。

作用美白、保濕。

:'''紅茶面膜'''

紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入面粉調勻，塗於臉上，15分鐘後洗淨。

作用使皮膚白皙、滋潤。

:'''雞蛋面膜'''

這個方法的准備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。

作用潤膚、美白、除皺。

:'''絲瓜面膜'''

新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加一匙面粉，塗於面部15分鐘～:鐘，然後用溫水清洗幹淨。

作用保持肌膚細嫩，美白。

:'''西瓜面膜'''

將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，塗勻整個面部，:鐘後洗淨，每周1次～2次。

作用可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
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==== 三款美白養顏的食療方 ====


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皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關，飲食的調整能減少黑色素的合成，現特介紹一些有助於皮膚更加白皙的飲食。能夠針對你對"白"的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
[[Image:美白美女.jpg|thumb|right|240px|]]


●針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥

養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。

●針對面容黑黯：栗子白菜煲

養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條:克，鹽、味精少許。

●針對皮膚粗糙：筍燒海參煲

養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
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