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'''祛痘不留痕必做五件事'''

'''根治點1'''別讓痘痘和熱水相遇

洗臉第一個要注意的是選擇正確的清潔用品。一般的青春痘是由於青春期皮脂腺分泌過盛造成的，所以潔膚用品一定要選擇清爽型、低刺激性的，也可以用潔面香皂。在水溫控制上，通常使用與體溫差不多的溫水就可以了，注意一定不能用熱水。

'''根治點2'''選對護膚品才能有效戰痘

蘆薈、茶樹油具有殺菌消炎作用，而痘痘的產生很大程度是因為皮膚的屏障功能受到了損害，繼而引發感染。所以，含蘆薈、茶樹油、北美金縷梅等成分的護膚品對痘痘有一定消炎殺菌功效。

'''根治點3'''喝檸檬水做內調

每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個

'''根治點4'''冰塊牛奶消痘縮毛孔

冰毛巾敷臉法：把洗幹淨的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助，同時收縮毛孔。

'''根治點5'''調理內分泌是治痘之本

<span class="Sqoo">長痘痘後千萬不可以做的事：</span>
:'''1-不要常常洗臉'''

一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須「加班...」工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

:<span class="Sqoo">'''2-'''不要用磨砂膏和收斂水</span>

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

:<span class="Sqoo">'''3-'''千萬別摳、擠、挑</span>

青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

:<span class="Sqoo">'''4-'''千萬別吸煙</span>

香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的複氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

:<span class="Sqoo">'''5-'''少吃辛辣、油炸、高熱量的食物</span>

雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會「惡化...」青春痘的狀況，因為這些食物會增加稀鬆的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

有人臉上長包就是痤瘡，常買來藥物擅自使用，對臉的不負責任最終導致臉上疤痕越來越多。很多時候是因為內分泌混亂情況在皮膚上表現了出來，光靠外部藥物是解決不了實質問題的。調理內分泌是治痘之本。

:'''1-'''使用溫水和舒膚佳香皂潔面潔膚，一日2－3次。:'''2-'''不濫用化妝品（尤其是劣質化妝品），治療期間最好不用化妝品。

:'''3-'''飲食中注意攝入富含維生素C、A、E和微量元素鋅的食物，能有效抑制皮膚色素的合成。不吃芒果、巧克力、大閘蟹。

:'''4-'''避免日曬，可選擇具有阻擋中波（UVB）和長波（UVA）紫外線作用的防曬霜，有效阻止紫外線促進黑色素的合成。

:'''5-'''面部如發生各種皮炎應及時治療，防止炎症性色素沉著發生。

:'''6-'''勞逸結合，豁達大度，避免長期、過度的精神緊張。

:'''7-'''黃褐斑、色斑的治療與面積、沉著情況、發病時間均有關系，一般需要較長時間的治療，要堅持治療。
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