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牙齒美白已成為最受關注和歡迎的牙齒美容項目。可是，你知道嗎？有些牙齒美白方法可能並不適合你。美白牙齒之前，我們應該先到有經驗的牙醫那裡去做一次全面的檢查，由牙科醫院醫生給出美白方案，而不應該盲目購買美白產品或漂白牙齒。

===超聲洗牙===

很多人因為吸煙、喝茶而在牙齒上留下煙漬、茶斑，這些不僅有礙美容，而且會引起很多口腔疾病。而洗牙對人體牙齒無害，並能去除牙齒上的污垢，真正起到了美容和健康的效果。

很多醫院都有洗牙，但洗後的效果卻差別很大。事實上，並不是所有的牙科醫生都具備洗牙的資格，醫生的手法和技術決定著洗牙的效果。所以在洗牙時對醫院和醫生的選擇相當重要。
===冷光美白===

冷光美白比較快速輕鬆，只需1個小時牙齒就會變得潔白無瑕。不過在照冷光時，牙齒會有一點酸酸的感覺。

冷光美白的原理是將高強度藍光通過特殊光學鏡片作用於美白劑，使其快速產生氧化還原作用，去除牙齒表面及深層所附著的色素，達到美白效果。

===烤瓷牙===

烤瓷牙是近幾年開展的一種高科技的鑲牙方法。其方法是首先用高強度合金做成金屬帽，在其表面烤上一層與天然牙色澤相近的瓷粉，最後粘結在牙齒上。

由於烤瓷牙表面細菌無法生存，因此不會出現蛀牙，這是它優於真牙之處。烤瓷牙可以保持10年甚至20年之久，缺點就是價格比較昂貴。

===貼面法===

貼面法是在韓國流行的一種牙齒美白法，很多韓國明星都用這種方法。貼面法需要先將牙齒表面稍稍磨去一點， 然後將貼面用特殊的黏合劑貼在牙齒的外表面就OK啦。 　
注意事項：

無論是做完烤瓷牙，還是做完貼面，在這之後都要格外注意保護牙齒。太硬的東西是絕對不能吃的，一旦用力咬下去，就可能導致烤瓷牙和貼面的開裂。

===家庭裝漂白法===

不想去齒科診所的女生，可以買一盒家庭裝漂白劑，自己在家裡就可以DIY漂白牙齒，簡單又好用。
*1.準備牙套

事先準備一個全透明的牙套，牙套的形狀和自己的牙齒是一模一樣的。
*2.塗美白劑

當覺得牙齒又開始變得黃黃的時候，只要將美白劑塗在牙套上，就可以自己動手美白牙齒啦。
*3.戴上牙套

戴上牙套咬30~45分鐘。這樣每天2次堅持1~2個星期，牙齒就又會白回去了。

注意事項：

雖然這種漂白法的效果又快又好，而且效果也絕不輸給冷光漂白。但是平時也要格外注意對牙齒的保養。

含色素的食物是美白牙齒的大敵，它會在牙齒的表面留下色素沉澱。因此為了擁有一口潔白無瑕的牙齒，應該盡量做到不抽煙，不喝咖啡，不吃含色素的食物。正確的生活飲食習慣是牙齒美白的第一步。
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