查看“洗臉水溫很重要”的源代码

{{DVD3}}

常常聽到這樣一種說法：「冷水洗臉，[[美容]][[保健]]」，那麼，冷水洗臉真能美容嗎？

答案是否定的。尤其是對於油性皮膚，如果長期采用冷水洗臉，由於「寒性收引」，使[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>收縮，無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及[[化妝]]品殘留物等汙垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起[[痤瘡]]之類的[[皮膚病]]，影響美容。

正確的潔膚應做到既清潔又不損害皮膚，是護膚美容的基礎。而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。

水溫過冷（20℃以下）對皮膚有收斂作用，可[[鍛煉]]肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。

水溫過熱（38℃以上）對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>擴張，皮膚容易變得松弛無力、出現皺紋。

合適的水溫應在34℃左右，略高於皮膚溫度，但低於體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。

正確的洗臉方式應采用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向塗抹清潔劑（洗面奶或皂類等），時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。采用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環，達到美容的效果。