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'''果蔬美容的起源'''

瓜果、蔬菜以其色泽、味香而具有无穷魅力，它不仅给人们以美食的享受，而且具有很好的护肤润颜作用。在古希腊、阿拉伯、中国古代文明史均有很多记载流传于民间，应用最广的并具有传奇色彩的当属新加坡及欧美等国家。

中国历史上唯一的女皇帝——武则天，不仅天生丽质，妩媚娇柔，而且颇有雄才大略。她虽贵为皇帝，但终究还是一个女人，与任何一个普通女人一样渴望健美，追求靓丽，希冀青春常驻。据史料记载，武则天常以黄瓜蜜汁沐浴，西红柿浆洗面，果泥涂抹，每天早晨必喝一杯纯

果汁。故《新唐书》称她“虽春秋高，擅自涂泽，虽左右不悟其衰”。

真正的美容除外表的护理，首在养内，使内在气血调和、肝脏康泰，才能达到外表充盈，青春永葆之效。这种美容理念符合人们崇尚自然、返璞归真的世界潮流。高层次的美容是一种整体的美容，它与人的健康密不可分。健康的美，才是真正的美。

瓜果蔬菜以其独特的保健功能，养颜奇效成为异国佳人的健美新宠。瓜果蔬菜富含人体皮肤所需的维生素、矿物质和膳食纤维，随着专家的深入发现，果蔬美容在欧美、澳洲、东南亚的风靡之势已掀起美容新潮流，它将不再专属达官贵人，而是走进寻常百姓家。[[CATEGORY:美容保養]]

'''果蔬美容的功效'''

果蔬美容的神奇源自于它的营养维生素，大多数水果蔬菜中都含有一种人体皮肤内表层易于吸收的褪色素。现代医学研究发现，果蔬中主要含有维生素、矿物质、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质。维生素：种类很多，功用也多种多样。它们不仅是维持生命的必要之素，而且是

美容的重要物质。人体一旦严重缺乏维生素，会影响到美容与健康。例如，缺乏维生素A时，人体皮肤组织会干燥，增生及角化；缺乏维生素E时，会严重影响肌肤的新陈代谢。

矿物质：是血液的净化剂。一般果蔬中都含有丰富的钙、磷、镁、钾等矿物质。纤维素：纤维素是人体所需的第七营养素。是美容保健的精妙所在，果蔬中的纤维素含量都比较高。

不饱和脂肪酸：是毛发、肌肤的理想美容剂。人体如果有充足的不饱和脂肪酸，头发会乌黑亮丽、清爽柔顺，皮肤就会润泽光滑、富有弹性。