查看“擁有白皙皮膚的訣竅”的源代码

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皮膚光潔、白皙的女性，總能享有特殊的待遇，因為，均勻白嫩的肌膚，更能襯托出五官的明麗動人。只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕松松擁有白皙的肌膚，享受到她所帶來的優越感。

[[Category:美容保養]][[Category:美白]]<font color="#008080">美白</font>，絕非不自然的漂白，目的是積極地避免肌膚產生斑點，令肌膚[[健康]]，散發自然潔皙的光澤。所以，除了烈日當頭需加強[[Category:美容保養]][[Category:防曬]]<font color="#008080">防曬</font>外，一年四季都需進行[[Category:美容保養]][[Category:美白]]<font color="#008080">美白</font>工作，抵禦不同的紫外線。以下我們提供幾條[[Category:美容保養]][[Category:美白]]<font color="#008080">美白</font>小常識。

1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

2、每次曝曬於陽光下，應及時使用[[Category:美容保養]][[Category:防曬]]<font color="#008080">防曬</font>產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用[[Category:美容保養]][[Category:防曬]]<font color="#008080">防曬</font>系數高且具防水效果的[[Category:美容保養]][[Category:防曬]]<font color="#008080">防曬</font>品。

3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗幹淨。以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗幹淨，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。

5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好[[Category:美容保養]][[Category:美白]]<font color="#008080">美白</font>保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。

6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內髒會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內髒的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、[[雀斑]]等。

7、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應[[Category:美容保養]][[Category:防曬]]<font color="#008080">防曬</font>指數的[[Category:美容保養]][[Category:防曬]]<font color="#008080">防曬</font>品。

8、紫外線長期照射，會導致[[白內障]]或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部[[Category:美容保養]][[Category:防曬]]<font color="#008080">防曬</font>品和[[化妝]]品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精，因為在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分，很容易在陽光照射後導致皮膚發炎。