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[[夫妻]]生活是否過得甜甜蜜蜜、和和美美，房事質量已成為一項硬指標。不是說著唬你：床上功夫不過硬，小心老婆上法庭……

一、[[插入]]有[[Category:性技巧]][[Category:性姿勢]][[Category:愛撫]][[Category:接吻]][[Category:前戲]][[Category:場所]]<font color="#008080">技巧</font>

正常[[插入]]法的[[體位]]充分進行[[前戲]]之後，[[女性]]全身的細胞已被焚燒起來，[[陰道]]會分泌出愛液，性器也顫抖振動，顯出饑渴的表情，等待[[陰莖]]的[[插入]]。不過，即使[[女性]]很渴望[[陰莖]]的[[插入]]，一切的努力也將變為泡影。[[陰莖]][[插入]]有其方法和時機，最重要是角度的問題。當女方仰躺時[[陰道]]向下，而男性的[[陰莖]]向上。因此[[陰道]]和[[陰莖]]不易密合。男性的[[陰莖]]不妨稍微躺下朝向[[陰道]]口，再加上愛液的潤滑協助，就可以順利[[插入]]。如果一時找不到[[陰道]]的位置，男性可以試著將[[陰莖]]往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的[[手指]]慢慢將龜頭往上挪就可以[[插入]]。經驗不足的人，在[[愛撫]]的時候就可以用[[手指]]來確認[[陰道]]的入口，這樣就容易順利[[插入]]。[[陰莖]]的角度如果不對，就無法[[插入]][[陰道]]內，試著將[[陰莖]]往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的[[手指]]慢慢將龜頭往上挪就可[[插入]]。根據女方濕潤的情況來判斷[[插入]]的時間[[前戲]]是需要時間，熱烈的[[愛撫]]，親密的擁吻，會[[刺激]][[陰道]]分泌潤滑液，如果[[陰道]]還未濕潤，是表示女方還沒有達到興奮接受[[陰莖]]的程度。強行將[[陰莖]][[插入]]，會使她疼痛不已。所以，萬一愛液分泌過少不妨在[[愛撫]]時用唾液來補充。如果藉由[[前戲]]已達[[快感]]時，已經習慣的婦性就會自然叉腿打開，讓男方的腰易於接近自已的[[陰道]]，並發出溫柔地、焦急地聲音說："進來吧！"此時，男性便可將[[陰莖]]壓進[[陰道]]內。[[Category:性愛私語]]<font color="#008080">性愛</font>是兩人互相作樂的事，這樣的[[插入]]法可以說掌握到最好的時機。

二、深淺有妙用

古人房中術的[[愛撫]][[Category:性技巧]][[Category:性姿勢]][[Category:愛撫]][[Category:接吻]][[Category:前戲]][[Category:場所]]<font color="#008080">技巧</font>，是從[[手指]]尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此輕緩地[[愛撫]]。腳，是先從大拇趾及第二趾開始，而後逐漸向上遊移．因為腿部的神經末梢是由上而下分布的。手，則由中指開始，而及食指與無名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而後進入掌心，由掌心向上遊移，用四指在手臂內側專心[[愛撫]]，漸上肩膀。在手腳的[[愛撫]]動作完畢後，[[男人]]的左手就緊抱女子的背梁，右手再向女子重要的[[性感帶]][[愛撫]]，同時進行接吻。接吻也是依順序漸進的，要先吻頸，再吻額。[[男人]]也用嘴吮吻對方的喉頭、頸部和[[乳頭]]，並用齒輕咬[[耳朵]]等女子的敏感帶。

經過上述的程序，充分[[愛撫]]女子身體的各主要部位後，再慢慢進行「九淺一深」，或「八淺二深」的交合方式，對方就得到十分[[快感]]，顯現出非常滿足的樣子。雖然西醫根據解剖生理學原理，獲悉[[性交]]前必須花相當的時間來[[愛撫]]女子[[性感帶]]，可是遠不如中醫針灸原理，由機能生理學的方式來得有效。因為按前述方式專心一意地[[愛撫]]女子經絡，則對方的感應是非常敏銳快速而自然的。俗雲：「九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。」這十六字足以描繪[[男人]]在交合時應有的[[Category:性技巧]][[Category:性姿勢]][[Category:愛撫]][[Category:接吻]][[Category:前戲]][[Category:場所]]<font color="#008080">技巧</font>。其最主要的目的，還是在教[[男人]]自行[[理智]]控制，盡量使女子快樂，達到[[高潮]]，而自己能避免過早泄精。陽具先淺進九次，使女子春意蕩漾，心猿意馬，然後再作很深入的一掣．是謂「九淺一深」。因為在九次淺進時，女子能感受溫柔的摩擦的[[快感]]，然後又受到狠命的一插，心動氣顫，[[男人]]龜頭直抵[[陰戶]]深處，女子即刻會陷入極度的興奮狀態，[[陰道]]發生反覆膨脹及不斷緊縮的現象。愈是如此，則對陽具的介入，更能體會出交合[[快感]]。除了九淺一深外，陽具還需左沖右突，摩擦女子[[陰戶]]右邊三次，再左邊三次，此際，女子又複感受到不同的[[快感]]，來自[[陰道]]兩壁，[[性欲]]便更是高漲，不能自己。

此外，[[男人]]陽具在進出[[陰道]]時，不可呆板地一抽一送，必須像鰻魚遊進，橫向擺動身體，以使女子[[陰道]]兩壁都能感受到陽具的沖突。或是在進出[[陰道]]時，采用像蛭蟲走路一般，一上一下地縱著身體拱進。如此女子的[[陰道]]上下壁也能明確地感受到陽具插擦[[快感]]，終而神魂顛倒，樂不可支而達到[[高潮]]。中國隋唐時，有一本性古籍「玉房秘訣」，其中載有「八淺二深，死往生還、右往左往」。九淺一深也好，八淺二深也好，都是殊途同歸，指的是[[性交]]的韻律。同時限制深入的次數，除非很特殊的例子，女子才需要每次的[[插入]]，都要直抵[[陰道]]最深處，因為每次都深入，這種強烈的[[快感]]，極易導至性感的麻痹不覺，反而弄巧成拙。正像在背上搔抓止痔，若是過於用力而次數又太多，很容易便造成疼痛的後果。「死往生還」，指的是男子陽具在[[陰戶]]內因受內壁的蠕動緊縮和溫度的[[刺激]]，很容易就會不自主地泄精，因此在發現陽具感動而堅硬時，應立即抽出[[陰道]]，待它稍軟後，再行[[插入]]，也就是所謂的死往生還，也就弱入強出的意思。「右往左往」，是指陽具必須在[[陰道]]兩壁，交互磨擦。玉房秘訣、素女經，以及所有的性古籍的原則，都主張[[男人]]應盡量理智，延後[[射精]]，以配合女子[[高潮]]的到來。這種原則，直到今日,仍然是醫學界所一致主張的。[[男人]]若能按上法經常鍛煉，必能增強交合的持續力，則不但[[夫妻]]魚水之歡，丈夫更能常保精壯，而百戰百勝。

三、最佳[[射精]]時機

不能在適當時[[射精]]，無法推[[女性]]至[[高潮]]，每天練習中斷排尿法，自能在她[[高潮]]時[[射精]]。雖然"男性本身"的興奮升高，但是依舊不見[[女性]]喘息聲的提高，則需要再來點活塞運動。可是，在意想不到的情況下，射出來了。為什麼不再多一步"男性的忍耐"呢？這就是許多年輕人早泄的煩惱。任何[[男人]]都希望配合著[[女性]]的反應，調整[[射精]]的最佳時機；但是，相信大多數的人都認為，[[射精]]無法依賴自我意志的控制吧！其實，那是種錯誤的想法。[[射精]]的控制只要經過訓練，任何人都做得到的。訓練的方法很簡單。早上廁所小便時，要尿出來時禁住、禁住後排出，重複幾次。做完下壓早上勃起的[[陰莖]]鍛煉後，在[[陰莖]]萎縮之後開始這種"禁尿"訓練。只要每天做這個練習，就可以控制[[射精]]了。控制[[射精]]的括肌肉，和[[肛門]]的括肌、控制排尿的括約肌，均由同樣的神經連接著。由於從小開始訓練[[肛門]]及排尿的括約肌，所以能夠控制自如；然而[[射精]]的括約肌，一直等到年紀大後才開始使用，自然無法靈活控制；但是在持續進行的訓練下，可以像中斷小便一樣地，隨心所欲地中斷。有些人能夠控制[[耳朵]]的抽動，道理相同。中斷小便是件不愉快的事，然而[[射精]]中斷更是一件不悅的事。即使[[陰莖]]已累積了相當豐富的性經驗，不過能在[[射精]]時靈活控制的人，畢竟為數不多。因此，一旦就想完全停止，似乎太勉強了些。最初階段，最好是禁住不[[射精]]，停一會兒就立刻噴出，一點點地往前推進，應該會漸漸習慣才是。排尿時的情形也是一樣，剛開始時不要太勉強，中斷過一、二次小便，習慣後遭遇進行重複一點點不間斷的訓練。此外，步入中年之後，由於荷爾蒙的關系，夜里的次數自然減少。不管怎麼說，只要能做到某種程度的控制[[射精]]，就能在[[女性]]最[[高潮]]時射出，或在任意的[[射精]]。只要勤於鍛煉，任何人都做得到，這可是記住之後就能一生享用的[[Category:性技巧]][[Category:性姿勢]][[Category:愛撫]][[Category:接吻]][[Category:前戲]][[Category:場所]]<font color="#008080">技巧</font>。編者語：本文謹供參考。

四、再來一次

科學地進行連續性的第二次[[性交]]，不但可以使[[Category:性心理]][[Category:男性性心理]][[Category:夫妻性心理]][[Category:女性性心理]][[Category:變態性心理]]<font color="#008080">心理</font>性的早泄不再成為丈夫的精神負擔，影響[[Category:性生活]]<font color="#008080">性生活</font>，而且還可使[[夫妻]]共同體驗另一種境界的性[[高潮]]……

需要注意的是兩次[[性交]]要有一定的間隔期。第一次[[性交]]後，丈夫雖然沒有一般所說的「不應期」，但也需要—定的時間間隔，一般應在10分鐘以上，但最長不應超過30分鐘。時間過長會增加第二次性喚起的時間。在間隔期，丈夫幽默的自我解嘲是必要的。要有充分的自信，談話的同時可以開始[[愛撫]]妻子，這在第一次剛結束時就可以開始了。間隔期丈夫的自信心表現包括言談、從容的撫愛和必勝的信念，這都是至關重要的，因為這構成了第二次[[性交]]的前奏，准備得充分，就會給第二次[[Category:性愛私語]]<font color="#008080">性愛</font>帶來良好的效果。另外，先[[愛撫]]還是先促使[[陰莖]]勃起可視情況而定，一般情況下第一次結束後[[愛撫]]10分鐘就可以[[刺激]][[陰莖]]使其勃起，然後再繼續[[愛撫]]直到[[性交]]。這時如果妻子給予配合，效果會更好些。妻子的[[陰道]]夾得緊了一些、自己注意力太集中於[[性交]]、抽動的動作不當、[[陰道]]沒有充分濕潤就[[插入]]等都會使[[射精]]提前。自信的[[男人]]事後多會想到這些並總結經驗，使以後[[Category:性生活]]<font color="#008080">性生活</font>的成功率不斷提高。

如果第—次[[性交]]過早結束(在此不用早泄二字)，就可以嘗試第二次，這里不必擔心體能的問題，一般情況下，若第一次[[性交]]結束過早，消耗的體力就極少，因為性[[快感]]並不強烈，只是[[陰莖]]湧脹感的釋放而已。在這種情況下，丈夫就不存在一般所說的不應期，此時如果丈夫仍有[[性欲]]，通過適當方法[[刺激]][[陰莖]]，仍可促使[[陰莖]]充分勃起。

第二次[[性交]]也需要性[[愛撫]]以提高[[Category:性生活]]<font color="#008080">性生活</font>質量，雖然[[陰莖]]可持續抽動較長時間並使妻子產生[[快感]]，但聰明的丈夫會更好地利用這較長的時間使妻子得到全身心的滿足，而不只是[[性器官]]的[[高潮]]，這就要靠丈夫對[[性交]]節奏的掌握，在[[插入]]後可以吻妻子的動情區；也可緩緩抽動幾次後抽出。一般第一次[[性交]]結束過早時，妻子性喚起已出現，那麼第二次的性[[愛撫]]將使妻子充分獲得性興奮。另外，[[陰莖]]在充分滑潤的[[陰道]]里或緊或緩，或深或淺的自由抽動對妻子無疑是最大的[[刺激]]，妻子在丈夫頻繁[[刺激]]下極易達到性[[高潮]]。而且，在第二次[[性交]]過程中，由於丈夫持續時間較長，還可以嘗試其他[[性交]][[體位]]，最終達到性滿足的頂峰，體驗那美妙的境界。

不過，第二次[[Category:性愛私語]]<font color="#008080">性愛</font>也不可常用，要考慮其他—些因素，如個人的[[健康]]狀況，因為這畢竟比一次[[性交]]消耗的體能多一些，所以最好一次[[性交]]就能共同滿足。此外，一般情況下多數人應保持每周2—3次的[[性交]]頻率，因為[[性交]]間隔時間過長，[[陰莖]]會過於敏感，易於出現過早[[射精]]現象。新婚的丈夫容易早泄就說明保持一定[[性交]]頻率的必要性。可見新婚丈夫嘗試第二次[[Category:性愛私語]]<font color="#008080">性愛</font>也許效果更佳。—方出差回來後、一方小病愈後、妻子[[月經]]結束等情況之前往往都有較長時間的[[性交]]間隔時間，第二次[[性交]]對此更合適。

總的來說，第二次[[Category:性愛私語]]<font color="#008080">性愛</font>不但可以使[[Category:性心理]][[Category:男性性心理]][[Category:夫妻性心理]][[Category:女性性心理]][[Category:變態性心理]]<font color="#008080">心理</font>性的早泄不再成為丈夫的精神負擔，影響[[Category:性生活]]<font color="#008080">性生活</font>，而且還可使[[夫妻]]共同體驗另一種境界的性[[高潮]]。作為豐富[[夫妻]][[Category:性生活]]<font color="#008080">性生活</font>的方式之一不妨一試，但要注意的是，要牢記一句話：自信者事竟成。

五、巧用輔助器材

無論是性感的服裝、綢緞的床單、[[Category:性愛私語]]<font color="#008080">性愛</font>文學作品、玩具或春藥，性行為的輔助器材都是用來強化你性接觸的物品。幾乎任何東西都可以用來增添性行為的變化——而且由於單調往往導致[[Category:性愛私語]]<font color="#008080">性愛</font>的死亡，難道你不認為應該探討這些可以選擇的事物嗎？

買性感內衣給她·多表露她愛看部位·投其所好感動她

性感的服裝是一種改變你的性經驗非常好的方法，買漂亮、性感的衣服給你的情人，別不好意思到專賣店買這種東西——當一位男士為了給情人買這麼貼心的禮物而進入這種專賣店時，絕大部分的女售貨員都會歡迎他，而且她們也希望自己的情人也會做同樣的事。

你也不必擔心情人的反應，把禮物送給她，告訴她說：「你是那麼的漂亮和性感，我要買漂亮又性感的東西送給你。」縱使她不合身，或顏色不對，你的情人也會深深地感動。

等你們的關系有所進展，你們可以一起選購性的衣服，這件事的本身就是一次充滿情欲的經驗，郵購目錄特別適合這種活動，因為你們可以當場一起檢視上面的性感衣裳。記住，當你們一起觀賞郵購目錄時，要不時的將視焦點轉移到你的情人身上，因為那不是《閣樓雜志》，不然你可以指著照片說：「哇，你看她！」相反的，告訴你的情人，那套衣服穿在她的身上會有多好看，你等不及要看她穿上。

還有，別忘記你自己。注意你的情人提到你的各種事：她喜歡你的手臂？那就穿無袖的T恤；她喜歡你的[[胸部]]嗎？那你們在屋子里的時候，就脫掉上衣；你的腳呢？那就穿短褲或只穿一件T恤。用服裝來強調你的情人所喜歡你的身體部分，你就不會出現紕漏。

塗點油脂讓[[愛撫]]更[[刺激]]，用舌輕舐倒在她身上黏性食物.

在皮膚上擦化妝水或油脂，可以變得非常激情，它可消除皮膚接觸所產生的摩擦，使你的[[撫摸]]更性感。

你也可以使用可以吃的物質，像攪拌過的奶油、巧克力糖漿、蜂蜜等等。倒一些——在任何地方——然後舔掉它，讓她盡情的享受一番，那將是多麼地激情！

春藥不能增性能力·常用有反效果·過量令你無法勃起

激情的力量經常和各種的食物與飲料相提並論——[[牡蠣]]、鵪鶉蛋、巧克力和其他各種食物。然而，這些大部分之所以有用是因為它們讓人們跟性產生聯想，而不是激發性能力的肉體效應。

縱使最有名的春藥——像西班牙蒼蠅或斑螫，也無法在你的體內造成性的反應。其實，很多被拿來當春藥賣的藥粉和混合劑本來就不是有益於[[健康]]的，而且可能十分危險，千萬不要嘗試這些東西。

酒精能消除你的抑制力，但太多了則具有春藥反效果，會讓你的激情變成反應遲純，使你的勃起變得靠不住的。

如同其他的噱頭一樣，你很快就會厭倦使用性道具。不過，即使它們只給你幾個夜晚的娛樂和性的歡樂，那也值得了。

按摩器徐徐震動·你的[[快感]]亦徐徐提升·叫你不能自已

按摩器可以一個人單獨使用，也可以跟伴侶共用，你買一個按摩器送她，是給你自己和情人幫了個大忙，那是一種讓[[女人]]學習如何達到[[高潮]]的很好的方法，與一般的信念觀點所不同的是：[[女人]]不可能會對按摩器上癮——她越是了解自己的反應並且感覺到[[高潮]]降臨，此後，她就越容易達到[[高潮]]。

六、漂亮的閉幕曲

「激戰」過後，你是不是翻個身就睡著了？如果你一向都是如此，你的[[女人]]習慣了，或許不會太埋怨你；但她一定會覺得「若有所失」。

[[做愛]]並不是在「[[高潮]]」的那一刻就終止的；它的閉幕曲應該是很溫馨的，很慵懶的。在慵懶中你還可以做很多事呢：擁抱她，再次深情地親吻她，告訴她：「我愛你！」……

底下這兩件事也算「[[後戲]]」，不過，是否必要就因人而異了：如果兩人在激戰後都覺得口渴，你可以勤快一點，說：「我來！」趕緊翻身下床去倒水；而有些人喜歡在[[做愛]]後用毛巾擦試，體貼的你當然要跑得比她快嘍！

[[射精]]後只管自己、倒頭就睡的[[男人]]，很容易讓[[女人]]產生「好現實」的感覺。你不能只管自己，而要同時照顧你的[[女人]]當下的感覺才是。抱抱她、跟她說些情話吧！就算說著說著你睡著了，至少她知道你還有這份心意。不是嗎？

這里也許不少[[男人]]會大歎：做個「新好[[男人]]」好象還滿辛苦的咧！是啊！每個快樂的[[女人]]背後都有個「用心」的[[男人]]：「一份耕耘，一份收獲」嘛，天下可沒有白吃的午餐喔！

每個快樂的[[女人]]背後都有個「用心」的[[男人]]。