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你是否天天[[Category:美容保養]][[Category:美白]]<font color="#008080">美白</font>、努力[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>，卻沒聽過「抗氧」呢？

事實上，想要延緩老化，一定要了解抗氧這個保養新觀念，伊莉莎伯雅頓、自由時報及ELLE網站合辦「如何成為一個面面俱到的抗氧美女」座談會，邀請姊姊妹妹們一起來抗氧大作戰！

抗氧美女座談會

主持人：李琇瑕（自由時報「消費時尚版」主編）

與談者：曾淑玲（ELLE雜志[[美容]]總監）

嚴武隆（伊莉莎伯雅頓業務總監）

楊文玲（星坊酒業品酒師）

李琇瑕：我們都知道想要預防老化，抗氧很重要，但是相較於抗氧美容在國外已行之有年，對我們來說，它還只是一個剛萌芽的概念。不若[[Category:美容保養]][[Category:美白]]<font color="#008080">美白</font>、[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>來得受重視，也不像去角質、緊膚那麼容易理解，一般人不懂抗氧對於肌膚保養的重要性，這也就是我們今天舉辦座談會的原因──呼籲愛美的女性站起來，一起展開抗氧行動。

延緩老化非抗氧不可

曾淑玲：每個人都需要氧氣，不過在另一方面，氧氣會轉換成不安定的因子傷害身體，想想看，若將蘋果切一半暴露在空氣中，不消幾分鐘，蘋果即出現黃褐色，這就是所謂的「氧化」，很可怕吧！皮膚老化就是這樣來的。

根據美國[[醫學]]界的調查，廿五歲之前，人的體內會自然產生一種抗氧化的成分，但過了25歲.，這種成分就不存在了，所以為了減緩肌膚老化的情形，後天的保養就變得非常重要，像是維他命Ｃ、大豆、綠茶、葡萄、西紅柿等富含抗氧化成分的食物，大家應多多攝取。

另外，抗氧的另一個重要工作是，要維持適量的運動，但應避免劇烈的運動，因為劇烈運動後反而會增加氧化的程度，同時也應減少抽煙、吸二手煙。

內服外敷葡萄籽產品

李琇瑕：如果有些食物可以抗氧，那是內服還是外敷對肌膚的保養效果好呢？

楊文銓：這是一個有趣的問題，像葡萄酒也算是一種內服的護膚產品，因葡萄含有抗氧化物。不過要注意的是，選擇葡萄酒就和選擇[[化妝]]品一樣，是有訣竅的。

基本上，好的葡萄酒，應是幹淨無雜質的紅色。當我們拿到一杯葡萄酒，在飲用之前，不妨先搖晃一下，透過酒與空氣接觸後散發出一種淡淡的酒香，即是保存得當的葡萄酒。相反的，如果發出的是醋味，表示這杯酒已經氧化了，不適合飲用。

嚴武隆：喝葡萄酒固然可以養顏美容，但那是打底的工作，外敷仍是最重要的肌膚保養之道。所以，過去保養品強調含有果酸、水楊酸，但現在抗氧的觀念盛行，含有葡萄籽的產品在先進國家已蔚為風潮。

充電站看看葡萄籽的厲害

抗氧成分：經過醫學報告，葡萄中的葡萄籽含有抗氧化劑，可以延緩肌膚老化，促進新陳代謝。刺激維他命C發揮功效：葡萄籽當中含有獨特性的生物類黃酮，能對維他命產生協助作用，幫助維他命C發揮功效。

改善循環：葡萄可改善身體的循環，修補細胞當中的膠原質，使微血管壁變得強韌有勁，血液循環更順暢。

抗發炎：葡萄籽也被當成抗發炎劑來使用，當身體發炎時，會產生發炎的酵素，而葡萄籽當中的生物類黃酮就會來抑制這些酵素的分泌。