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女人想變美就應該注意細節處的保養。其實，只要我們多注重些日常生活中的「小」點，變美就是在悄無聲息中進行了。

===早晚兩杯白開水===

女人最簡單的美容方法是早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。要知道，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

===一杯酸奶===

從補鈣角度看，女人是最輕易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，尤其是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應天天保證一杯酸奶。

===一瓶礦泉水===

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

===一袋茶葉===

女人一定要喝茶的，假如胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。尤其是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

===一個簡單的面膜　　===

天天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
保養皮膚不僅僅是一個外表問題,更主要的從是內部調理代謝、循環，補充各種維生素，滿足肌膚營養的需求。
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