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<span class="Sqoo">把握插入時間與性高潮

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插入時間指陰莖插入陰道，最後射精的時間。一般有多長時間呢？調查證明，一般都在30分鐘以內。

顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就是早泄。那麼怎樣延長性交的時間呢？問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。

<span class="Sqoo">性愛</span> 

最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法：

* 分散注意力法

做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。

* 機械壓迫法

藥店里一般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

* 增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

* 加強鍛煉

做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

* 一般的非器質性早泄者的龜頭皮膚，在性愛中相對正常男性龜頭皮膚要細嫩且敏感，可嘗試接觸罕穆爾噴劑（俗稱[[印度神油]]）或類似1%地卡因成分的外用品，讓輕微麻醉作用使房事時間延長。陰莖在房事過程中和陰道的摩擦時間增加，逐漸會在龜頭表面形成一層角質層起到保護龜頭和延長時間的作用。就和手上長繭的道理差不多，早泄自然不藥而愈。專家建議，在未有醫師處方的情況下盡量選擇類似罕穆爾的外用水溶性產品而非西地那非成分（如[[萬艾可]]，西力士）的藥品，大部分藥品存在依賴性，且主治ED(勃起障礙）而非早泄。

<span class="Sqoo">用聽覺喚起美麗性沖動</span>

聽覺是人的智力發展的高級領域，在生理和心理作用中僅次於視覺。在性活動中，聽覺對性喚起有重要作用。動物界有一個有趣的運用聲音進行選擇的現象，通常是雄性動物被賦予了音樂感染後。於是在求偶期間，這種音樂才能得到了充分的發揮，是吸引異性的重要手段。《詩經·關睢》雲：「窈窕淑女，琴瑟友之...」， 「窈窕淑女，鐘鼓樂之...」。新郎用彈奏琴瑟來同新娘親近，用鐘鼓來使她歡樂。音樂產生的聽效應，對激發男女情感具有獨到之處，張生以琴慕鶯鶯，司馬相如以《鳳求凰》逗新寡之卓文君，都是音樂施於情愛的明證。

人類的聽覺發展有性活動因素。瑞典語音學家斯培伯爾認為，性行為是語音生產的源，這是相當有道理的。他認為，有兩種情況能使人發生本能的呼喚，並能引起回響：一是嬰兒在饑餓時發出的啼哭聲，母親聽到後便喂其母乳；二是處於性興奮狀態的男人會發出呼喚，女人聞之就會產生回應的聲音。甚至有人提出；人類的節奏感主要來源於人類的最基本的活動性交。男女不同的是聲音傳送到對方耳朵里，在相愛的人中會引起性刺激。費爾德在《理想的婚姻》中指出的那樣：「愛情的聲音是一種神奇的物質，它在‘愛人——傾聽者’身上的力量決不會減弱，即使從電話中聽到聲音，也會被記憶喚起萬般柔情...」。

聽覺在性活動中的作用不可低估，在性活動前及性活動中的喁喁私語，對促進進入性興奮都是必不可少的。一旦進入性高潮階段，語言所表達的意思會變得含糊不清，所剩下的只是一種充滿激情的語言、語調，它無關緊要，當陶醉於愛人的語言或聲音的音樂中時，一個本來與性無關的詞語，有時也可能成為激發強烈性欲的因素。莎士比亞稱音樂是「愛情的食糧...」。音樂對性欲產生的特殊影響，主要是它的節奏和韻律。性心理學研究發現，描寫性行為的音樂，會使大多數的男性和女性受到性刺激，以女性主動型或以女性為中心的音樂最容易引起性喚起，受過教育的婦女對音樂更易產生性興奮。

<span class="Sqoo">藝術性愛 從愛撫開始</span>

愛撫，主要是指情侶之間的擁抱、親吻、撫摸及兩性間所有親昵的行為。它是情侶之間，特別是年輕情侶之間不可缺少的生活內容，也是表示愛意的一種方式。

愛撫的行為一般大都出現在青春期後第一次戀愛或以後多次戀愛的過程中。愛撫作為情侶雙方初戀或熱戀時的一種自願行為，帶有很大的隨意性和連貫性。男性一般是愛撫的主動者，經常是在情不自禁的情況下將女友擁入懷中，有時甚至會產生性沖動。由於愛撫一般不承擔責任和義務，所以愛撫幾乎成了所有情侶相愛時一道永不褪色的風景。

愛撫是一杯水，它可以緩解男女雙方的性饑渴；愛撫是一首詩，它可讓男女雙方永遠沉浸在美妙的回憶里；愛撫是一幅畫，它可以供天下所有的情侶回味與欣賞。熱戀中的男女應該充分享受愛撫的自由與快樂，但愛撫應該有個度。俗話說，真理向前邁進一步便是謬誤。愛撫也是如此。有的熱戀中人，把愛撫當作獲得對方的一種手段與目的，一旦攻破對方的防線，便開始品嘗禁果。對此，男女雙方應清醒的認識，愛撫是熱戀間最大的度，超過這個度就有可能喪失幸福。

性這個問題上，男人是比較強烈的。當一個男人面對女性的皮膚，性沖動就會有可能戰勝理智，作為女性必須對此有清醒的認識，有由愛撫過渡到婚前性行為這個問題上，應該始終保持一種理智。這樣做，不但可以保護自己，同時，也會博得對方的尊重。倘若一個女人，面對男性的撫摸，主動示愛，雖滿足了對方的要求，但並非上策。因為造成這樣一種結局，對方會覺得你輕浮，況且一旦心理最後的防線被突破，有一次就會有百次。這樣，性的神秘感完全消失，男人會產生失落感，甚至厭惡感，到頭來，吃虧的還是自己。所以學會愛撫是一種藝術。

首先，應該控制愛撫的時間，這樣可以使男人對你更鐘情。有如美味佳肴一樣，不能讓戀人吃飽。其次，要引導男性輕柔地愛撫，避免引起對方強烈的沖動。如果一旦發生男人不能自控的行為，應通過其它方式幫助解決。

對恩愛夫妻而言，愛撫是為做愛做准備；對熱戀中的情侶而言，愛撫僅僅是一種表示親密友好的方式。作為男人，應該掌握愛撫的技巧，避免有的女人借愛撫之機，達到誘惑並控制你的目的。從某種意義上說，有的愛撫是在愛情上面走鋼絲，千萬小心，別跌倒。愛撫是一枚硬幣的兩個面，既可以帶來詩意的浪漫，也會帶來枯燥般的乏味。它像鹽一樣，在菜中不可缺少，多了就會讓你生厭。所以，會愛撫對於未婚的青年男女來說的確是大有好處。

<span class="Sqoo">女人帶給男人的另類愛撫</span>

女性對男性性器的愛撫不要太單調，首先，來看用手的方法，一般來講，用手握住陰莖，進行伸結合實際運動，尤其在龜頭附近更有效果。但是，相同的動作帶來的相同的刺激，缺乏趣味性。接觸陰莖身體部分的皮膚，或者在伸縮運動時加上轉圓圈運動，下點功夫，會比只單純的結陰莖部分刺激的效果好上幾倍。再者，一邊愛撫陰莖時，一邊可用另一支手或口唇輕輕壓迫陰部。

女性當中，有人無意中發現男性的乳頭，也會因刺激而勃起。因此，男性的乳頭是很好的性感帶。但是，尚未被開發，可說是隱藏的性感帶。刺激陰莖的同時也進行乳頭的愛撫，能讓男性體驗到複合快感，對女性來講，也是另一種歡樂。對陰莖刺激，除了用手之外，女性身體其他部分也可以加以利用。例如：腋窩。腋下本身一搔動就會癢，還有腋毛和體臭，無論是視覺上或觸覺上都能造成充分快樂的地方。把陰莖挾在腋窩里，摩擦、壓迫的運動將給予陰莖異樣的感覺刺激。

乳房對陰莖的刺激法：把陰莖放在乳房之間，也是刺激陰莖的方法之一。這樣的愛撫從男性立場來看的話，是刺激乳房的動作，而站在女性立場而言，應該是對陰莖的愛撫，擁有互相做為性遊戲的特色。做這樣的愛撫時，女性必須面朝上躺著。男性跨坐在女性胸部下方，把陰莖放在雙乳之間，腰部前後運動。男性用手捏住兩邊乳房外側，乳房的溫暖會傳到整個陰莖上。

當然，女性自己用手抓緊乳房也可。臉稍微往前抬的話，女性用舌頭舐陰莖，使陰莖酥癢。陰莖與乳房相對的愛撫，又稱為半身性交。稍微做點變化，也可以考慮男性面朝上橫躺，女性匍匐在男性的兩腿間，用乳房挾勃起的陰莖。在半身性交里，男性可以體會到征服感。 

<span class="Sqoo">男人愛撫女人乳房的技巧</span>

用手按揉整個乳房，再在上面輕輕畫圓，時快時慢唇舌並用，常換花式使高潮迭起。

在女性的性感帶中，唯有乳房和性器官並列為最高的敏感區。更正確的說法，與其說是乳房，不如說是乳頭部分。有些人受到刺激後，即使是陰莖不插入，只有乳頭被愛撫即可達到高潮的女性也有。

乳頭雖稱為高度敏感帶，但若老用一種相同的愛撫方式，在漸漸習慣於此種刺激後，也會變得毫無感覺，因此為避免流於形式，故應使用各種不同的刺激法。

首先一般性的愛撫而言，是指用兩手揉捏乳房。但是不可過於用力。先以手指將整個乳房蓋住，以手指輕輕夾住乳頭再慢慢的愛撫。時而強，時而弱，像奏樂器般。

另外，不只是用整只手也可只用指尖進行愛撫。指尖隨著乳房的曲線由上至下輕輕撫摸，在乳頭的周圍輕輕畫圓。剛開始時在乳頭上急促的撫摸著，然後再轉為緩慢地輕撫乳頭。再用指尖輕輕撫摸，以食指及姆指輕捏乳頭。

此時，可稍加快速度，先撫摸右邊再轉向左邊，亦應注意其緩急的程度。

不光只用手指，也可使用舌頭及嘴唇進行愛撫。使用嘴唇時，可以用嘴唇輕咬乳頭，再用舌頭使乳頭轉動，此亦為方法之一。

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[[性愛解釋]]

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[[男女性愛的心理差異]]

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