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「醫生，我是一個17歲的高中生。不知什麼原因，近兩年來我經常做不能‘啟齒’的夢，夢到和自己不認識的女孩發生性關系，這讓我感到非常愧疚，覺得自己真是下流。我怎麼這麼壞呢？」這是個17歲少年的痛苦心聲，像他這樣的少年，在我的臨床工作中經常遇到。

性夢是[[健康]]的標志

在人的睡眠過程中，無論男女，身體會經常進入性興奮狀態，有時甚至一夜多達四五次。在這段時間里，人就容易做與性有關的夢，每次持續20—25分鐘。在做夢的過程中，血液流向[[性器官]]，男性會[[陰莖]]勃起，[[女性]]則會[[陰道]]濕潤，[[女性]]在經期內出現這種狀況的幾率更高。

我們把在睡夢中與異性親昵，甚至與異性發生[[性交]]的夢稱作「性夢」。[[Category:性心理]][[Category:男性性心理]][[Category:夫妻性心理]][[Category:女性性心理]][[Category:變態性心理]]<font color="#008080">心理</font>學家認為，性夢是[[Category:性生理]][[Category:男性生理]][[Category:女性生理]]<font color="#008080">性生理</font>和性[[Category:性心理]][[Category:男性性心理]][[Category:夫妻性心理]][[Category:女性性心理]][[Category:變態性心理]]<font color="#008080">心理</font>正常的標志。它發生的原因從生理方面來講，是因為睡熟之後，人們白天對[[性欲]]的自我壓抑暫時消失，本能的[[性欲]]望得到了釋放。從[[Category:性心理]][[Category:男性性心理]][[Category:夫妻性心理]][[Category:女性性心理]][[Category:變態性心理]]<font color="#008080">心理</font>上說，身邊的人，包括親人，因為與自己最熟悉，所以通常會成為釋放性壓抑的首選對象。這與倫理無關，都是[[健康]]的表現，是性[[自慰]]的方式之一。有統計顯示，男性在15—30歲之間，[[女性]]在30—50歲之間時，最容易墜入性夢之中，而這兩個年齡段的男女被公認為最不容易得到性滿足的人群。

性夢可以完善[[性器官]]

一般來講，性夢的頻率、內容會受一個人[[性欲]]高低、性經驗多少和性別等因素影響。[[性欲]]強時，[[Category:性愛私語]]<font color="#008080">性愛</font>場面會栩栩如生；[[性欲]]弱時，性夢則比較隱晦。沒有性經驗的人，性夢通常單調模糊；經驗越多，性夢也就越逼真。未婚[[女性]]所做的性夢大多限於擁抱和接吻，中年已婚婦女的性夢表現更直接，有人甚至會在夢中達到性[[高潮]]，而[[男人]]的性夢則普遍直露，性夢次數約為[[女性]]的3倍。此外，性夢發生還受性[[Category:兩性文庫]]<font color="#008080">文化</font>和信息傳播的影響。有調查顯示，同齡少年性夢發生率，城市比農村高。如14歲少年的性夢發生率，城市為18.4%，而農村僅為5.6%。

夜間的性興奮不僅是性壓抑的釋放，同時也是人體對[[性器官]]功能進行自我檢查和維護的一種方式。尤其突出的是，它可以幫助男性少年[[性器官]]成熟，幫助中年已婚[[女性]]提高[[Category:性生活]]<font color="#008080">性生活</font>質量。

性夢過頻有損[[健康]]

性夢雖然常見，但如果過於頻繁，以至於白天都精神恍惚，就需要引起重視了。出現這種情況，可能與手淫過頻、內褲穿得過緊有關。有些人可能在出現[[生殖器]]或泌尿系統炎症時，性夢數量也明顯增加，這時就要及時檢查，調整生活狀態。

有的青少年對於性夢不能正確認識，[[Category:性心理]][[Category:男性性心理]][[Category:夫妻性心理]][[Category:女性性心理]][[Category:變態性心理]]<font color="#008080">心理</font>壓力過大，也會導致性夢頻繁，這時需要放松心態，及時找[[Category:性心理]][[Category:男性性心理]][[Category:夫妻性心理]][[Category:女性性心理]][[Category:變態性心理]]<font color="#008080">心理</font>醫生進行咨詢，否則反而可能導致嚴重的性發育障礙。