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金秋10月，適逢第五屆亞洲皮膚科大會召開之際，筆者采訪了國際著名皮膚學教授克里格曼先生。克里格曼教授是美國賓夕法尼亞州立大學[[醫學]]院皮膚學榮譽教授，也是該大學中心醫院皮膚老化科的創立人，對延緩皮膚的衰老頗有研究。[[健康]]護膚三原則亙古至今，人皆愛美。克里格曼教授告訴我們，健康的皮膚為人人所祈盼，但人們對護膚認識普遍存在著一些誤區。有些人認為皮膚是與生俱來的，屬於遺傳基因問題；有些人認為護膚[[美容]]是女性的專利。而事實上這些看法都是比較片面的，男女皮膚的構造一樣，同樣存在著皮膚老化的問題；如果我們平時注意做好以下幾點，完全可以有效改善皮膚的狀況：第一，注意安排合理的飲食，戒煙少酒，因為過度地吸煙和飲酒可導致皮膚變黃、發澀；第二，盡可能地減少和避免日照，太陽輻射所產生的紫外線、紅外線會損害表皮，容易使皮膚曬黑、老化，或引起皮膚癌；第三，戒除一切不良習慣，如熬夜、不愛運動、情緒波動等等。克里格曼教授強調，嬰幼兒的皮膚對外界刺激抵禦能力低下，對皮膚的護理要從嬰幼兒時期就開始。健康護膚三步驟克里格曼教授對比了東西方人在皮膚護理觀念上的不同，指出西方人以為皮膚黝黑才是健康的標志，常常實行太陽浴，實在是一種非常瘋狂的想法；東方人則較注意不讓皮膚出現色素、斑點……盡可能減少面部皮膚的皺紋，這是值得推崇的觀念。現代人的生活節奏逐漸加快，日常皮膚護理並不需要很複雜，一般僅需三步：第一步使用柔和的中性洗面奶，徹底清潔面部的灰塵、汙垢；第二步使用[[Category:美容保養]][[Category:防曬]]<font color="#008080">防曬</font>霜，減輕和預防紫外線對皮膚的傷害；第三步使用高質量的滋潤露，使營養成分融進皮膚，起到滋潤、養護的目的。簡簡單單，不僅可以有效改善肌膚狀況，而且還可以減少去美容院的次數。如果使用一種高質量的護膚品，皮膚感到舒適，不妨繼續用下去；如果使用後皮膚未得到改善，或引起某種不適或[[皮炎]]，應即刻將它"告老還鄉"。可以說，[[化妝]]品是皮膚的終生伴侶，因此選用安全性高、品質優良的化妝品是一件非常重要的事。皮膚好，心情更好"女為悅已者容"，這一句老話也反應出許多女性化妝時的心態。在日常生活中，許多女性往往很重視使用化妝品，卻不太重視對皮膚的維護，其實擁有健康的皮膚才能真正擁有美麗。克里格曼教授非常風趣地談到：如果皮膚好，化出的妝也漂亮，就像作畫，有好的畫布，才會有好的作品。見到皮膚健康的漂亮女士，人們都會由衷地羨慕、贊歎，美容化妝與護膚是二位一體、不可分割的。只有健康的皮膚才是美麗的皮膚，在邁向美的道路中，二者總是牽手同行。人們看到臉上長有[[痤瘡]]、粉刺、斑點的女士和先生，往往會把目光轉移，或扭過頭去；那些女士和先生也會因此而感到頹喪不安，精神不振，缺乏朝氣。精神、心理因素與皮膚的關系極大，健康的皮膚會使人更加自信，心情也舒暢。無論長相如何，應學會愛惜、保養、美化自已的容顏。雖非天生麗質，淡妝濃抹中也可擁有一份自信。通過對皮膚的養護，使皮膚達到滋潤、光澤、充實、富有彈性與活力的最佳狀態，這是每一個人的願望。