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生存焦慮已經越來越多地出現在現代女性中。適當的焦慮可以給我們動力，但焦慮過度或者時間過長，則會使生活乃至生命的質量下降。
===成功因為敢於失敗===

任何一個人，都可能遭遇或多或少的挫折、經歷或大或小的失敗，如果我們只允許自己成功，那麼無異於對自己下了一個非理性的命令，讓自己對抗生活的自然法則。這麼做的結果，只能平添我們內心的無助感。相反，如果我們把犯錯誤或者品嚐失敗的權利還給自己時，我們會髮現：其實除了我們自己，沒有人要求我們必須十全十美，永遠成功。事實上，成功的唯一秘訣是：敢於失敗。
===平常心即是生活之「道」===

心理學家指出，凡是人，都有五種基本的需求：生理需求、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重需要和自我實現的需要。

無論哪一個層次的需要，都是健康心靈的正常反映，越是能夠坦然接受並且積極滿足他們，我們越能獲得力量，越能真實而自在的生活。
心理壓力大，皮膚很受傷

人無時無刻不存在於心理壓力之中，事業、家庭、人際關係以及情感、生活，心理壓力在人的生活中扮演著一個「無聲殺手」的角色，可能你並不知道你所承受的心理壓力達到的程度，但你的皮膚卻可以清楚地告訴你：你的壓力太大，這讓它很愛你！
===皰疹===

心理壓力使身體的抵抗力降低，這樣一來，免疫系統的防線就不那麼牢固了。你將很可能會因此感染上水皰和生殖器皰疹。
===皺紋===

焦慮消耗了許多生命活動所需的營養，使細胞活動和新陳代謝速度減慢，皮膚就會表現出灰暗和缺乏彈性，皺紋也就更容易顯露出來。有時，在心理壓力狀態下的皺眉和肌肉緊張也會加速皺紋的產生。
===粉刺===

心理壓力促進了皮脂腺的活動，使皮膚出油，促進了粉刺的產生。
===體重減輕或增加===

理壓力會改變你的食慾，在心理壓力狀態下，有的人體重會增加，而有的人卻會減輕。
===濕疹===

心理壓力本身並不會使皮膚乾燥、脫落，但它可以加重已經有的症狀。比如心理壓力之下的出汗不但會使濕疹更加嚴重，甚至還會導致脫皮、流膿、髮紅和髮癢，有時還會擴散到皮膚表面上更大的領域。
===脫髮===

受到精神創傷的人由於激素增加和血液循環中出現的問題，會使黑頭髮脫落。只有心理壓力水平恢復正常時，頭髮才會重新生長。
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