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長期的某種不良生活方式容易導致肌膚問題，讓我們再也不是「紅粉」佳人！

狀況一：面對電腦

危機：整天面對電腦直接影響膚色。電腦的輻射，會導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光；熒光屏上的大量灰塵，還會吸附到皮膚上。

培養改善計劃：

1、增加洗臉次數增加洗臉次數，如上午和下午分別洗兩次臉，讓皮膚放松，呼吸更順暢。

2、多喝新鮮果汁和蔬菜汁鮮果汁和蔬菜汁是身體「清潔劑」，能將細胞內的毒素溶解，排出體外。

狀況二：熬夜缺覺

危機：加班熬夜之後，疲倦和缺覺會讓臉上明顯缺水，要知道，缺水的臉是紅潤不起來的。

行動起來：

1、給面頰做晨操：兩手合掌對搓1分鐘，感到手掌發熱後，自下而上按摩雙頰、額頭、耳朵，直到感覺發熱。提升皮膚的溫度能加速血液循環。

貼心提示：按摩要用指腹的力量，以食指、中指和無名指為好。按摩順序是由下往上、由里往外，順著呼吸的速度慢慢移動。

2、[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>面膜+紅潤臉色的產品：將補水[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>面膜敷在臉上，面膜中的營養成分進入毛細孔，補充水分和營養後，隨即塗抹上紅潤皮膚的產品，臉色馬上就好看。

貼心提示：護膚品最好是質地輕薄的[[Category:彩妝時尚]][[Category:乳液]]<font color="#008080">乳液</font>，如果是霜狀產品質地也不能厚重，皮膚吸收起來才快。

皮膚缺水就更不要喝咖啡和茶，這兩種東西都會讓體內的水分迅速揮發代謝，使皮膚更加缺水。

狀況三：「好朋友」光臨的日子

危機：「好朋友」的拜訪，不僅腰酸腹痛，更多的時候是臉色的難看。

試試看這個：一小杯紅酒，又暖肚又美膚，每天一小杯，可以讓雙頰綻放紅潤光彩。