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「好不容易與男友約會，可是我的臉上卻長出一顆顆的[[青春痘]]，真叫人苦惱。」女孩子常會遇到這種情形，她們的心境實不難理解。

不得不將自己有毛病的肌膚展現於別人面前，對女性而言真是一大苦惱，也是悲傷的事，難怪有人會因此而悶悶不樂。

然而，無論[[化妝]]有多高明，都無助於改善皮膚的毛病，有時化妝反而刺激了有異狀的部分，甚至惡化，所以肌膚有毛病時應盡量少化妝。

不過，為肌膚的毛病而悲歎，並不能解決問題，應以正確的……。像這樣，對外來的刺激有[[過敏]]反應的，稱為過敏性皮膚，容易引發皮膚異狀，所以需予以保護，使其免於受到刺激。

純橄欖油精適用於各種膚性的肌膚，對於保護皮膚，使其免於受到外來的刺激，尤具效果，所以最適用於保養敏感的肌膚。

洗澡水的水溫過高或過低，都會刺激肌膚，以攝氏四十度左右的溫度為宜。如果在洗澡水中加入配有純橄欖油精與生[[中藥]]的浴用美膚藥劑，效果更為顯著。

浴用美膚藥劑不僅能保護敏感的肌膚，同時具有治療女性常患的冷虛症功效。

敏感的肌膚有時也會因按摩的刺激而起反應，所以必須注意以免產生反效果，用純橄欖油精的按摩，必須以輕輕融入皮膚的方式去做。

過敏性皮膚除了用純橄欖油精補充營養外，還要攝取營養均衡的飲食，自身體內外雙管齊下，逐漸調整皮膚，等到肌膚有了彈性與潤澤，則表示肌膚已接近正常的狀態。

雖然粉刺被認為是「青春的象征」，但是滿臉粉刺，實用礙觀瞻。那麼，為什麼會長粉刺呢？

原因之一是，皮脂分泌過多或皮脂腺的出口變硬、角質化時，會形成粉刺。

皮脂分泌過多所引起的粉刺，稱為尋常性[[痤瘡]]。有輕微發炎，其特征是形成較大的腫皰而易於化膿。

此外，引發角質化而產生的粉刺。那是由於角質化的部分如同蓋子一般，封閉[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>，使堵塞[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>的脂肪無法排出，變質而成塊狀物。它幾乎不會發炎。

以上這兩種是由內部刺激所產生的粉刺，而促成這種內部刺激的原因很多：

首先是由於不注意飲食，也就是缺乏維他命B2(鰻魚肝、發酵的大豆食品、菠菜等有豐富的含量)、B6(多含於麥、魚、肝髒等)或攝取過多的肉類、糖分、酒類等食品。

其次是由於生活沒有規律。熬夜與一連好幾天的[[睡眠]]不足，會破壞有規律的日常生活，使身體情況變壞，引起肌膚的種種毛病。

肝髒功能經或荷爾蒙失去均衡，也容易長粉刺。[[便秘]]，也是長粉刺的重要原因。

另外，幾乎每一個現代人都要承受的精神壓力、焦躁不安，都會使肌膚起敏感的反應，所以要避免積存精神壓力，而應設法排解。

以上都是由內部刺激所引起的。相反地，也有外來刺激所引起的粉刺。例如錯誤的化妝法、洗臉法、粗劣的化妝品、接觸過量的紫外線等原因便是。外來刺激所引起的粉刺，宜盡早將該原因除去，如此便可防止情況惡化。

內部刺激所引起的粉刺，需注意營養的均衡、規律的生活，以調整身體的狀況。同時也要常保肌膚的清潔。不過，要注意的是，不可刺激粉刺，尤其是發炎的部分。如此不僅會使情況惡化，而且始終難以治好。發炎的時候要絕對禁止按摩。

治療粉刺要用含有純橄欖油精與紫根(具抗菌與活化細胞的作用)的肥皂洗臉，然後抹上具消炎效果的收斂[[Category:彩妝時尚]][[Category:化妝水]]<font color="#008080">化妝水</font>。這種[[Category:彩妝時尚]][[Category:化妝水]]<font color="#008080">化妝水</font>，如果在冰箱中冷藏，用時不僅覺得很舒服，而且能收斂肌膚，對於抑止發炎更具效果。

發炎情形嚴重時，不要自己任意摸弄，應去看皮膚科醫師，接受診治。長粉刺的期間要盡量少化妝。

沐浴時建議您使用常綠竹葉液汁所制成的除臭劑，這種除臭劑有抑制發炎與保護皮膚的作用。

[[皮膚炎]]大致可分為以下三種：

第一種是幹型的皮膚炎。患這種皮膚炎的肌膚會變得十分幹燥，揉擦時會冒出白色的粉狀物或發紅。

第二種是以腫皰形態出現的皮膚炎。患這種皮膚炎時會冒出許多帶紅色且會癢的小腫皰。

第三種是潮濕的皮膚炎。患這種皮膚炎時，會冒出小小的水皰狀或紅色的腫皰，也會強烈發癢。

無論患那一種皮膚炎都會發癢，這是特征。但需注意的是，忍不住去擦或抓時，會留下痕跡。

皮膚有異狀，多半起因於腸胃關系的不正常，所以先要整腸。再者，荷爾蒙的不均衡，肝髒、腎髒等的失常，也會影響肌膚，所以要使整個身體情況保持良好。

要使腸胃健壯，要避免暴食，只要吃到八分飽的程度即可，而且要充分攝取以綠、黃色或根葉類為主的堿生食物。辣椒、咖喱、咖啡、煙酒等刺激性強的食品要盡量避免食用。

現在抽煙的婦女較已往增加，每抽一根煙會破壞25毫克的維他命C；除此之外，抽煙的其他害處也很多。為[[美容]]與[[健康]]起見，還是戒煙為上策。

患有皮膚炎時要盡量不用粉底霜、粉餅之類的化妝品。如果非用不可，則應盡量縮短使用的時間，回家後立刻以棉花沾純橄欖油精卸妝、洗臉。

洗臉要使用攝氏36度左右的熱水。為了保護發炎的肌膚，應以輕抹的方式，慢慢仔細地洗。洗臉後使用具高度消炎效果的收斂[[Category:彩妝時尚]][[Category:化妝水]]<font color="#008080">化妝水</font>，使皮膚收緊。

沐浴劑使用含有純橄欖油精的美容藥劑，藥性溫和較為合適。肥皂最好不要用，如果要用，可用能形成保護膜的低刺激性皮膚洗潔劑。

內因性褐斑皮膚的美容與保養

毫無褐斑而富於彈性的美膚是人人所盼望的，但是隨著年齡的增長，褐斑逐漸出現，也許是沒辦法的事。

但我們一口咬定褐斑是老化的現象，這是錯誤的。年輕有褐斑的人很多，例如被一般人認為俏皮的「[[雀斑]]美人」，她們臉上的雀斑其實也是一種褐斑。

褐斑是黑色素的異常沉澱物，身上長出褐斑可視為身體失調時，對外所發出的一種信號。

褐斑的原因很多，內在的包括因冷虛症、墮胎、更年期障礙或婦女疾病引起的荷爾蒙失調、肝髒、腎髒、腸胃的疾病，甚至老化、精神壓力、自律神經失調、便秘、疲勞、失眠、偏食、服用藥物等。

外來原因可能是使用不適合肌膚的化妝品、洗潔劑、紫外線、空氣汙染、外敷藥等。

較不常聽到的肝斑，實是褐斑的原形。由於體內失調而引起的肝斑，一般都沒有明顯的輪廊，看來形狀模糊不清。

由於身體情況或紫外線等的照射，肝斑造成的褐斑顏色，會產生濃淡的變化，若能查出身體失調之處而加以治療，褐斑便會消失。

長肝斑時尤其要注意，不要再受紫外線的照射。如果受到紫外線的刺激，色素會更進一步的沉澱，輪廊與顏色變得明顯，要恢複到原來的美膚，需費相當的時日。黑皮症等褐斑的治療更為費時，應在初期階段時予以正確的治療。

肝斑大略可分為三類，即尋常性肝斑、妊娠性肝斑與[[子宮]]性肝斑。現在就各種肝斑來探討其原因與情形。

●尋常性肝斑

主要是因肝功能減退而引起的褐斑。若患有肝髒疾病，當然會增加肝髒的負擔；此外因睡眠不足等所引起的疲勞、腸胃功能障礙、胰髒與腎髒等的疾病，也都會增加肝髒的負擔，成為褐斑的原因。

這種肝斑出現的部位，以太陽穴為中心，由該處而下，自眼睛下方至面頰一帶，為其特征。

●妊娠性肝斑

這是由於妊娠期間，荷爾蒙變化而生的肝斑。子宮的膨脹使腸胃與肝髒受到壓迫，無法充分發揮其功能，妊娠引起的血液循環不良、[[貧血]]等，都是這種肝斑的原因。

這一類肝斑只要加以妥當的治療，生產後必能消失。如果產後仍然不消失，就可能另有原因。

●子宮性肝斑

即荷爾蒙失調而引起的肝斑。也就是說，如果患有冷虛症、頭暈、[[月經]]不順、產後疲勞；接受過墮胎、乳腺、[[Category:美容保養]][[Category:豐胸]]<font color="#008080">豐胸</font>手術；或常服用避孕藥，性欲得不到滿足、[[性病]]或更年期障礙時，較容易引起子宮性肝斑。

這種主要出現於眼睛四周及鼻子下的肝斑，其特征為顏色略帶藍黑的茶褐色，輪廊也很明顯。

在肝斑階段的治療，如前述，要自體內恢複健康為最重要。因此，要注意攝取營養均衡的食物、規律的生活及適度的運動。

尤其是食物要以堿性為主，充分攝取煮過的蔬菜、小魚類、海藻類等。但要盡量避免攝取會增加肝髒負擔的動物性脂肪，及煙酒等刺激物。

再者，為了預防及治療色素疾病，建議您服用對這方面有效的橄欖E。橄欖E是由取自小麥胚芽的天然維他命E，加入純橄欖油與紅花子油(含有亞油酸等必要的脂肪酸)所制成的，可預防體內脂質的氧化，促進血液循環，調整荷爾蒙，使其均衡，安定細胞膜，並具有維持各種酵素的活性等作用。

有關外部的美容與保養，應有效地使用含有核酸、紫根、當歸等藥性溫和的清潔霜與純橄欖油精，以融化色素細胞的廢老物質及脂肪等一切汙垢，將其排出皮膚外面。

洗臉後用含有純橄欖油精的白潔敷面劑敷面。白潔敷面劑能融化並除去皮膚組織中所不需要的，或有害的東西，同時能給予肌膚營養，使肌膚變得潤澤。

促進血液循環，使全身機能及荷爾蒙分泌正常，有賴於沐浴時使用純橄欖油精做全身按摩。若有子宮性肝斑時，尤其需要仔細做下半身的按摩。

但是妊娠中時應避免刺激內髒，所以不要按摩，只要注意飲食及日常生活的規律。

外因性褐斑皮膚的美容與保養

除了因體內失調而引起的褐斑外，外來的刺激也會引起色素沉澱，產生褐斑。

最常見的是日曬後的痕跡，殘留下來即成褐斑。曬成麥色的肌膚，確實顯得年輕而健康，但是曬過頭而把肌膚燒黑，不僅傷害了皮膚，也容易使肌膚發生種種毛病。

外來刺激所引起的褐斑，大略可分為刺激性色素沉澱、藥物性色素沉澱、毒物性色素沉澱三種。

●刺激性色素沉澱

受到陽光中所含紫外線的照射而引起的褐斑。日光燈或彩色電視所發出的紫外線，有時候也會引起褐斑，所以皮膚特別弱者也要注意。

強化肌膚免於受紫外線的刺激，需積極攝取八目鰻(外形如鰻魚狀，缺少胸鰭、腹鰭，呈灰青色。眼睛後方並列有七對圓鰓孔，加上原有眼睛而稱為「八目鰻」及鰻魚肝、肝髒、泥鰍、發酵的大豆食品、菠菜、香菇等含有豐富維他命B2的食物。

為了促進色素的代謝，也要多攝取含有維他命C的綠、黃色蔬菜。補充豐富的維他命C，肌膚中便不會積存老舊廢物或長期殘留色素。

提到維他命C的代表性食物，有很多人都會想到水果。但是水果會使身體冷虛，吃太多或在晚上吃反而對皮膚有不利的影響。

含有豐富維他命C的蔬菜，不要生吃，要用油快炒，或用開水燙過後食用，則所含的維他命C不會遭到破壞。

避免陽光的直射是防止褐斑的最佳對策，尤其夏天，冒汗的皮膚要避免與紫外線接觸，因為有時汗水也會成為褐斑發生的原因。長褐斑的皮膚也要注意，不可受到紫外線的照射，否則色素會加深而固定。

對這種褐斑的美容與保養，要做[[Category:美容保養]][[Category:防曬]]<font color="#008080">防曬</font>的化妝，也特別建議充分使用天然E油。

天然E油系由純橄欖油精和生中藥「薏苡仁」中取出的薏仁油、天然維他命E的民制成的一種油，可隔離紫外線，用以保護皮膚，可說是最理想的油。

天然E油可用於晚上敷面、按摩，早上則可抹於粉底霜下，具有隔離紫外線的功效。

防止褐斑的化妝要比平時抹得稍微厚些，但是冒汗後，要馬上用含[[Category:彩妝時尚]][[Category:化妝水]]<font color="#008080">化妝水</font>的紗布拭去汗水，如果對汗水置之不理，有時候更會增加褐斑的生長。

尤其在海邊將全身都曬黑後，要用純橄欖油精美容浴，細心保養全身。不過，發炎情況嚴重時要避免按摩，可以溫水中加入浴用純橄欖油精美膚藥劑，或常綠竹葉液汁的除臭劑，將身體泡入一段時間。純橄欖油精的功效，不但可保護皮膚，也可壓抑發炎。

沐浴後塗抹足量具高度消炎效果的收斂[[Category:彩妝時尚]][[Category:化妝水]]<font color="#008080">化妝水</font>，輕拍幾下。如此，發炎不但會消退，而且皮膚會有潤澤。

●藥物性色素沉澱

這一類褐斑主要都是因內服藥的副作用而引起的，所以要使用阿斯匹林系列藥品、鎮靜劑、安眠藥、荷爾蒙劑、降血壓劑、口服避孕藥、抗生素等藥時，一定要先經過醫師的診斷與指示。

塗抹副腎皮質荷爾蒙劑有時也會引起褐斑。塗抹副腎皮質荷爾蒙劑後，尤其要注意不要受到紫外線的照射。如果知道是藥物性的褐斑，先決條件是立刻停止使用造成褐斑的藥物，然後細心去做皮膚的保養工作，其做法與褐斑皮膚的保養相同。

總而言之，平時要盡量避免與藥物打交道。如果經常依賴藥物，即使沒有引起褐斑，也一定會產生某種負面影響。

●毒物性色素沉澱

這一類是指因化妝品、草木、油漆等所引起的斑疹。

皮膚接觸到有不良影響的刺激物而引起斑疹，稱為接觸性皮膚炎。患皮膚炎後如果留下色素，就會成為褐斑。

使用不適合皮膚的化妝品所造成的刺激，即使沒有嚴重到引起皮膚炎，但也等於是累積斑疹的原因，在長時間仍會產生色素沉澱。

女性與化妝品有密不可分的關系，挑選化妝品要十分小心，盡量選用無刺激性或天然的化妝品。

要增強皮膚對毒物的抵抗力，必須先使體質變成堿性，強化皮膚。為此，需要多吃含有維他命B2、B6的食物。

然後，以純橄欖油精美容浴促進血液循環、新陳代謝，經常使身體保持最佳狀態。

皮膚因毒物性色素沉澱而生褐斑時，其保養法與肝斑的情形相同。

●雀斑皮膚的美容與保養

雀斑是一種色素沉澱，不能說是正常的皮膚。雀斑與遺傳因素大有關系，雖然不能完全消除，但是只要保養方法正確，可使雀斑變得不顯眼。

雀斑可分為夏日斑與雀卵斑兩種。這兩種都指主要散布於臉上的棕色小斑點。

●夏日斑

這種雀斑的特征是它在學齡期前後出現，並且因季節而有濃淡的變化，夏天時顏色加濃。

夏日斑最怕紫外線，一碰到陽光，立刻會冒出很多，要特別注意。

有夏日斑的人，似乎天生缺乏維他命B2，因此，為強化皮膚抵抗紫外線的刺激，非積極攝取維他命B2不可。

含有維他命B2的食品有動物肝髒、八目鰻、發酵的大豆、春蘭、酵母等。飲用天然酵素與維他命粉末配合而成的橄欖K(oliveK)也有效。

橄欖K是含有豐富天然酵素、維他命B類、胺基酸、蛋黃素(lecithin)、葉綠素、礦物質等的綠橄欖，混以紫草科植物(comfrey)粉、大麥粉，再添加植物抽出的酵素、酵母、乳酸菌而成的複合健康食品。

夏日斑皮膚的保養，最重要的是避免日曬，因此陽傘、帽子等是不可缺的東西。或者稍微濃妝也有效。

美容與保養的方法和肝斑的情形相同，即以純橄欖油精為主，細心保養，以創造健康的美膚為目標。

●雀卵斑

因雀斑形狀如雀卵而得此名。這種雀斑的特征是它在青春期的前後開始出現，而且隨身體情況的好壞，雀斑顏色會有濃淡的變化，所以經常要注意調節身體的情況。

當然，與紫外線隔離是重要的一件事。皮膚的保養與夏日斑的情形相同。

黑皮症的美容與保養

有一種色素沉澱被稱為「女子顏面黑皮症」。它與局部性的褐斑不同，特征是整個臉會發黑。

有時荷爾蒙的不均衡、血液循環不良、便秘、[[肥胖]]等身體失調，都會成為黑皮症的導火線。另外，空氣汙染等的惡劣環境，或使用品質不良的化妝品等也是原因。

其症狀輕微時，整個臉部由紫黑色轉變為鉛色，油脂會浮在肌膚上。

為了不增加肝髒的負擔，要充分攝取維他命A、B、C及E類，並偏重堿性食物以調整身體情況，尤其重要的是要保持荷爾蒙的均衡。

其美容與保養方法和肝斑的情形相同，要細心去做。選擇化妝品要注意，盡量挑選品質良好，天然而不刺激肌膚者。

如果不趁症狀輕微時及時治療黑皮症，症狀會繼續惡化，而網狀的灰紫[[色斑]]點，會以眼睛為中心，作左右對稱的擴大，然後隨著色素的沉澱，臉部會發炎和發癢。

此外，若皮膚功能受到極大的損害，對光線敏感時，也會引起嚴重的黑皮症。

若患的是輕微的黑皮症，其保養方法與肝斑情形相同；但若發炎時，則采取與皮膚炎相同的措施。等到發炎消失後，才施行與肝斑情形相同的美容保養法。

總而言之，患了黑皮症時，恢複身體的正常功能為第一要務。雖然可以服用中藥的強肝劑，但事先接受醫師的診斷與適當治療，才是先決條件。

皺紋的美容與保養

「唉，真討厭!眼下有皺紋了。」

對女性而言，發現身上的皺紋，就像發現了褐斑一樣，非同小可，像是受到一大打擊。事實上，身體上的皺紋是件很平常的事。不過，這里所指的，是特別生在臉上的細細小皺紋。到了肌膚轉折點的年齡時，對皺紋會特別敏感。

然而，皺紋並不是在一朝一夕形成的，依肌膚保養與日常生活情形的不同，皺紋的形成因人而有很大的差別。

過分為皺紋而苦惱，會連帶使一個人的心也起皺褶，就某種意義而言，皺紋是人生經歷的呈現。

生活美滿的人不易生皺紋，即使有了皺紋，也會變得生動而美麗。

那麼，皺紋到底是怎麼產生的呢？前額的皺紋主要因頭前肌的收縮，而臉面的皺紋則因顏面肌的收縮而生。

我們皮膚的角質層通常有10%～30%的水分，如果水分減少，那就要提高警覺了，因為皮膚變幹燥，最容易形成皺紋。

皺紋形成的過可分為四期。洗臉後，如果臉上出現皮膚繃緊的症狀而失去嬌嫩感時，就是進入了第一階段的幹燥期。

在這個階段時，如果用有潤濕效果的化妝品來滋潤肌膚，再用純橄欖油精勤中按摩，肌膚又會恢複正常的狀態。

但是如果此時忽略了美容保養，皮膚會進入硬化期，彈性減低而變松弛。

由於失去彈性，膚色也隨著失去光澤，抹上去的化妝品也不會均勻。在這個階段里，仔細做按摩的保養工作至為重要，同時也要挑選適合肌膚的粉底化妝品。

在第三期的松弛期時，脂肪積存於皮膚松弛處，逐漸形成自外表即可辨別的小皺紋。在這個階段時還來得及消除，但必須勤於按摩。再者，為除去松弛的狀態，可用天然E敷面劑敷面，或做拉伸臉部皮膚的伸展體操，也都有效。

進入最後的定形期時，已經形成了明顯的大皺紋。到這個地步，很遺憾的，恢複力已經是零了。所以這時候只能努力使皺紋不繼續增加，或借重化妝來予以掩飾。

產生皺紋除了肌膚的幹燥之外，原因還很多。

內部的原因有便秘、貧血、冷虛症、肝髒功能的減退、生理上的老化、暴飲暴食、睡眠不足、營養的不均衡，甚至精神壓力等。

外來原因包括使皮膚幹燥、寒冷、日曬、抽煙、空氣汙染、錯誤的化妝法與使用不當的化妝品等。

以規律的生活、攝取營養均衡的食物、適度運動，經常保持身體的最佳狀態，也有助於預防皺紋。

尤其是不當的飲食，不僅有損於身體健康，也會引起肌膚老化。希望您也能注意飲食，過正常的生活，為創造美膚而努力。