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又是隆冬，女孩子們如臨大敵，紛紛開始「護膚總動員」。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那麼受到重視。其實冬天北方風沙大，空氣髒，大家紛紛使用油性較大的護膚霜；而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應該注意肌膚的清潔。

正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗淨[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>，幫助肌膚吸收護膚保養品的精華，達到事半功倍的[[美容]]功效。

冬季潔面護理提示：

在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現。

冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>張開，如不事先清洗幹淨，面部肌膚表面的灰塵、汙垢進入到[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>里面更加難以清理。

北方冬天空氣幹燥，所以冬季應盡量減少洗臉次數，一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令皮膚幹燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>里的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之後應在棉布拍打冷水收縮[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>。潔面後要特別注意[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。

南方天氣寒冷潮濕，[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>收緊，血液循環不暢，很難呈現[[健康]]膚色。因此每次洗臉後進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環，令皮膚升溫、[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>擴張、排出老舊表皮細胞，使面部肌膚恢複紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵禦能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。

冬季沐浴提示：

如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴幹燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴「美體」吧！

熱水交替浴：一個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鐘，使身體暖和起來後用17oC左右的冷水沖2～3分鐘。如果覺得溫差太大，感到不習慣，那麼開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。以上述熱水、冷水交替沖身體五次，最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。

冬季清晨起床無疑感覺有些「勉強」，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天。花灑距離臉部20～30厘米，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，不僅有助於頭腦清醒，而且更易於上妝。晚浴可消除神經與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間。適當使用泡芙，可促進血液循環並去除死皮。