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肌膚是天氣的一面鏡子，氣候的變化最容易在皮膚上顯現。阿May還在用夏季用開的洗護產品，剛開始不覺得有什麼，後來卻越用越幹，頭皮藏東露西、面皮「猛猛緊」，沖完涼如果不立即搽上潤膚露，還會出現小紅點點甚至幹裂瘙癢的情況，想換更滋潤的護膚品，卻又不得門路，正心大心小，不知如何是好。

剛做完皮膚[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>講座的楊慧蘭博士，是廣州軍區廣州總醫院皮膚科的主任醫師。她認為秋冬選擇護膚、護發品的訣竅應遵循四個字：去油+保水。

楊博士指出，能在去除油脂的同時補充水分才是好的護膚品，很多人誤以為凡是國外進口的護膚品就好用，其實還是要看成分。

選清潔產品

看——清潔效果及溫和性

很多清潔產品，如洗發水、洗面奶、沐浴液、香皂等，都要盡量選擇非皂性、非脂性的產品，這就要看它們的酸堿度，也就是PH值。4.5-6.5是清潔用品的最佳PH值，太低則過酸，會引起皮膚色素沉著，太高則過堿，會引起皮膚幹燥。

楊博士還特別提到，有的朋友認為秋冬應該勤於去角質，於是三天兩頭地敷去角質面膜，一星期兩次或更多地使用含有果酸成分的去死皮膏，這些都是不當的做法。人的皮膚正常代謝周期是28天，所以這種去角質的大掃除一個月有1-2次就足夠了。

對那些有頭皮煩惱的朋友，楊醫師建議可以先嘗試不超過2次/周的洗發頻率，若情況仍未改善，可使用2%的采樂洗劑。

選護膚產品

看——[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>成分及潤膚成分

不同牌子的[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>護膚品雖然價格上高低不一，但成分卻大同小異，主要有[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>劑和潤膚劑兩大成分，[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>劑增加水合作用，潤膚劑形成屏障，防止水分丟失。