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Gina曾有“丰腴少妇”的美称，腰间长期挂着“游泳圈”，吃尽天下减肥药，皮肤质感日渐衰败，肌肉明显松弛，除此以外毫无改变。相隔了半年，再见她时眼珠险些弹出眼眶，如今的Gina分明是个肌肤吹弹可破，身材玲珑细致的美女，一群闺中密友夺宝似地逼问着她个中原因，这家伙的话居然把我们大家震了一屁溜儿！

Gina是个保守的女孩，与男友同居2年，感情也算安然。他们和很多情侣一样，上床关灯，坚持运用传统且谨慎的[[做爱]][[体位]]，男上女下，Gina偶尔也懒洋洋地翻身上马操练一把。他们尝试过最奇怪的[[体位]]只有“小狗式、小猫式、小猴子式”，除此之外再无想象力可发挥。但两人都已厌倦[[性生活]]，一度有重新被处女化、处男化的危险。

直到半年前，Gina偶得一《房事瘦身秘籍》，上书：“在[[女人]]敞开双腿，紧闭双眼，[[男人]]自顾发泄的时候，一定不知道自己浪费掉的是多么宝贵的私人健身器。[[做爱]]的确非常消耗体力，但也是一种集娱乐、减肥、灵魂享受于一体的零消费健身方法。不同[[体位]]的[[做爱]]方式可以针对不同身体部位，可以达到减肥、消脂之功效，那些看起来只有杂技演员才能做到的[[姿势]]，你们其实也一样可以运用自如。血肉膨胀的时刻，你们完全达到忘我境界，同时也超越了个人的体能极限……”

Gina按此“秘籍”中的提示，每周3天运动，6个月后肌肉果然便得到完美雕塑，还顺便加强了心肺功能。原来她把那张大床作为自己的健身房，两人总有一些另类的创意，配合默契的他们更无法离开对方，成为面色红润水乳交融的完美伴侣。

Gina显然已经精通此道，当我们发现简单的调情都可以消脂瘦身的时候，这才明白自己家里的那位“私人健身器”是多么可爱。脱掉衣服可以消耗10卡路里；温柔的[[爱抚]]对方是10卡路里；轻轻亲吻是17卡路里；深情舌吻高达65卡路里；[[口交]]有30卡路里；挪动身体发出[[呻吟]]是38卡路里；即使戴避孕套也能消耗掉6卡路里；体会[[高潮]]竟然达到100卡路里；在运动的状态下改变[[体位]]也有42卡路里呢。这些惊人的数字只是你的健身前奏，真正的运动才刚开始。

Gina和男友最成功的发现是，当男友坐在床上，她可以超灵活地运用这部“健身器”。Gina开始喜欢主动进攻的方式，并享受女权主义为她带来的精神[[快感]]。男友更是提倡这种[[体位]]，无须大量运动，他便可以灵魂出窍，内心得以极大满足。他们还经常加入性幻想的游戏，设想彼此在教室、公车上、会议间等地偷情，将“健身”情趣化，并有连续性。秘籍对这种男坐，女做；男下，女上的[[体位]]提出了严谨的减肥科学数据，在两人云雨过后，双方[[腹部]]脂肪将被消耗掉60卡路里，而且这样的运动不容易[[怀孕]]。加上[[前戏]]部分的运动量，Gina总共消耗300卡路里的热量，腹肌也逐渐清晰结实。

69式是比较另类的[[体位]]，双方不必拘泥常规，可以采取跪姿或坐姿，原则上保持69的正确方向就是了。这种容易让人害羞的[[做爱]][[体位]]其实功效性很强，不仅减肥效果惊人，还可以成功“创造新人类”。秘籍中有数据表明，69[[姿势]]对减去双方[[腰部]]、[[腹部]]、女方大腿、男方上臂的脂肪都有明显效果，同时可以消耗掉26卡路里。刚开始为了避免尴尬，Gina会放些性感的音乐，把自己和“健身器”带入忘我的状态，然后汗水和[[快感]]同时满足她对身材与生理的需求。她的“健身器”曾经感慨过，[[女人]]为了达到美的目的，可以如此大胆和狂野，真是不可思议。

Gina承认，当她在那台私人健身器上花样百出，生龙活虎的时候，的确是因为减肥的念头激励自己，完成了许多复杂动作。现在她已经和男友形成完美搭配，[[做爱]]不再是例行公事。还记得麦当娜大姐的瑜伽柔术照片吗？她轻松地将大腿置于脖子后边，满脸暧昧，叫人浮想联翩，Gina自信她的健身器也能帮她成为柔术高人。别将你的私人健身器放置一旁，后果非常不堪设想，不仅零件闲置，搞不好还被别人物尽其用。减肥其实可以这么简单，而且全程充满[[快感]]。

7种激情塑身的另类[[体位]]

1塑身部位：双方[[腹部]]。可消耗60卡路里。

简约图解：男方坐在床上，用臂力支撑住身体进入，女方背向男方。女方采取后坐力运动，男方适当配合，但无须剧烈运动。

2塑身部位：双方[[臀部]]。可消耗26卡路里。

简约图解：女方仰卧在床上，男方成30度角倾斜匍匐于女方身体。进入后，双方靠[[臀部]]肌肉运动。

3塑身部位：双方大腿、[[腰部]]。可消耗12卡路里。

简约图解：男方仰卧床上，女方仰卧在男方身体上，双方将身体紧紧贴合。男方支撑住女方的身体，双方采取共同的频率。

4塑身部位：男方上臂。可消耗20卡路里。

简约图解：女方仰卧，双腿尽量打开，男方成69式匍匐于女方身体。男方上身用力支撑身体，运动形式与俯卧撑近似。

5塑身部位：双方[[腰部]]、[[腹部]]。女方大腿、男方上臂。可消耗26卡路里

简约图解：女方仰卧，双腿抬起，男方成69[[姿势]]跪卧。

6塑身部位：双方[[腹部]]。可消耗25卡路里。

简约图解：男方仰卧，双腿平行抬起，双脚紧紧勾住女方[[腰部]]。女方坐于男方下体，双腿支撑身体。女方运动的同时，双方拉紧双手以保持平衡。

7塑身部位：双方大腿，男方[[腰部]]。可消耗35卡路里。

简约图解：男方仰卧，用[[腰部]]的力量将双腿支撑起来。女方双手抓紧男方肩膀，坐于男方下体。

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