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小時候生病，媽媽會熬一大碗[[中藥]]，哄著我喝下去。「苦口良藥哦，喝了，快點好嘛！」在我的成長過程里，這幾句話不知聽媽媽講過多少遍，喝中藥是否真的會令病情好得快就忘記了，只記得當時邊喝邊吐，至少有一半是吐了出來。或者如果媽媽改說「飲了會更漂亮」，我的反應可能會不同！

到了現在，我反而不怕中藥的那種苦味，因為苦完之後，自會有一種甜甜的味道，感覺不錯。苦茶只是中藥的一部分，即使無病無痛，其實也可以開幾劑來調理身體，每晚媽媽所煲的湯水，說不定也有中藥藥材。自古以來，中藥能一代傳一代仍然受人尊重，不是沒有原因的。

從「陰」「陽」出發

中醫著重「治病必求於本」，以「人體最自然平衡狀態」為法則基礎，從陰陽、虛（空的）、實（寒熱）、表里幾個方面的互相調和著眼。也就是說，身體若能保持在一個平衡的狀態，狀態便會良好，若平衡被破壞了，便是要治理的時候。

[[美容]]原理跟中[[醫學]]一樣，都是要先調理內在，然後就會形之於外。用[[化妝]]品遮掩任何瑕疵無疑是最直接的方法，但長久下去，便會形成一種對化妝品的依賴。當然，我不是反對使用化妝品，但更重要的是，皮膚的質素完全是身體機能的反射。舉個簡單例子，要是你患上傷風、[[感冒]]或發燒等小病痛，人憔悴不在話下，連皮膚也變得暗啞無光。所以，[[健康]]的人都比較漂亮，一點也不假。

要達到好的效果，就要先了解人的體質。西醫從細胞組織等入手，中醫則以「陰陽」、「寒熱」和「濕燥」著眼，美容也可從這幾方面對症下藥，改善皮膚質素。比如：

（一）濕熱的人面色多帶紅和有灼熱感，疲倦時面油多且膚色黝暗，容易出現暗瘡粉刺，治理方法重點是注重清潔，防止[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>堵塞；

（二）寒濕的人面色較蒼白，疲倦的會顯得浮腫和失去光澤，應注重消除皮膚角質，提高皮膚新陳代謝能力；

（三）燥熱的人臉色會偏紅，疲倦時皮膚會變得幹燥和粗糙，間有紅斑和粉刺出現，重要的是要保持肌膚的水分；

（四）寒燥的人臉色蒼白，因缺乏營養，新陳代謝功能緩慢，皮膚較幹燥，容易有皺紋，應多作按摩和補充皮膚所需的營養，增強血液循環。

如果你不知道自己屬於哪一類別，不妨觀察一下，或拜訪專業的醫師。當然無論你是什麼類型的人，都應該注重日常的清潔和營養補給。即使不常喝中藥，現在市面上不少含中藥如人參、紅棗、薏苡仁、茯苓、絲瓜絡等成分的護膚品，對改善肌膚質素也有一定的幫助。

問題皮膚

所謂美容，即是要漂亮，還要漂亮得健康。如果臉上出現暗瘡、粉刺等瑕疵，貪靚的人自然不會袖手旁觀，科技昌明對注重儀容的人的確是一個喜訊，但要治本，可針對問題嘗試一些中藥[[食療]]，有興趣不妨一試。

（一）暗瘡：是由於油脂分泌過盛，積聚在皮層里形成汙物，繼而含膿。食療：西瓜+絲瓜絡+茯苓。

（二）[[雀斑]]：因曝曬或濕熱而成。食療：合掌瓜+蟬衣+馬蹄。

（三）粉刺：體內困濕而成。食療：防風+扁豆+絲瓜。

（四）皺紋：皮膚失去所需的營養和缺乏水分所致。食療：北芪+金蟬衣。

（五）[[Category:美容保養]][[Category:黑眼圈]]<font color="#008080">黑眼圈</font>：[[睡眠]]不足和勞累過度引致。食療：熟地+酸棗仁+大棗。

（六）[[Category:美容保養]][[Category:眼袋]]<font color="#008080">眼袋</font>：天生之外，最大原因莫過於睡眠不足。食療：蟬衣+木賊+土茯苓。

（七）皮膚粗糙：出現於成熟的皮膚，受到空氣汙染，長期失眠或工作壓力，令皮膚失去光澤，變得粗糙和黯然無光。食療：西瓜+雪耳+百合。

（八）枯黃憔悴：因疲累所引致，更是衰老的跡象。食療：柏子+杞子+蜜棗。

大家可以照一照鏡，看看臉上有否找到以上的問題，沒有當然值得高興，有也不用苦惱，能保持心境開朗，處之泰然也是養生美容之道。最重要是找出問題的根源，然後慢慢解決。

關於靈芝的點滴

炎帝神農氏所創的《神農本草經》將中藥分為365種，分上中下三大類，跟人參一樣，靈芝被列為上品藥；有通五髒、利氣血之效，據說長期服用可延年益壽，祛病養良，具補益作用。嚴格來說，靈芝又可分為六種：赤芝、黑芝、白芝、黃芝、青芝和紫芝。六種靈芝的功效固然有所不同，但共通點則為延遲衰老，對精力減退，各種老化症狀尤為有效。

靈芝的功效，除了眾所周知的抗癌外，還有其他，包括清除血液中的脂質，防治動脈硬化，減低[[中風]]機會，治療慢性疲勞症，修複胃或十二指腸潰瘍，醫治[[糖尿病]]或失眠等病症。當然還有美容之效。《本草綱目》里記載：「靈芝，令人好顏色」。簡單來說便是記之曰「靚」。面色紅潤，自然給人健康感覺，要達到這效果，靈芝是一個不錯的選擇，它的功效包括：（一）促進血液循環；（二）靈芝含豐富的人體所需氨基酸，有助皮膚新陳代謝；（三）增強血液中SOD（作用為消除人體里令皮膚老化的氧自由基）的活躍性和數量，有助減少皺紋；（四）可清除[[色斑]]，防止暗瘡，保持肌膚白嫩；（五）可消除體內過氧化的脂肪，均衡體內各種營養，有助[[減肥]]。

生活在繁忙的都市里，閑時進補，效果非一朝一夕，能夠持之以恒已經是成功美容的第一步