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曬傷的肌膚是非常敏感脆弱的，在緊急救護後，較長一段時間的清潔和保養工作必須做好，才能夠讓肌膚回到真正[[健康]]和[[Category:美容保養]][[Category:美白]]<font color="#008080">美白</font>的狀態中。

讓肌膚喝飽水

飲水養膚[[美容]]以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20℃—25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。

有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常幹燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服[[中藥]]湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參、楓鬥、天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。

除了必須多飲水，還應在空調房內放上一盆水或啟動空氣增濕器，以增加室內的濕度，並每隔數小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態。

利用沐浴來護理

沐浴是一種良好的全身護膚美容手段。洗浴時，可以隨便敷一下[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>面膜，讓浴室的水蒸氣幫助肌膚吸收水分。另外，浴後采用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方面塗抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力。

曬後三大注意

▲不再「磨砂」皮膚：不要急不可待地使用具磨砂功效的潔面產品，來「粗暴」地蹂躪已經傷痕累累的肌膚。

▲千萬別撕「死皮」：如果「受傷」的皮膚表層開始脫落，應讓死皮自然脫落，否則未長成的嬌嫩皮膚太早暴露於空氣和陽光下，會形成黑斑。

▲濕點濕點再濕點：因曬傷而使幹燥肌膚自身的[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>能力下降，僅用[[化妝]]水[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>是不夠的，記得多用[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>潤膚露，改善皮膚的幹澀狀態。