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皮膚是人體最大的器官，其結構是穩定的，但皮膚的功能和活力在一天中是隨人體機能的不斷變化而出現規律變化的。這種規律性變化是人體生物鐘的一個重要組成部分，並具有一定特點，暫且稱它為「皮膚的生理時鐘」。

皮膚[[美容]]和護理若能按照「皮膚生理時鐘」來制定時刻表，必將產生意想不到的美容療效！

上午時段（8:00-12:00）

皮膚的機能和活力逐漸達到高峰，對外界各種刺激的承受能力提高，抵抗力強。故此時適合做問題性皮膚的護理。如面部及身體的去角質術、脫毛術、紋眉眼線、除斑、除痣、換膚及治理[[皮炎]]暗瘡、[[Category:美容保養]][[Category:黑頭]]<font color="#008080">黑頭</font>粉刺、除[[腋臭]]、除疣等美容項目，要做以上的動作，選擇上午比較好！

下午時段（12:00-15:00）

午飯後副交感神經興奮，血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生疲倦，血液循環集中在消化系統，皮膚血流減少變緩，對各種富含高效營養物質的護膚品吸收能力比較弱。此時段進行皮膚護理，可根據實際情況而定，如果有條件最好爭取一段時間休息。

晚間時段（19:00-21:00）

此時皮膚的免疫力下降，對外界刺激的抵抗力降低，容易出現[[過敏]]反應及血壓下降，皮膚血液循環減弱，眼周及下肢容易出現水腫，還有面部神經末梢及表情肌開始疲勞。這段時間不宜做問題性皮膚護理，而適合做面部清潔護理。可配合做面部及全身[[保健]]按摩和蒸汽浴，讓皮膚能夠得到適當的運動與休息。