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電梯、中央空調，有專人打掃的衛生間……工作在寫字樓里的女孩看上去真是幸福。

但是，當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越幹燥，當深藏不露的黑色素因了化學塗料、電腦輻射等等不良物質的刺激而「浮出水面」……的時候，你會覺得坐寫字樓實在是一種不幸。

怎麼辦？難道真的無法可想了嗎？其實，辦公室小姐的皮膚最大的敵人是幹燥和汙染，只要你采取相應的防護措施，注意皮膚的清潔，補水和修護，便可以令肌膚保持在最佳狀態。

清潔不管是清晨起床還是下班回家，你最不能忽略的就是洗臉。不要以為洗臉是很簡單的一件事情，要想讓你的血液循環更快，加速有害物質的排解，就必須掌握一套正確的洗臉方法。Fashion在這里教給你一套最適合你的洗臉方法，具體程序如下：

1．將浸過熱水的毛巾（水溫以稍有點燙手為宜），輕輕蓋在臉上（當然如果臉上有彩妝，就要先用卸妝液卸妝），用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液循環。

2．洗臉的時候，以繞圓圈的手勢，用指腹輕輕地按摩清洗。

用毛巾吸幹面部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面奶似的遍抹面部（眼部除外），輕輕劃圈按摩（手上的力度一定要輕，因為有些食鹽結晶可能沒充分溶解，用力稍大就會搓傷皮膚），30秒後用清水洗淨。油性皮膚和每天[[化妝]]的人可以每天都用食鹽洗面，幹性和中性皮膚者則隔一兩天洗一次，洗完之後，你會發現你的面部異常幹淨清爽，而且食鹽還能令你的皮膚變得細膩光潔。

3．潔面程序完成後，以拍打的方式上[[Category:彩妝時尚]][[Category:化妝水]]<font color="#008080">化妝水</font>，全臉均勻拍打約100下，不但可促進血液循環，還能使肌膚光滑有彈性，不必擔心地心引力來拜訪。

4．[[Category:彩妝時尚]][[Category:化妝水]]<font color="#008080">化妝水</font>敷過之後，還應選擇有[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>或是[[美容]]作用的精華液，幫助臉蛋補給抵抗幹燥的營養劑。

5．最後擦上[[Category:彩妝時尚]][[Category:乳液]]<font color="#008080">乳液</font>，[[Category:彩妝時尚]][[Category:乳液]]<font color="#008080">乳液</font>也應是滋潤度高的乳霜。

Point：天冷的時候，用熱水清潔完面部，應再用涼水潑臉，以收縮[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>；天熱的時候，還可適當加些冰塊。不過如果你一直習慣用熱水洗臉，就應循序漸進，逐漸降低水溫，冰塊也不宜加多，否則會對脆弱的毛細血管造成傷害，令臉上出現難看的「高原臉」（紅一塊白一塊）。倘若你的皮膚比較薄，涼水就不太適合你，你可以在潔面後，多用點有收縮[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>作用的爽膚水，在[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>較大的地方（比如鼻子四周）多按幾下。或者用一只小小的旅行用[[Category:彩妝時尚]][[Category:乳液]]<font color="#008080">乳液</font>瓶事先裝些爽膚水冰在冰箱的冷藏室里，要用時，就從冰箱里拿出來均勻地噴在臉上，記住，千萬不要噴多了！

防護和補水讓我們先來說說防護。所謂防護，很簡單，就是選擇一些具有防護隔離作用的面霜，現在很多品牌都有類似的產品出售，如柔美娜的Skinsation，紀梵希防護日霜、嬌蘭特效過濾性護膚乳等等，不過這種面霜最好與含[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>成分的爽膚水一起使用。

補水是在辦公室的一天里最重要的功課。這不光是喝幾在杯水那麼簡單。首先，你需要有一瓶專用補水劑，比如紀梵希的肌膚滑潤液，而不是一瓶普通的礦泉水。有很多人都以為往臉上噴礦泉水，既補充了水分，又補充了礦物質，事實上，純粹的水由於沒有添加營養劑和滲透劑，當它噴到臉上的時候，不但不會被皮膚吸收，反而會在蒸發的同時帶走皮膚自身的一部分水分，效果適得其反。所以，你如果想喂皮膚「喝水」，就必須購置一瓶真正的補水劑。

補水的頻率應視各人皮膚狀況而定。一般而言，油性皮膚3小時左右應補一次水，幹性和中性皮膚2小時左右補一次。補水之前，需要先用一張吸油紙吸去面部油分，再用濕潤的化妝棉輕輕擦去面部汙物，然後均勻地噴上補水劑。倘若面部有彩妝，程序可以簡單一些，只需在吸去油分後，噴上補水劑即可，但別忘了再用一塊幹的化妝棉吸去多餘水分，順便將面部粉底重新打勾，然後薄施一層定妝粉。

除了外在補水之外，你不妨自己配制一些特別的美膚飲料，在補水的同時調理氣色，護理肌膚。下面就是我們為你特別推薦的幾款「辦公茶」，這些「茶」的原料都不貴，在[[中藥]]材店、副食店都可買到，上班時往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。

桃花茶幹桃花（在幹花店和出售香薰的商店均可買到，如能自己采集到農歷三月初三東南方枝頭的桃花，效果更好）4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。每月將這三樣物品置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後飲用，每日可反複沖泡3~4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚，但孕婦及[[月經]]量過大者忌用。

紅花茶紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得幹淨透亮，粗糙的皮膚也會回複光澤。

檸檬茶將檸檬去皮以後切成片（一定記得要去皮，因為檸檬皮汗會令黑色素沉澱），依個人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回複光澤與彈性。

保養晚間回到家里，是讓疲憊的肌膚服用點營養品的時候了。點上香薰燈，滴一滴自己喜歡的香精油，開始你的晚間護膚功課吧。

平時你可以用冰箱里的保鮮膜和精華液（精華液依各人情形而定，可選擇[[Category:美容保養]][[Category:美白]]<font color="#008080">美白</font>、抗皺、[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>等等功效的）來護膚。具體程序如下：

1．剪一塊大小與自己臉部相近的保鮮膜，在保鮮膜上，剪出能讓眼睛、鼻子、嘴巴透氣的洞。

2．擦上量稍多的精華液後，將保鮮膜敷在臉上。

3．把熱毛巾覆蓋在臉上，讓熱蒸汽促使精華液完全吸收。

4．約10分鐘後，取下保鮮膜，用面紙試去多餘的精華液即可。

Point：想讓熱蒸汽濕潤臉部，除了用熱毛巾、蒸汽浴之外，還有一個方法：拿一盆熱水，將臉靠近盆子，熱蒸汽就自然冒到臉上來了。

隔兩三天，你就應該為自己調制一些面膜，或是用現成的護膚面膜做個facing了。目前市場上各護膚品牌原補水補營養面膜琳琅滿目，你大可以自由選用，我們這里要介紹的，是幾款自制的面膜，做起來很簡單，效果也不錯。

酸奶面膜取3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量。將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，塗於面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘後取下黃瓜片，把臉洗淨。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。這款面膜適用於各種類型的皮膚。

土豆蛋黃面膜把熟土豆搗成泥，加入雞蛋黃、牛奶調成糊狀，加熱至微溫後，塗於面上，20分鐘後洗淨。這款面膜尤其適用於幹燥缺水的皮膚，而且能增加皮膚彈性。

柔膚面膜將1湯匙奶粉調入1個蛋白中打勾，再將1個蛋黃與1茶匙蜂蜜緩緩調入，調制成糊狀敷面膏，敷面後10分鐘洗淨。這款面膜適用於幹性皮膚。

Point：如果你的皮膚尚算年輕[[健康]]，問題不大，做完臉後，抹臉的爽膚水和[[Category:彩妝時尚]][[Category:乳液]]<font color="#008080">乳液</font>的量可以減少，不出門的話，不擦也無妨。

敷臉時如能點上盞香薰燈，還能令你在護膚時進行二次美容，你可選擇能鎮靜心情，平衡情緒的甘菊、薰衣草、檸檬、白幹層香精油，也可選擇能放松肢體的檀香木、玫瑰、鼠尾草香精油。

這就是坐寫字樓的你在一天之內需要為你的皮膚做的功課，功課的內容看起來很多，實際上加起來所花的時間總共還不到一小時。這些簡單有效的功課，只要你能堅持，那些因幹燥、汙染……等等辦公室里的不良環境為你皮膚所帶來的傷害就會離你遠去，你的皮膚就會如同一句廣告詞說的那樣：「一切盡在掌握」。