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溫暖潮濕的日子讓我們總覺得頭重身乏、胃納不增、精神不振、周身不爽，稱之為「春困」。實際上，這是人體生理機能對氣候變化的一種適應性反應。所謂一年之計在於春，在這個生氣勃勃的季節，豈能讓天氣影響我們的心情，面對全身泛起幾大問題，我們要好好計劃一下，及早掃走陰霾，為身體重新注入能量。

身體犯困泡浴按摩

特征：濕氣通過人的呼吸等途徑進入人體後，容易濕困脾胃，造成整個脾胃運作失常，使人中氣不足，當濕濁上擾清竅時，會使人容易疲勞、乏力、頭暈和昏昏沉沉。

計劃1藥草浴

據了解，目前市內不少[[美容]]會所推出了藥浴療法，在清潔滋潤皮膚之餘，還能預防疾病、強身健體的[[保健]]作用。此外，不少美容院還從泰國、印度等地區引進當地特有的藥草，讓藥草浴具有更多地選擇。據美容師介紹，進行藥草養身浴時感覺非常溫暖，出汗和排毒的感覺特別強烈，在用藥浸泡5分鐘左右，前額開始有汗珠滲出，這是皮膚汗腺分泌排出毒素的表現，在浴後更感覺皮膚變紅。因為其排汗功效可改善皮膚營養，促進皮膚新陳代謝，藥浴後，皮膚變得細膩而有光澤，面色也會變得紅潤。

計劃2脫屑護理

身體肌膚保養的首要工作，無疑是去除身體上老化的角質，讓身體輕松下來，也讓肌膚充分吸收水分和營養。目前在廣州美容院悄然興起的韓式脫屑護膚，就是一種不錯的身體去角質護理。

據介紹，韓式脫屑實際上是用一種獨特的脫屑手套進行全身去角質，因為之前進行的溫泉泡浴已經讓全身[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>完全打開，[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>內的髒東西及角質層容易清除，所以脫屑後的效果特別好。而且，進行韓式脫屑，不用任何的去角質產品，只靠美體師帶上脫屑手套進行按摩，按照[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>張開方向進行脫屑；最後還要進行純鮮奶按摩，因為去角質後的肌膚特別容易吸收營養，為皮膚提供牛奶是最好的時機。

[[掃困DIY]]

去角質浴鹽：將橙皮切粒磨茸，加入兩湯匙天然鹽及橄欖油數滴拌勻。先用熱水浸身體15分鐘，把自制浴鹽抹在身體有厚皮的部分如腳跟、膝頭打圈按摩5分鐘，再用水清洗幹淨便可。清潔後用潤膚露滋潤。

臉龐犯困[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>排毒

特征：臉部、眼部等處產生皮膚浮腫現象，讓人覺得像一夜無眠般精神不濟；另一方面，皮膚外表油膩卻里內缺水，在一定條件下會出現脫皮的敏感情況。

計劃1面膜和[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>精華

皮膚的基本護理工作一定要嚴格執行，而面膜和[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>精華液是讓肌膚「喝水」的好幫手。現時，市面上很多好的[[化妝]]品牌都有推出自己的真空單片包裝撕拉式面膜，注意選擇有補水功能的產品。

而[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>精華的分子體積比[[Category:彩妝時尚]][[Category:乳液]]<font color="#008080">乳液</font>還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤幹燥的細胞。在日常護理中，可以先塗上精華液，再抹上[[Category:彩妝時尚]][[Category:乳液]]<font color="#008080">乳液</font>，[[Category:彩妝時尚]][[Category:乳液]]<font color="#008080">乳液</font>就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。

計劃2排毒療程

身體肌膚保養的首要工作，無疑是在春天多進行體育運動，通過排汗促進身體新陳代謝，也可以讓精神狀態保持良好。另外還可以到美容院接受保健類的排毒項目，借美容師的排毒手法幫助身體或臉部祛濕。如目前一些美容院受到追捧的臉部經絡排毒療法，用適當的精油搭配正確的淋巴按摩技巧，大幅度促進血液循環的代謝速率，改善臉龐、下巴及上眼皮、眼瞼等處的浮腫狀況。

據了解，這種護理在正式面部療程之前會先打通背部穴位，然後進行面、肩和頸部的排毒。在進行清潔、去角質等基本程序後，先是臉部點穴，疏通淋巴，然後選擇適合的具有不同功效的的精油，進行面、肩和頸部淋巴線的經絡按摩。

[[掃困DIY]]

西紅柿杏仁面膜：取一個大西紅柿切成小塊，用兩匙杏仁粉攪拌後，打圈塗抹到臉上，10分鐘後用濕水洗淨，可以有效消除老化角質鱗片。在洗淨後一定要抹上[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>霜，可以防止有害的紫外線和髒空氣傷害皮膚。