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辦公室里一年四季開著的空調機，寫字樓建材放射的有害氣體，每天需要至少八小時面對的電腦熒屏，鬧市區濃重的汽車尾氣……極其愛「面子」的你，除了需要與歲月無情的衰老規律相抗衡，還要小心提防那些無處不在的肌膚殺手。看來，想讓肌膚在2004年里歲月無痕，沒點絕招兒還真不行。

1、保護皮膚每年必做——專業皮膚測試

肌膚狀況和外界環境都是在變化中的，例如20歲時非常受用的[[Category:彩妝時尚]][[Category:乳液]]<font color="#008080">乳液</font>未必仍適合30歲的我們。因此，每年一次去醫院皮膚科做皮膚性質測定非常必要，有了[[醫生]]的專業指導，我們可以及時「升級」自己的護膚策略。在奔向美麗的道路上少走些彎路，多一些光彩。

2、30以後要對自己的容顏負責

30歲以前我們的美麗歸功於父母;30歲以後我們就要對自己的容顏負責。一個懂得呵護自己容顏的女人和一個馬虎潦草的女人相比，10年後的皮膚狀況完全不同。如果你想讓自己的皮膚永遠保持在良好的狀態，就要從現在做起。

3、愛美麗，就要愛運動

從某種意義上說，女人的面孔是她生活狀態的標志。想像一下，一個膚色光潔紅潤的女子和一個面色蠟黃形容枯槁的女人站在一起，哪一個更[[健康]]？答案不言自明。所以，皮膚專家認為：如果你愛美麗，就首先要愛健康的生活方式。因為研究發現：愛運動的人皮膚狀況也普遍更健康。這是由於運動促進了血液循環系統，從而讓皮膚看上去更加紅潤有光澤。另外，運動時的排汗更是對皮膚好處多多，因為出汗本身就是對皮膚最天然的自我清理。還有，多吃水果蔬菜，少食油膩煎炸食物也是對皮膚由內而外的養護。每天大魚大肉的結果可能是面皰此起彼伏。

4、辦公室里的護膚策略

天天待在高溫的空調房內，如何保護皮膚？專家建議除了要多喝水，還可在辦公室桌上放一盆綠植。據說仙人掌能吸收部分電腦輻射，因此會對皮膚健康有幫助。另外，還可考慮給自己准備一瓶噴霧，以便在皮膚感覺幹燥時隨時補水。不過有一點需要注意：如果單純直接使用噴霧，水分會隨著溫度的變化而自行揮發，不僅起不到[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]<font color="#008080">保濕</font>的效果，還會將皮膚里原本的水分一並帶走。所以，應該在用完噴霧後迅速把水分拍幹。或者就要選擇含有尿素等瑣水因子的噴霧。

5、面膜——皮膚美麗的「常備武器」

即使是對皮膚最馬馬虎虎的人，[[化妝]]台上也該准備一瓶面膜，晚上睡覺前敷一敷是對緊繃了一天的皮膚的最好呵護。在商場林林總總的面膜世界里，補水面膜是個聰明的選擇。因為我們都知道所謂好的皮膚就是水油平衡的皮膚，隨著年齡的增長和飲食習慣的改變，我們的面孔越來越失去了水質的光澤，開始在下午2點以後就變得油乎乎的。讓自己的皮膚時刻保持充足的水分而不是油分是皮膚美麗的標尺，而補水面膜則是最簡單有效的[[美容]]武器。

6、「特殊時期」，護膚有道

許多女性在來[[月經]]前感覺皮膚[[Category:美容保養]][[Category:毛孔]]<font color="#008080">毛孔</font>粗大，而且更容易長面皰，這是因為這段期間身體中的雌激素水平偏低，雄激素水平偏高，油脂分泌較多的緣故。皮膚專家建議，在這段特殊的時期更應少吃辛辣油膩，以免刺激皮腺分泌更多油脂。另外，經期保證充足的[[睡眠]]和休息也很重要，因為女性總是容易情緒化的動物，要想愛護皮膚，調節情緒也很關鍵。應盡量避免精神過於緊張的狀況，一個放松的女人才可能是優雅的。