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[[Image:200781412253639.jpg|thumb|left|240px|圖片說明[[Special:Upload]]]]

[[肛交]]可不是同性恋们的专利，它也是异性男女之间爱的基础之一，很多男女把[[肛交]]看成是普通造爱的调味剂。尽管它可能不适合所有的人，但如果想在单调的床第生活之外寻找一些完全不同的事情，那且不妨试一试。

人们为什么会对[[肛交]]乐此不疲呢？原来[[肛交]]如此使人陶醉是因为菊花周围分布着许多神经末梢。当人们第一次尝试[[肛交]]时会感到非常疼痛，但只要学会放松，这种痛就会渐渐转为愉悦。而对于[[男人]]来说，[[肛交]]给予前列腺更多[[刺激]]，而前列腺在[[高潮]]时能够提供一种急进的[[快感]]。

'''放松

'''你在[[肛交]]前做的第一件准备工作就是要放松，这可能包括一个热水浴，一次按摩，甚至是热身练习。除非你放松且慢慢开始，否则菊花周围的括约肌是不会让任何事物轻易通过的。同样给予你伴侣一些关心，看看她是否也一样感觉轻松。

'''一看二慢三通过'''

起初可不能急着用用假阳具或者真阳具来尝试她的后院，应该从一根完全润滑的[[手指]]开始。用[[手指]]在菊花周围慢慢转动，然后试着把[[手指]]渐渐[[插入]]菊花洞内，不要强行进入，如果你的女伴觉得不舒服应立即停止（如果你爱她的话，可别象那些无聊黄色小说一样不顾死活地往里冲，那是强奸），如果进入比较困难，就多用一些润滑物。要是你的女伴还是很不舒服，干脆改天再试，因为确实一根[[手指]]都能带给[[肛门]]强烈的震撼。

需要值得注意的是，人的直肠细而卷曲，任何长的坚硬物都有可能给它带来损伤。行事前应将[[手指]]上的戒指之类物事去除，指甲也应剪去磨平。真正的[[肛交]]有很多中[[姿势]]和[[技巧]]，不妨选用你们最喜欢和感觉舒适的一种。在过程中应保持交流，好及时做出调整，如果有一本辅助的录影带将能提供不少帮助。

由于直肠很黏而很容易受到损伤，所以大量的润滑剂是必须要准备的，不要使用凡士林或者用石油提炼的润滑油，而试试那些能溶于水的品种。“依丝”是个值得推荐的品牌，它具有杀精作用，被认为可有效防止HIV等一些病毒。“太空油”也是个不错的牌子，不过它所含油的成份相对较少。我们特别喜欢一种叫“韦特”的润滑剂，它在近年相当畅销。总之你应该牢记用的润滑油越多，你和你的伴侣会越舒服。要知道人的菊花洞和直肠可不象嘴或[[阴道]]那样能自生润滑液且富有弹性。

'''[[安全套]]的使用

'''[[安全套]]是另一样必需品，灌肠剂和冲洗液之类是不能把直肠内所有的细菌都清除的。[[肛交]]不仅比其他任何一种性行为更易传播性病，同时它也容易引发尿道感染和其他一些病原性疾病。所以一层橡皮膜是很必要的，何况它还能提供光滑的感觉。如果和你的[[性伴侣]]不是很熟，那更应该戴上[[安全套]]。而有很多情侣不管他们彼此多么熟悉和信任，在[[肛交]]时总不忘配上[[安全套]]。

'''仙人指路

'''用[[手指]][[插入]]菊花洞，这包括轻抚洞口和直肠。建议使用食指或中指，因为它们长且使得上力，当然[[手指]]要用唾液或润滑油先润滑过（不能用任何有肥皂成份的东西）。将[[手指]]按在菊花洞入口，开始轻柔的安抚。不妨围绕洞口做划圈动作，这样会带给对方暖洋洋的感觉，有助于放松。随后轻柔但果断地[[插入]][[手指]]，指尖可以稍做摇动。

在基本进入以后将[[手指]]弯曲，向外作环绕运动。此时你会有如厕的感觉，这种感觉会不断地加强。随后去感觉一个厚厚的圆环，这就是[[肛门]]，它的上面是肛道及直肠。指尖别靠近[[肛门]]，不然括约肌的收缩会吸住它。现在你的[[手指]]可以开始探索一下了，尽可能地将其深入，围绕[[肛门]]画圈，并轻击之。接着你可放入两根[[手指]]了（或更多），试着将[[手指]]尽量张开。如果此时你的嘴正在吮吸她的[[阴蒂]]或者另一只手在摩擦她的[[阴户]]，会给她带去无比的[[高潮]]。用[[手指]]在菊花洞口来回进出，那可能将她[[高潮]]的[[快感]]增强一到数倍。这种行为最终可采用把整只拳头没入，用它或手臂来回摩擦菊花洞（不过MFM工作室绝不提倡这样的做法）。

当[[手指]]已可轻松进出菊花口时，该尝试一些更强的事物了，建议同时经常锻炼扩张括约肌。

'''舔肛

'''这是[[肛交]]的另一种形式，它包括用舌舔、戳和吮吸等行为。舔肛被认为是“周游世界”（亲吻、舔拭全身）的一个重要组成部分。

你可以用舌尖快速轻击菊花洞口，或者将其尽可能地[[插入]]，然后来回抽插。也可舔拭洞口，或用力吮吸象要吸出点什么那样，吮吸时如能同时用舌头[[插入]]菊花洞则效果更佳。而被舔肛者如收起[[腹部]]并放松，则洞口会张大而有更多的部位能够得到享受。当然舔肛时能够同时用舌头抽插她的[[阴户]]或用嘴吮吸她的[[阴蒂]]则更加煽情。事实上，[[女人]]两腿间的整个区域都很柔软、对[[抚摸]]和舔拭敏感。

[[Image:200781412312952.jpg|thumb|left|240px|圖片說明[[Special:Upload]]]]

'''你最享受哪种[[刺激]]？

'''1.你是否喜欢[[手指]]的来回运动？若是，那你应该试试男伴的阳具或者是肛类玩具，你可开始尝试假阳具（性保健商店常见的那种），用塑料或橡胶等不易断裂的制品是个好建议，而玻璃器皿有时会碎裂。腊制品因其触感极佳而非常流行，但同时得冒其意外断裂以致于有半截留在体内的危险。

2.对于那些喜欢被顶穿的感觉胜于被振动或抽插者，建议使用肛塞，那是专门为此设计的。它一般用于塞在菊花洞里，而不进行抽插，不妨以旋转的方式将其慢慢推入。

另外在[[肛交]]时的一个诀窍是要注意[[肛门]]的收紧和放松，以配合[[男人]][[阴茎]]的抽插，要跟上节拍。此时你会感到直肠被推搡时而皱起的感觉，你若做得正确，能体会到体内外的协调韵律。

'''[[姿势]]

'''面对背地贴卧是初学者可采用的[[姿势]]，双方都是一侧着床，类似于正常[[性交]]中的后入式侧身交。这样可以防止男方前进速度过快，同时又让他占据完全主导地位，而且也离女伴较近以便知道她的感觉。

传教士[[姿势]]是指女方朝天，男方居上而入，用手将女方两腿翻过180度，而完全暴露出菊花洞。这种[[姿势]]男方可在自己的注视下用手对女方[[阴户]]进行[[爱抚]]。

'''狗爬式

'''是大多数人在想到[[肛交]]时脑子里浮出的镜头，不过这种[[姿势]][[阴茎]]或玩具能够进入得最深，因此不适合初学者尝试。这种[[姿势]]女方尽可能地翘高[[臀部]]，因此能最大程度地张开菊花洞，当然双方彼此的距离也相隔较其他方式远，此法适用于那些床第老手。

'''前位式'''

前位式是女方躺下，两膝首在胸前，抵住男方双肩，男方则从上向下出活。不妨在骨盆下垫一只枕头，或者男方可将女子的双脚推过她的头顶。这种[[姿势]]也可让男方进入方便且较深[[Category:性愛私語]][[Category:性愛寶典]][[Category:性愛技巧]]