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女性所用的技巧比男性多。我們發現常用的有6種，不太常用的更多。一半或更多的女子只用過一種技巧，但也有1／4到一半的女子用過兩種或更多。

刺激陰蒂與小陰唇一一自我刺激過的女子中，84％主要依靠這種技巧。自我刺激時，女子常常輕柔地、有節奏地用手指在敏感部位移動觸摸，或者有節奏地或持續地用手指或整個手按壓；也常常用一個或兩個手指在小陰唇之間或緩或急地移動，以觸及陰蒂。偶然也有用腳踵的。

這種技巧之所以最為普遍，是因為陰蒂和．小陰唇最敏感，遠勝於插入陰遭。大多數女子的陰道內壁沒有神經，只有一些女子的陰道口有。

刺激大陰唇——雖然實驗證明大陰唇也足夠敏感，但女性自我刺激大陰唇的較少，常發生於按壓整個外生殖器時。

外生殖器擠壓——近10％女子緊緊交叉雙腿．持續地或有節奏地撞壓整個外生殖器區域。這可以刺激陰蒂、小陰唇和大陰唇，可以伴隨或不伴隨手摩生殖器。擠壓當然可以產生觸覺刺激，但也有下述的另外原因。

肌肉緊張——即通過全身肌肉和神經緊張來實現自我刺激。為此，女子也許臉朝下平趴，也許跪膝頂腹，向前運動「雙股」。速度有快有慢．但重要的是緊張度與力度。這樣，她可以用外生殖器摩擦身下的床或枕頭或其它物品。這種技巧至多只摩擦外生殖器的前面部分，它主要給骨盆提供了一個運動機會，使臀肌和股問股前的內收肌產生節律收縮。這與第二章中講述的女孩自我刺激是同樣道理。

這與男性如此自我刺激也是同理．與女子的女上位性交合更是同理。肌肉和神經緊張可以產生與刺激生殖器同樣的效果。我們的調查數據表明，此法達到性高潮的速度至少與其它任何方法一樣，甚至更快一些。肌肉律動緊張的加劇，是性反應中一切生理變化裡最重要的一種。

男性平躺或以足尖站立進行自我刺激時．也同樣是在有意運動其腿、臀或全身．以加劇緊張而不觸及生殖囂地達到性高潮。這樣的緊張可以在男性跳舞時引發性喚起。有些少男少女在爬繩或引體向上時達到性高潮．其中有些是由此首次體驗到性高潮．有些則是為了獲得性高潮才從事這些體育活動的。相反，也有些少男少女恰是為了避免在大庭廣眾之下達到性高潮．才頑固地拒絕從事此類運動的，惹得體育老師發怒。偶然有一些成年男女也用懸吊門框上或其它地方來實現自我刺激。
*5％的女子川過這種方法．但實際比例肯定砸高；因為在調查開始後的頭幾年中我們沒有意識到這種方法的重要意義，結果沒有系統地就此提問。

刺激乳房——半敏左右的女子，其乳房，尤其乳頭也是性敏感區。刺激乳房者在有過自我刺激的女子中占11％。有的手摩有的以乳抵床或其它物品，一般都伴隨著手摩生殖器。只用此法達到性高潮的女子很少。

插人陰道——約20％的女子用此法，但大多敏都是間斷用，或伴隨其它方法而用。許多這樣做的女子，分不清陰道口與陰道本身的區別，許多只是用手指剛例插入陰道口的肌肉環，而手的其它部分實際上是在刺激著外生殖器。

不管用什麼物品插入陰道的女子都很有限。但許多男性，出於自己對性交合的誤解，出於迷信男性生殖器在性交合中的重要作用，總是認為所有女子的自我刺激必定都是用手指或其它物品深深插入陰道 。從1711年到1950年，就我們所見，有20位作者在17本著作中部對此深信不疑，其中遺憾地包括靄理士、赫希菲爾德和迪金森這樣的一代名師。因此，許多男性在親暱愛撫中用手指插入對方陰道。而男性創作的文學作品則念念不忘描述女子使用「淫具」，而且都是仿男性陰莖製品。但我們調查發現，用手指或其它物品插入的女子是出於多種原因：
*1、確實渴望通過深深插入陰道而獲得性滿足。她們的陰道壁可能有神經，也可能是由於她們自己在心理上把插入與性交合聯繫起來，才產生刺激的。
*2、被男方所迫．或被那些誤解性交台，因而也誤解女性性生理的男女臨床醫生所追。
*3、大量性交合之後才獲知自我刺激之事，因此以為後者必須模仿前者。許多這樣的女子一旦更瞭解自己的生理和性能力，就不再插入了。
*4、為了滿足男方的要求。他覺得觀看女方用這種方法自我刺激對他自己很有性刺激。'''【4】'''

僅靠幻想——約2％女子僅僅靠幻想性的情景就達到了性高潮，而不觸及或刺激自己的生殖器或身體其它部位。男性在夢中常有此事，但醒來後就極少有了。同樣，儘管2／3弱的女子在自我刺激時伴以幻想，但僅靠幻想的太少了。

其它技巧——約ll％的女子還用其它技巧。有的用枕、衣、椅、床或別的什麼來摩擦自己的外生殖器。有的用陰道灌洗器，用流水沖擊，用震顫按摩器，插入尿道，灌腸，其它方式的肛門插入，施虐與受虐活動，等等，但其中沒有一項的使用者較多。

達到性高潮的速度——約45％在3分鐘以內達到，25％在d～5分鐘之內，總平均是4分鐘差幾秒。許多較長時間才達到的，是有意延長快感，而不是不具備快速達到的能力。

人們普遍認為，女性的性反應速度比男性饅．但我們上述數據證明並非如此。男性若非故意延長，平。|在2～3分鐘之內就達到性耐潮，這只比女性的平均速度快不到一分鐘。誠然，在性交合中女性的反應確實比男性役得多，但這應歸結為一般性交合技巧的無效。女性性反應速度其實並不慢，這是我們瞭解她的性能力時，最重要的一個信息。

與技巧相關的是自我刺激時是否伴隨著，以及伴隨著什麼樣的幻想。下面談談方面的情況。
*36％的女子在自我刺激時，只涉及肉體刺激，再無其它；其餘64％則伴隨著幻想特殊的性情景。50％的女子至少在一生中的一段時間內，大多數次的自我刺激都伴以幻想。相當多的人直到自我刺激多年後才開始幻想。一般說來，年長女子幻想更普遍，年少女子則不很普遍。

幻想可以涉及異性或同性性行為、與動物的性行為、施虐與受虐活動，以及其它種種。有人固定於一種，有人固定於多種，有人因年齡而變。
*60％的女子至少偶然地幻想過異性性行為，10％幻想過同性性行為，只存1％幻想過與動物的性行為，超過4％幻想施虐與受虐活動。女性的幻想_般與自己的實際經歷一致，很少超出。處女幾乎不會幻想性交合，反而是許多男子從未在幻想中再現過自己的切身經歷。

男性中各階層的幻想發生率隨受教育程度而提高，而所有女性卻都趨於一致，年齡差異和階層差異沒有多大影啊：

男性若不伴以性幻想，一般難於在自我刺激中達到性高潮，女性卻是沒有幻想也照樣達到。這種能力突出表明，她更多地依賴於性喚起中的生理和生物因素。

男性以自己的經驗套女性，相信女性在性活動中也必定伴以幻想。男醫生、各類男作者，尤其性愛文藝的作者，以及大多數男人都做著這樣一個夢：大多數女子在意識到可能從事性活動時，必定像男性那樣被引發性喚起。男性沒有理解：心理刺激對女性不那麼重要,而女性而彀有理解：心理刺激對男性更重要。這就是那麼多男女在相互性瞭解中碰到那麼多困難的主要根源。
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