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亦舒說：「女人的墮落是從高跟鞋開始的。」

儘管面臨種種隱患，但高跟鞋的魅力卻是有增無減，就像所面對時髦高跟鞋裡隱藏著的那種憂喜交加的痛楚，對常與高跟鞋為伍的OL一族們而言，選擇一款舒適的高跟鞋才是上策。
===鞋跟不要超過6厘米===

合理的鞋跟高度最好不要超過6厘米，應該在2~4厘米之間，這個高度會令前後足負重各約50%，會使足部感覺比較舒適；鞋跟如果過高，比如超過7厘米，前足的負重就會增多，可達體重的80%以上，就會引起前足受力過重，從而導致腳部的不適與疼痛。
===鞋底薄厚要適中===

當高跟鞋的鞋底過薄時，來自於地面的衝擊力會直接作用於腳底板並反射至整個腳部，會令腳底如針扎般疼痛難忍。舒適的鞋底面，可以自鞋跟中點垂直向前畫直線，如果可以將鞋底面積平分，這樣的鞋底才會使腳部的內外兩側受力均勻；反之，一側會因為受力過重而導致腳底局部疼痛。理想的高跟鞋應該有結實而柔軟的跟部支撐鞋底，十個腳趾可以在鞋裡自由的活動，並有舒服的襯底和足夠的內部空間。
===鞋長鞋寬要規範===

如果高跟鞋的鞋身長度或寬度嚴重不足時，就會對腳趾、腳底和腳面造成過度擠壓和摩損，久而久之會使長期受力的腳部髮生物理病變，要是還不能盡快意識到鞋子與腳的利害關係，就會引起一連串的的足部病症反應。鞋跟與足底凹陷處的弧度必須合腳，踝骨與腳尖不應該碰觸到鞋子；前腳要有一定擺動的餘地，而後跟卻不能晃動。

此外，高跟鞋的重量每增加1克，對足部造成的負擔相當於在人的脊背上增加幾十克的重量；因此，選擇一雙盡可能輕巧的高跟鞋可以最大限度的方便行走。
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