只要呼吸 就能瘦 女生們最在意的就是自己的身材了。 但為了瘦身要放棄那麼多美食，實在是心有不甘啊！ 羨慕那些吃多了也不長胖的人？想變成易瘦體質其實也不難，無需準備就可以馬上進行，保證能變身易瘦體質的瘦身法教給你！ 瘦身呼吸1 ● 哈欠式呼吸 ● 張開嘴巴，發出“啊~”的聲音，重複進行3回。 ●開啟喉嚨深處 ● 試著將拳頭放入口中，這時能感覺到喉嚨深處被開啟，同時嘴巴也是張大的狀態。 ●啊 - 呼吸 ● 身體僵硬的人也做這個吧~ 瘦身呼吸2 ● 脊柱舒緩呼吸 ● 背部舒緩、胸部易開啟，呼吸自然加深。 ● 脊柱反向向上伸展● 脊柱從下方按順序一節一節做反向運動，胸部開啟。 ● 背部縮成圓形 ● 骨盆後傾，感覺脊柱從下方一節一節彎成圓。 瘦身呼吸3 ● 頸肩舒緩呼吸 ● 頭部前傾時，去除肩部力量，手肘向下。 ● 頭部前傾呼吸 ● 雙手交叉置於頸後，頭倒向前側。 ● 頭部後傾呼吸 ● 保持手部在頸後的姿勢，緩緩抬頭，臉向上。 《健康 | 躺著也能瘦這是真的？靠呼吸和酵素就能瘦成一道閃電！》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com，請記得按讚、收藏及分享
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健康 | 躺著也能瘦這是真的？靠呼吸和酵素就能瘦成一道閃電！
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