朗讀別隻知道吃蘋果！這些水果排毒減肥效果更好第別隻知道吃蘋果！這些水果排毒減肥效果更好

石榴:修護
石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。 就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。 蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。 還可以輔助治療糖尿病。 
怎麼吃：直接吃，或者榨石榴汁喝，
另外，石榴籽也是可以吃的哦，石榴籽還有很好的保健功效呢。 
楊桃：清燥潤腸
楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化，
所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便。 而且楊桃是一種全面的水果，對有奇效。 
怎麼吃：大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了，生吃楊桃效果更好。 
無花果：保肝解毒
無花果富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。 另外，據悉，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質也有一定的抗禦能力。 
怎麼吃：將無花果反過來，在果柄的位置向一側扭開，倒著將綠色的皮一點一點撥開，吃裡面的果肉。 還可榨汁或做無花果百合湯，除排毒養顏外，還有防癌抗癌、潤肺止咳的功效哦。 
櫻桃：腎臟排毒
櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。 
怎麼吃：洗淨生吃,還可選擇打成櫻桃醬來吃。 另外，選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。 
注意：櫻桃不能多吃，一天最多是吃十幾粒就可以了。 如果吃得多，則可上火，導致流鼻血，或者是損肺等。 
葡萄：清除垃圾
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。 它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。 
怎麼吃：生吃或榨汁喝，在這還推薦一種葡萄蒸蛋羹的新做法，不僅營養豐富，葡萄加上雞蛋，瘦身更佳哦。 
葡萄蒸蛋羹：取雞蛋1個，洗淨的葡萄6個，清水、白糖適量。 將雞蛋磕入碗中，加清水、白糖打散，放入蒸鍋，擺入葡萄，繼續蒸至蛋羹熟透即可。 
注意：葡萄熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量，不可多吃，多吃就達不到減肥的效果了。 
草莓：清理腸道
草莓是不可忽略的排毒減肥水果，熱量不高，而且又含有維生素C。 在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。 
怎麼吃：生吃，做成草莓醬或優酪乳草莓等飲品皆可。 
注意：對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用草莓。 
火龍果：解毒排毒
火龍果含有豐富的粗纖維、膳食纖維以及具有提升新陳代謝功效的B族維生素。 此外，火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而很好的排毒。 
怎麼吃：掰開生吃，搭配其他水果做成沙拉，搭配蔬菜炒著吃等都行。 
注意：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。 
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《別隻知道吃蘋果！這些水果排毒減肥效果更好》完，請繼續朗讀精采文章。
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