想要讓自己展現出更加美的一面,那麼沒錯了,現在正是你瘦臉減肥的最佳時機,現在再不對自己狠點,那就來不及了! 一、哪些因素會讓你的臉部發胖 1.脂肪:面部脂肪過多,過少運動,容易胖臉 2.面部骨骼:“大骨骼”、“大臉龐”無法改變大臉 3.肌肉:面部咀嚼肌發達 4.水腫:月經末潮前的兩天,還有平日疏於飲食,貧食高鹽,辛辣食物等,浮腫隨時都將困擾你。 二、自測臉部脂肪: 捏膚法:拉起臉部皮膚厚度超過1CM,頸部超過0.5CM,臉部脂肪已經超標。 三、24小時瘦臉法 1. 早上:臉部降溫瘦臉 A:選用清涼型潔面產品,溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘; B:洗完臉後,使用收縮水收緊皮膚,再搽滋潤霜; C:特別在眼部搽些眼部緊膚霜,稍微按摩一下。 2. 中午:放鬆臉部肌肉 A:利用面部表情來鍛鍊面部肌肉; B:每天練習發“aeiou”這幾個英文字母,可以達到修飾面部線條的效果。 3. 晚上:臉部減肥操 準備運動: 進行3分鐘有氧運動。 第一步: 從額頭到太陽穴,雙手按壓3~4次。 第二步: 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1~2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。 第三步: 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。 第四步: 以雙手掌由下向上輕撫頸部。 以上就是今天小編總結出來的瘦臉方法,如果你覺得這些瘦臉方法瘦臉效果不好的話,或許你還可以關注微信公眾號:減肥幫女郎,瘦臉顧問指導你瘦臉,教你更多實用有效的瘦臉方法,瘦出美美的瓜子臉~ 《24小時瘦臉法:自測臉部脂肪,消脂沒商量》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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24小時瘦臉法:自測臉部脂肪,消脂沒商量
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