朗讀男女版“建模臉”審美取向，誰是最佳耐看臉？第男女版“建模臉”審美取向，誰是最佳耐看臉？

近日，網路熱傳男女版本的建模臉審美取向，下面這些建模臉，你覺得幾號最耐看呢？
建模臉其實就是3D建模形式的臉型，以立體為主，不僅美貌獨特還十分出眾，完全沒有防禦力哦！網友們的選項也五花八門，可見每個人的審美都不同。 
每個人都想達到建模臉的標準，其實，建模臉最大的敵人就是面部的各種皺紋。 
本期《健康與美容》雜誌就從面部的肌肉、脂肪、骨骼三個方面，告訴大家保持面部年輕的訣竅，養成耐看臉！
一、骨骼
骨骼會隨著年齡增長而萎縮，這也是受血液迴圈緩慢的影響。 在面部骨骼中，會從眼睛、鼻子和下巴開始萎縮，這樣一來，皮膚就會多餘而下垂。 
過了40歲，骨密度下降，提高了骨質疏鬆症的風險。 面部骨骼也不會例外。 雖然每個人都有差異，但是眼窩、鼻子、下巴內陷，就會使面部看上去更顯老。 從型別上講，40歲開始顴骨內陷消瘦的人會更顯老。 
面部骨骼和全身的骨骼一樣都會隨著年齡增長而萎縮。 基礎萎縮後，覆蓋在上面的皮膚就會下垂使身體顯老。 為了預防面部鬆弛，骨骼活動十分重要。 應該有意識地攝入維生素和鈣質。 此外，輸送到骨骼的營養物質要透過血液送達，按摩和熱敷等方式加速血液流動有助於骨骼生長。 
給足底施加衝擊，能使形成骨骼的谷芽細胞分泌出的“骨鈣素”透過血液運送，有助於骨骼強化。 
二、脂肪
脂肪細胞的柔軟性下降，會使做表情的時候，面部僵硬反應遲緩。 血液迴圈差會使脂肪細胞變大，使周圍組織纖維化。 
說話的時候，看到對方嘴周圍的皮膚比較有厚重感，就會感到顯老。 實際這是表情的時間差，雖然只有0.1秒，但根據相關研究結果，確實會給人老態的印象。 
時間差的主要原因是皮下組織的脂肪細胞造成的。 隨著年齡增長，表皮變硬，不光是真皮，皮下組織脂肪細胞柔韌性也會下降，導致皮膚彈性下降。 脂肪細胞因血液和淋巴迴圈變差而變大。 此外，周圍的膠原蛋白纖維會變硬。 脂肪細胞柔韌性下降會使深層的表情肌動作難以傳導至皮膚，產生時間差。 
下面是測量年齡和表情肌活動傳導至皮膚的速度研究。 對皮下組織靠近肌肉(下部）和靠近表皮（上部）情況下，肌肉運動傳導速度的調查發現，隨著年齡增長，靠近表皮的肌肉運動傳導速度下降。 肌肉運動後傳導至皮膚的時間，50歲相比20歲耗費的時間多0.1秒。 
如何才能讓變硬的脂肪細胞重新恢復柔韌性呢？加快血液迴圈很重要。 透過表情肌鍛鍊和按摩，加速血液迴圈，是提高脂肪柔韌性的有效方法。 
三、肌肉
肌肉變硬失去柔軟性後就容易下垂，隨著年齡增長血液迴圈下降也會使肌肉層變薄。 因此，對抗重力，支撐面部脂肪的力量就會減弱。 
表情肌隨著年齡增長會失去彈性，同時會變薄，結果無法支撐脂肪重量，就會造成鬆弛。 面部的表情肌中，沒有身體肌肉中與骨骼相連的肌膜，從頭頂到頸部縱向懸垂。 正因為這樣，才使皮膚橫向扭曲，而在扭曲的位置產生脂肪堆積，讓面部鬆弛。 
你平時的微笑是不是下圖這樣呢？如果是眯起眼睛，嘴唇橫向抻拉，現在就應該有意識地縱向活動，防止面部老化。 
有意識地縱向使用面部肌肉能改善鬆弛的狀態。 表情肌相當於懸掛在額頭的肌膜上，橫向與耳朵和下巴處肌膜的連結非常鬆弛，因此當面部橫向拉伸時，就會因為支撐力不足而向下垂。 如果說話或者微笑時橫向拉伸面部的話，就會使脂肪堆積在扭曲的肌膜空間中，加速面部鬆弛。 
橫向睜開最小，會將嘴角向上拉的肌肉從嘴唇向外遠離。 長此以往，會使肌膜和脂肪被向上拉伸，脂肪容易堆積到面頰上。 堆積的脂肪隨著年齡增長會在重力作用下下垂，堆積在嘴唇之間的分界線上，造成法令紋變深。 
透過鍛鍊表情肌，能重塑表情肌的柔韌性。 其中，為了塑造面部輪廓，來重點鍛鍊上圖的四處肌肉。 這些肌肉可以分別依靠自身的粗壯程度以及彈性提拉皮膚和脂肪。 面部的表情肌縱向連線在一起，縱向使用面部不會使皮膚扭曲，脂肪不易堆積，不易鬆弛。 
隨著年齡增長，肌肉退化會進一步導致皮膚鬆弛，而一切習慣性的面部表情會加劇鬆弛。 受到咬合等動作的影響，特定肌肉僵硬是導致老化的原因之一，這一點已經得到醫學正式。 在同一部位長期用力重複一個表情，就會使表情皺紋逐步固定下來。 
為了糾正一些習慣性的面部表情，需要養成將平時偏向使用的表情肌，利用符合面部構造的方法，養成一些正確使用表情的習慣。 不僅是笑的時候，咀嚼還有喝飲料的時候，有意識活動表情肌也很有效。 
除了上述三個耐看臉的要點，皮膚方面的白皙淨透、緊緻提拉也是我們想要達成的目標，讓自己保持年輕感，還需要下面這些單品！
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