來自於加拿大多倫多的女性“Ohkosh”,一度因為肥胖而導致身體和皮膚完全走形,體重曾經達到過200磅(約合181.44斤)。 2014年9月,Ohkosh開始走上的道路,因為沒有足夠的金錢去專業的健身房,她開始自己思考如何減肥。 三個月之內,Ohkosh就讓自己大變樣,兩年的時間過去,她已經減掉了50磅(約合45.36斤)。 身高5英尺10英寸(約合177.8公分)的Ohkosh體重一度達到200磅,但是短短的20個月裡,她就實現了巨大的蛻變。 今年三月份的時候,Ohkosh曬出了和兩年前的對比照片,可以看出她的身材就已經消瘦了不少。 三個月之後的當地時間6月29日,她再次曬出照片,這一次的變化更加驚人!她的手臂肌肉發達,而且還擁有了六塊腹肌! 不出意外的,人們對於她的鍛鍊方法非常好奇。 Ohkosh介紹說,2015年5月,她開始練習,並且始終堅持素食,還參照著網際網路上的一個健身教程進行訓練。 Ohkosh說,為了幫助自己實現蛻變,她制定了嚴格的訓練計劃。 一度飽受皮膚採摘症和強迫性飲食失調痛苦的她,精心設計自己的卡路里攝入,以確保維持身體的健康。 “我總是擔心攝入的不夠,簡直就像是帶有強迫症一樣。 ”Ohkosh說,“那些蛋白粉真的很難喝,但是沒有辦法,我每天白天都會喝兩到三次的蛋白粉配冰沙。 ” 不過Ohkosh也表示,減肥需要因人而異:“我不會建議大家激烈訓練三個月然後一定會改變一些什麼,這是一個很大的壓力,但是我已經準備好了迎接新的挑戰了。 透過堅持去收穫成功,這讓我感覺到非常的驕傲。 ” 相關文章: 《美女兩年減肥45斤 三個月內打造六塊腹肌》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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美女兩年減肥45斤 三個月內打造六塊腹肌
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