導讀:夏季一到,也燃起許多少女減肥的決心。 而在眾多減肥方法之中,很多人會選擇餐餐吃水果的方式;不過你知道有些水果是不能空腹食用的嗎?吃了反而會對你的身體有害?要記住這五種水果不適合空腹食用喔! 告訴你空腹不能吃什麼水果減肥 1. 柿子 柿子含有較多的單寧酸,能讓消化道痙攣,且產生腹痛與消化不良的反應。 2. 西紅柿 西紅柿含有大量膠質等物質,這些物質能和胃酸發生反應,凝結成不意溶解的塊狀物堵住胃出口,讓胃的內部壓力升高,造成胃擴張,進而產生胃脹痛。 3. 荔枝、甘蔗 空腹吃會讓體內果糖上升,需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖;因此若是在飯前吃太多,容易造成轉化不及,而有高滲性昏迷的危險,較不嚴重的也會有頭暈的現象。 4. 山楂、橘子 這兩樣水果含有大量的有機酸,所以空腹吃的結果會導致反酸,甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。 而橘子含有大量有機酸、糖分,空腹吃會刺激胃黏膜。 5. 香蕉 香蕉含有大量鎂元素,空腹吃會讓血液中的鎂急速提升,破壞血液中的鈣鎂比例,導致心血管作用被抑制。 想知道更多護膚體重管理小知識,請關注安倩微信:10829128 《安倩老師:告訴你空腹不能吃什麼水果減肥》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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安倩老師:告訴你空腹不能吃什麼水果減肥
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