小天上學的時候就習慣性駝背毫無氣質可言。 被糾正了這麼多年,總算改掉了這個壞習慣,看起來像長高了不少。 其實駝背不可怕,可怕的是不僅駝背還伸脖子!我們的大冪冪就是個代表,顏值再美也顯得沒有氣質。 不管在戲裡還是日常生活中,都有駝背伸脖子的習慣~ 近段時間,大冪冪改善了不少。 改掉這兩個壞習慣的她真的越來越美了! 娛樂圈中有一位氣質儀態都屬於上乘的標杆——劉詩詩 學舞蹈的她,氣質儀態真的沒話說! 如何監測自己是否駝背探頸呢?大家可以按照下圖監測一下,看耳垂、肩膀和腰是否在一條直線上。 如果你是第二種,那就要從現在開始進行糾正了!小天給大家推薦一種運動方法,有助於幫助大家改善壞習慣。 培養好氣質! 1 收緊腹部,緩緩向後伸引上半身,然後從腳尖開始逐漸下壓至腳後跟,四肢保持伸直狀態。 每組5-10次,重複3-5組。 2 保持第一步的姿勢,繃直狀態下抬起一隻腿。 然後拱起脊椎,將右腿膝蓋帶至前額後踩地。 每組5-10次,重複3-5組。 想知道如何才能鍛煉出好身材嗎?其實你與好身材只差一個公眾號的距離,關注微信公眾號:ttjfss,這裡每天都會分享一些瘦身乾貨! 《伸脖子駝背看起來很“猥瑣”?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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伸脖子駝背看起來很“猥瑣”?
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