朗讀瘦子也有雙下巴？誰說雙下巴是胖出來的……第瘦子也有雙下巴？誰說雙下巴是胖出來的……

最近有很多同學諮詢減肥的問題，冬天到了不想養膘這是個好事。 
另外很多同學說的區域性減肥問題比如大腿根粗、小腿粗、胳膊粗，很多根本不是脂肪的問題，是形體問題，腿粗很多不是脂肪也不是肌肉，是形體導致的肌肉外翻會凸起，盆骨前傾肚子就會大、錯誤的走路姿勢小腿就會粗。 
所以形體矯正才是第一步。 骨骼正位減肥才能事半功倍。 如圖，形體矯正中，小腿就在變細。 
在同學們關注的區域性減肥裡，很多提到減雙下巴，覺得雙下巴比小腿還頑固難減。 其實在我們不瞭解一個事物的成因時，所有的解決方法都會顯得徒勞又困難。 
你總以為雙下巴是胖出來的，那就一定減不掉。 在這裡小編就帶大家確認下，你是什麼型別的雙下巴？
一、最不常見的卻經常背鍋的雙下巴
在所有型別的雙下巴里，最不常見的就是純胖出來的雙下巴，那真的要到脂肪到一定存量了才能擠出來。 減掉這種雙下巴就是減肥，全身消瘦了雙下巴也會消失。 但是單純性肥胖的雙下巴真是少之又少，如果你沒胖到體重超標，還是不要在此入座。 
二、最常見的雙下巴型別
最常見的就是由脖子前傾造成的雙下巴。 就是脖子向前伸，俗稱烏龜脖。 
頸椎前引時，脂肪會跟隨頸椎向前，然後和我們的下下巴連成一片，迴圈不暢廢舊脂肪水分代謝慢，脂肪堆積會越來越鬆軟，形成雙下巴。 
這個解決方案呢，就是要把我們的頸椎回位，剛剛回位時雙下巴會更明顯，但徹底歸位後脂肪也會慢慢回位，廢舊脂肪組織也會代謝掉。 我們日常可以做點頭仰頭的動作幫助脖子回位。 
動作說明：慢慢的向後仰到最大幅度，再向前緩慢點頭到下巴靠近鎖骨算一組。 每次練習10-15組，一天至少兩次。 
三、常見但是大家無意識的雙下巴型別
這種型別是僅此與脖子前傾的雙下巴的，就是咬合問題，正常牙齒的咬合，我們下牙是貼在上牙後面的，不動的時候成閉合狀態。 
但很多人是平時牙齒不再咬合的閉合狀態，上下牙分開，下牙微微前伸，甚至跟上牙成了一個平面。 可以對著鏡子笑一下，看看是不是像圖示一樣，上下牙相對了。 
這種情況了，就會導致下頜骨前突，會帶著我們這整個的皮肉脂肪往前走，那種肉肉的圓圓的附在下巴下方的雙下巴基本都是這個型別。 可以仔細觀察下紅圈範圍，下頜骨前突在面部痕跡還是非常明顯的。 
下頜骨前突
解決這種雙下巴就是要解決咬合問題，本質上就是要解決無意識的下頜骨前突，我們可以嚼兩塊口香糖上下的大牙要正好相對，左右各咬一塊，幫助我們建立正確的咬合意識，培養習慣。 
四、最不想接受的雙下巴型別
那還有一種雙下巴呢，就是衰老造成的，皮膚鬆弛了，對抗不住地心引力，面部的脂肪向下掉，轉移到下頜骨下面去了，就會形成雙下巴。 不是說年齡大了才是這種型別，你可以用手指按住兩腮，像耳朵方向提，如果雙下巴有明顯收縮，那就是皮膚拉不住了。 
這種呢可以透過微整的筋膜提拉、蛋白線提升改善，還要增加一些面部鍛鍊，提升下筋膜的拉力和韌性。 。 
五、上帝給你開扇門關扇窗的雙下巴型別
為什麼這麼說呢？有很多同學下頜骨很窄，就是俗稱的錐子臉，顯臉小又上鏡。 它的缺點呢就是下頜骨窄、支撐力度不夠，就是脂肪向下滑的時候卡不住，就會堆積到脖子和下巴位置，產生雙下巴和頸紋。 
這個型別挺誤解的，注意保養皮膚韌性，脖子挺直儘量把脂肪上引，一定不能前傾，都會加重雙下巴和頸紋。 
六、人工雙下巴
這個型別不用多說了，下巴注射過或者填充過假體的，是很難和自己下巴的脂肪層緊密融合的。 也是件挺無解的事情，等待科技發展吧。 小編想說的還是每個人都有自己的五官邏輯，不是一定尖下巴就適合你。 有自己的辨識度比單拎精緻的五官要有意義的多。 
當然，很多雙下巴都是複合問題，比如脖子又前傾皮膚又鬆弛，下頜骨窄咬合又不好，我們知道原因就慢慢來，對症下藥效果總是最顯著的。 
下面分享個大家都適用的綜合的解決雙下巴問題的方法。 
看到就是撿到：下巴塑型大法
一個緊實的下巴線條是非常有高階美的，所以無論你有沒有雙下巴，都可以練習下巴塑型。 動作很簡單，只有一個，就是仰頭吐舌頭：
仰頭儘量把臉放平，慢慢伸出舌頭，感受脖子和下巴的拉伸收緊，50個一組，每天至少兩組。 
這個動作對下巴、舌底肌、咬合都非常有幫助，練起來也很酸爽，同學們努力練習吧，祝你有個線條流暢緊實的美下巴哦！
好了，今日小編分享的瘦雙下巴的方法就到這了，感興趣的小夥伴們可以搜尋並關注微信公眾號：減肥幫女郎，這裡有更多關於瘦臉的知識，想瘦臉，你還等什麼！

《瘦子也有雙下巴？誰說雙下巴是胖出來的……》完，請繼續朗讀精采文章。
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