學按8大減肥穴降低食慾消浮腫


導語:運動減肥,汗流浹背枯燥又難於堅持,而克制自己食慾的方法傷身又容易反彈,怎麼辦呢?不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩了,只要你找對正確的穴位,配上正確的按摩方法,就能輕鬆燃燒脂,讓體重輕輕鬆鬆的減下來哦!

教你認識人體8大減肥穴

1、攢竹穴——有效消除臉部浮腫

位置:位於面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的地方。

瘦身作用:長期按摩這個穴位,可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求,用拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。

2、百會穴——飯前按摩可以減少食慾

位置:百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

瘦身作用:這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質,減少脂肪的攝入。

3、胃點穴——

促進新陳代謝,減少脂肪堆積

位置:位於右耳耳廓中央。

瘦身作用:反复按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積。所以,假如你攝入了過多的熱量,可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是,睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

4、腎俞穴——減少身體浮腫

位置:這個穴位位於腰部第二腰椎刺突下,左右二指寬處。

瘦身作用:按摩這個穴位,有助於維護腎臟的健康,有效調節身體的新陳代謝,將體內多餘的水分迅速排走,從而擺脫浮腫。

5、地倉穴——抑制食慾

位置:這個穴位位於嘴角左右兩側0.5毫米處。

6、頰車穴、天突穴——

反复按摩可以打造瓜子臉

位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑,你就會發現一處是凹陷的,這個位置就是頰車穴。而天突穴位於鎖骨的凹陷處。

瘦身作用:由於壓力和熬夜等各種原因,有時候我們會出現兩腮浮腫,臉部輪廓不明顯的情況,這時只要我們按摩頰車穴15分鐘,再用冰水敷臉,臉部的浮腫就會消失。

假如你是天生的baby face,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環速度和臉部肌肉的運動速度,長期堅持按摩,臉不知不知就變小了。

7、外關穴——瘦手臂

位置:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫裡。

瘦身作用:按摩此穴,能疏通臂部經絡,​​改善血液循環,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。

按摩方法:拇指按壓。

8、風市穴——減粗腿

位置:位於人體的大腿外側的中線上,直立垂手時,中指尖處。

瘦身作用:按摩此穴,可排除大腿多餘水分,使大腿變得苗條。

按摩方法:用拇指關節按壓圈狀按摩。

瘦身作用:當胃部處於高溫狀態下時,我們的食慾就會增加,按摩這個穴位,可以降低胃溫,從而抑制食慾。所以,當你明明已經很飽但又想吃東西的時候,不妨多按摩這個穴位。


關於美麗學院
這是一個傷害的時代,各種污染的殺手對於女性的肌膚造成嚴重的損傷;這是一個壓力的時代,無時無刻的壓力不斷摧殘青春,帶給女性更多的老化難題;這是一個必需更美麗的時代,在職場、在婚姻、在社會,美麗已成為一項無比重要的武器。
如何留住青春?在美麗的儀態與容顏中活出自信,是女性永遠無法畢業的課題。
為此,我們建立了這個美麗學院,用知識激發行動,幫助女性朋友們永遠美麗自信。
  • 上頁
  • 頂部
  • 下頁