穿涼鞋的誤區：涼鞋穿不對，這些傷害承受不起！

作者:穿搭我行

夏天到了，各種款式的涼鞋輪番登場，羅馬鞋、綁帶鞋、搖搖鞋……美是美了，但是這種美麗帶來的傷害，你都知道嗎？你知道自己的腳型適合穿什麼樣的涼鞋嗎？

搖搖鞋

“搖搖鞋”是一種不同於傳統鞋的形狀，類似於船形，鞋底部中間著地，鞋面和鞋跟部位遊離於地面，整個鞋子呈中間高兩頭低的弧形。

穿上“搖搖鞋”後，由於鞋底是弧形，穿著者始終處於不穩定狀態，為保持平衡，穿著者需不斷調整腳底各處肌肉和骨骼進行全面平衡和支撐，對於年輕人來說，可以使腳部肌肉群得到有效鍛鍊。在變換行走姿勢的同時，對腳底也進行了不間斷的按摩，促進了腳部血液迴圈。偶爾穿一下能滿足時尚追逐者愛美之心。

羅馬鞋

常穿平底羅馬鞋的人有時候會感覺到小腿和跟腱痠痛。從健康的角度上說，穿鞋一般遵從“高幫有跟硬底”原則，而軟底平底的羅馬鞋並不適合長期穿。如果足踝骨骼長期裸露在外且缺乏保護，易引起扭傷等變形損傷。

人字拖

鬆糕鞋

鬆糕涼鞋不僅能增高而且比高跟鞋容易穿著，但卻是最傷腳的鞋子。鞋底過厚的鬆糕鞋在穿著時，容易使人身體前傾失去重心，行走時一不小心便會扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。

綁帶鞋

許多女孩喜歡穿綁帶涼鞋，希臘復古風讓人盡顯優雅，尤其腳瘦的穿起來特別美。但是，腳和小腿較胖的話，就真的不適合穿了，畫風就像被捆起的粽子，也會造成腳部的血液流通不順。

此外，這類涼鞋如果帶子系得不緊，鞋子前後會打滑；但是如果穿著時間長，會使足部血液流通不暢。

買涼鞋先看腳型，常見的腳型主要有以下幾種

埃及腳是最普遍的腳型，大腳趾比其他四根腳趾長，大腳趾到小趾依次變短，而這種腳型看起來是斜一字，所以比較適合穿斜頭鞋。

適合：平底鞋、圓頭鞋、斜尖頭鞋

不適合：正尖頭鞋

希臘腳則是第2根腳趾比其他腳趾長，通常擁有這種腳型的人大多數四肢修長，是傳說中的女神腳，但是要避免露腳趾，尤其是魚嘴鞋這種把第二根腳趾擠壓出鏡的款式。

最適合：尖頭鞋、圓頭鞋以及其他

最不適合：魚嘴鞋、方跟鞋

日耳曼腳，特點是第一個腳趾比其他腳趾突出很多，相對來說其他四個腳趾長度相差不大，這種腳型的人比較少，注意避免尖頭鞋。

最適合：一切圓頭鞋，芭蕾舞鞋

最不適合：尖頭鞋

凱爾特型比較少見，有點像希臘腳，但區別在於第三個腳趾也比較長一些，注意不要尷尬的露出腳趾就好。

最適合：尖頭鞋、v口鞋

最不適合：漏趾鞋

趕緊對照自己的腳型，去挑選一雙最適合自己的涼鞋，美美地度過這個夏天吧！