夏天會這4種護膚方法，讓你白成反光板，美白不一定要靠化妝！

作者:穿搭我行

誰不想擁有一身雪白的肌膚呢?然而部分妹子先天不白，而且夏天陽光強烈，紫外線強度高，很容易曬黑。學會這幾個護膚方法，把皮膚養得白皙細膩，青春靚麗的度過這個夏天。

俗話說，一白遮百醜。美白是女性亙古不變的話題，人群中最閃亮、最吸引人眼球的永遠是白皙無暇的姑娘。誰不想擁有一身雪白的肌膚呢?然而部分妹子先天不白，而且夏天陽光強烈，紫外線強度高，很容易曬黑。學會這幾個護膚方法，把皮膚養得白皙細膩，青春靚麗的度過這個夏天。

1.防曬最重要

陽光中的紫外線給皮膚帶來黑色素，也是我們美白之路上的最大敵人。防曬是最有效的美白方式。防曬有兩種方式，一種稱為硬防曬，就是通過待在室內不出門，打傘和用衣服帽子將自己全副武裝，達到隔絕陽光的目的。另一種是軟防曬，也就是塗抹防曬霜。防曬霜根據不同情況來選擇，陰天和室內使用防曬指數SPF30左右的防曬霜即可，外出接觸陽光則需要使用防曬指數SPF50以上的防曬霜。

2.美白精華

當紫外線照射皮膚，就會生成黑色素，這是我們變黑的原因。防曬阻止紫外線接觸皮膚，而美白精華則是阻止生成黑色素和還原已生成的黑色素。護膚時，美白精華在化妝水之後使用，用量不必過多，一點點即可，再配合輕輕的按摩，可以達到最好的美白效果。美白精華的主要種類有煙酰胺，熊果苷，傳明酸，維生素C等。

3.堅持塗抹身體乳

只是臉白的發光，身上卻膚色暗黃也不行哦，全身美白才是我們的終極目標。要想膚若凝脂，身體乳必不可少。選擇含有美白成分如煙酰胺的身體乳，或者將美白精華與身體乳混合使用，洗澡後用身體乳均勻塗抹並按摩全身肌膚。長期以往，肌膚將變得白皙細膩。小吊帶、短褲、短裙大膽的穿起來，讓別人羨慕去吧。

4.吃水果

酸酸甜甜的水果中含有豐富有的維生素c，而維生素c是常見的美白成分。番茄是很好的美白食物，番茄含有豐富的維生素c和抗氧化物質，不管是生吃還是炒熟了吃都有美白的效果。檸檬堪稱“美容之王”，檸檬片泡水加蜂蜜，好喝又養顏。另外，奇異果，櫻桃，橙子都含有維生素c，想要變美的小仙女們多吃點吧。

很少玩手機和電腦

手機和電腦這些電子數碼產品都是有輻射的，會一點點傷害皮膚，而且很多人都喜歡睡前玩手機，這樣也會影響睡眠質量，影響肌膚夜間修複。想要皮膚好，手機電腦要少玩。

十一點前睡覺

想要皮膚好真的要好好睡覺啊！很多妹子膚色暗沉就是因為總是熬夜，氣色變差了。所以想要皮膚變白，首先要早起早睡，保持充足睡眠，學會睡美容覺。