魚美人提示：減肥瘦身辯證分型必不可少!

好多胖友拼命的節食和運動，但是最後卻沒有達到理想的體重而感到沮喪，其實在減肥瘦身之初，就應該辯證的認識自己是那種肥胖體型，有針對性的來制定合理計劃，才能在減肥的過程中取得事半功倍的效果。那麼想減肥的朋友跟魚美人小編來看看下面這幾種體型，你是屬於哪一種?

1、暴飲暴食

因為飲食不當而出現暴飲暴食導致的肥胖，是生活中最常見的一種肥胖。這種人想要減肥的話最好的方法就是少吃多鍛鍊啦。

2、壓力性肥胖

壓力太大也會導致肥胖，這型別的肥胖大多伴有壓力、焦慮或者抑鬱的症狀。有些人一旦出現這種症狀就很容易透過吃甜食或者零食來緩解。殊不知這種吃法很容易就會導致肥胖上身。如果你真的壓力很大的話，可以透過跑步、爬山或者游泳等方式來緩解，這樣也能很好的避免過多的攝入甜食給身體造成負擔。

3、代謝低下肥胖

代謝低的人不容易將多餘的熱量代謝出去，從而導致熱量堆積在體內形成脂肪。這種型別肥胖的人的脂肪大多都是堆積在腹部，並且還常常伴有呼吸困難的症狀。所以這型別的人一般可以透過提高代謝來達到減肥的目的。

好多胖友拼命的節食和運動，但是最後卻沒有達到理想的體重而感到沮喪，其實在減肥瘦身之初，就應該辯證的認識自己是那種肥胖體型，有針對性的來制定合理計劃，才能在減肥的過程中取得事半功倍的效果。那麼想減肥的朋友跟魚美人小編來看看下面這幾種體型，你是屬於哪一種?

1、暴飲暴食

因為飲食不當而出現暴飲暴食導致的肥胖，是生活中最常見的一種肥胖。這種人想要減肥的話最好的方法就是少吃多鍛鍊啦。

2、壓力性肥胖

壓力太大也會導致肥胖，這型別的肥胖大多伴有壓力、焦慮或者抑鬱的症狀。有些人一旦出現這種症狀就很容易透過吃甜食或者零食來緩解。殊不知這種吃法很容易就會導致肥胖上身。如果你真的壓力很大的話，可以透過跑步、爬山或者游泳等方式來緩解，這樣也能很好的避免過多的攝入甜食給身體造成負擔。

3、代謝低下肥胖

代謝低的人不容易將多餘的熱量代謝出去，從而導致熱量堆積在體內形成脂肪。這種型別肥胖的人的脂肪大多都是堆積在腹部，並且還常常伴有呼吸困難的症狀。所以這型別的人一般可以透過提高代謝來達到減肥的目的。