冬季女性要怎麼護理保養肌膚

今天是冬至，不知道大家都是怎麼過的呢？是吃了餃子還是湯圓呢？

琦琦老師還想問問女性在冬季都是怎麼護理和保養自己的肌膚的呢？

一：保溫防寒

冬季一定要注意保暖防寒，愛美的女生們也就別再一味的要風度不要溫度了，年輕的時候過度消耗自己的身體，以後肯定會後悔的！

另外，睡前用熱水泡泡腳，真的是一件相當舒服有養生的事情。養生少女模式啟動。

二：避免使用劣質化妝品

冬季相對惡劣的氣候也是在挑戰皮膚的耐受性啊，肌膚乾燥會引起各種肌膚問題，所以在化妝品的使用上，女性要更注重安全性和溫和性，千萬要避免使用劣質化妝品。

三：穿著宜柔和舒適

冬季最容易發生靜電，因而，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。

同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。

四：進行皮膚鍛鍊

雖然我們要愛護肌膚，但也要適當的鍛鍊肌膚，增強肌膚耐受性和抵抗力，比如，經常的皮膚按摩，運動鍛鍊，偶爾也用冷水洗臉等。

五：注重食物保健

冬季皮膚總是特別的乾燥，這可能是缺乏維生素a的症狀，所以冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，可以緩解肌膚的乾燥症。