熬夜護理，預防肌膚疲憊長痘痘

啤酒加枸杞，可樂放黨參

熬夜敷面膜，蹦迪戴護膝

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雖然這種“養生方法”遭人詬病，屬於自欺欺人，但生活中我們確實需要熬夜的時候，多多講究熬夜的護理方式，的確能夠減輕熬夜帶給肌膚的傷害。

1、晚睡不晚洗

既然你已經喲熬夜或者晚睡的思想準備，那麼行動上也要跟進，記住，你可以晚睡，但皮膚護理必須提前，不要等到熬完夜，皮膚累的不行了才補救，你要先給皮膚補充養分之後，才能讓它有精力陪你一起熬夜。

根據你的作息時間，你必須在晚間做好基礎的清潔+補水保溼+修復晚霜+眼霜，護理之後，你才能開始熬夜。

有些人從早到晚，什麼護膚都不做，這樣不長痘才有問題呢！

2、補水是必須

皮膚最怕就是水分的流失，白天皮膚的水分流失後就等著晚上來補水補救的，所以如果真的要熬夜，那麼請敷張面膜或者塗抹著睡眠面膜再熬夜。

當然了敷面膜是有時間限制的，所以敷面膜後你必須要抽出時間去完成接下來的保溼修復護理才行。

3、吃點新鮮水果或者粥類食品

晚上熬夜就吃泡麵、麵包，這不健康，很多人就是因為熬夜時亂吃垃圾食品才長的痘痘，這對消化很不利，因此就算是熬夜，你也要給身體補充健康食品，比如新鮮水果或者養生粥類，熬夜養生各不耽誤。

4、來次熱敷

熬夜結束後，還要繼續上班學習的人，可以抽出5分鐘時間，給自己做個熱毛巾熱敷（溫度不要超過40℃，體溫差不多的溫度就行），加速面膜迴圈，改善肌膚疲憊姿態。

如果熬夜後有時間睡覺，那就繼續做個清潔，再度的補水保溼，你就抓緊時間睡覺好好休息吧，熱敷這事，等你醒來再說。

補救再好不如一開始就休息的好。

所以，為了身體健康和皮膚健康，琦琦老師勸誡大家最好還是不要熬夜。