安倩老師：拒做蛇皮肌女“旱”子，5大步驟讓身體水潤潤的！

　引導語：你是不是一到冬天全身肌膚就乾燥無光，甚至還伴有瘙癢起屑的症狀？很不幸，你就是典型的蛇皮肌女“旱”子！別以為肌膚藏在厚厚的衣服下面看不見，在乾冷的環境下，肌膚得不到滋潤，彈性就會下降，最後等待你的便是鬆弛皺紋肌膚。不想做女“旱”子，學下面幾個身體護理高招，一年四季肌膚都能水潤潤。

有些妹子的蛇皮肌並非天生的，而是後天不注意護理引起的， 下面四個妙招可以有效預防肌膚乾燥起皮。先來檢討下自己平時的保養方法對了嗎?

妙招一：洗澡水溫控制在38°C左右

冬天泡澡確實很舒服，但要注意水溫不宜過高，大約在人體溫度38°C，洗浴時間為10分鐘左右為宜。

妙招二：使用帶有滋潤成分的清潔品

大家都知道秋冬要用保溼型的洗面奶，可是你的沐浴露換季了嗎?夏天的沐浴產品追求清涼舒爽的感覺，秋冬就該換掉夏季未用完的產品，換上用溫和帶滋潤成分的清潔產品，忌用堿性浴液、肥皂等。

妙招三：堅持使用潤膚劑

沒有堅持用身體乳霜之類的產品?難怪你的皮膚又幹又粗糙了，秋冬季節無論如何都要給自己準備滋潤的身體乳，洗完澡後及時塗上，不要讓全身水分蒸發後再塗。

妙招四：身體區域性保溼要到位

除了身體四肢，頸部、手肘、膝蓋、腳踝等部位也要足夠的滋潤，這些部位除了塗抹身體乳，還要定期去角質，去掉死皮，讓水潤成分更好地滲透吸收。

在日常護理中，你是否做好了以上四項呢？如果不夠，你需要掌握正確的全身潤膚步驟，給肌膚來一次深度SPA。

Step 1：38°C水溫泡個熱水澡

今天你要來一次深度護理，所以，老老實實拿來溫度計，將水溫調節至38°C左右，泡下去後會感覺特別舒服。如果有條件，可以在水中放入玫瑰花瓣或玫瑰精油，注意，不管多舒服，只要泡10分鐘就夠了。

Step 2：給身體來次角質大掃除

正確的身體去角質方式，是採取由下往上的原則，從腳底、腳跟、腳踝一路往上至軀幹，然後大面積處採畫大圓，小面積畫小圓的方式，注意力道必須非常輕柔。另外，全身上下每一寸肌膚都適合去角質。對於臀部、肚皮、胸部等部位的肌膚較細嫩，應該注意拿捏好去角質的手法和力度。

　Step 3：用溫水沖走角質殘留物

去完角質後，身體上會殘留有一些碎屑，這時，你需要用溫水沖走這些殘留物，快速衝乾淨就好，無需再使用沐浴產品。

Step 4：塗上滋潤的身體乳

塗身體乳時，要讓身體上還保留有殘存的水分，且肌膚剛剛泡過軟軟的，這個狀態下塗抹身體乳好吸收，而且滋潤效果更持久。不要忽視頸部、手肘、膝蓋和踝關節等部位哦!

Step 5：簡單有效的全身按摩

塗完身體乳還不夠，全身按摩才是重點，在進行全身按摩時，要順著淋巴迴流方向畫圓圈，用手掌包住肌膚似的，要以享受肌膚觸感的心理來按摩，按摩深度達脂肪層，但不可以用力擦揉。按摩產生的溫熱可以使血液迴圈更通暢，皮膚也會增加光澤且更有彈性。

做完上面5步，你的潤膚計劃才剛開始，在平時的護理中，要牢記一些注意事項，讓蛇皮肌不再找你麻煩，記住以下“3要3不要”法則就夠了！

“要”素一：多吃含維生素A的食物(胡蘿蔔、豬肝、魚肝油等)來加持潤膚效果。

“要”素二：尤其冬季要多吃新鮮蔬菜、水果，一定要多喝溫開水促進新陳代謝。

“要”素三：選擇不僅能滋潤肌膚，還能幫助乾燥肌形成透氣保護膜的身體滋潤產品。

“3不要”同樣重要，不可小覷！

一“不要”：用指甲抓撓瘙癢乾燥的肌膚，洗浴後不做任何保養。

二“不要”：每天穿化纖類的連褲襪，吸乾皮膚多餘的水分和油脂。

三“不要”：幹皮妹切忌吃海鮮、辛辣、生冷、油膩的食物。

　編後語：“蛇皮”會定期脫離，乾燥得像一層殼。很多女生在秋冬季節也會“脫皮”，全身肌膚又幹又裂，用手抓還會脫屑。對於這種情況，幹皮MM一定要引起重視，及時潤膚，並採取正確的方法，避開令肌膚乾燥的雷區，整個冬天都能保持水潤潤的狀態，趕緊學起來！

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