腿粗怎麼辦？每天堅持這3個習慣，保你半個月瘦成“細長直”！

現在天氣已經越來越炎熱了，我們發現街上很多的美女都已經穿上了自己的緊身褲，顯得自己的腿又細又直，看到這樣的美女，我們無疑是非常羨慕的，也想跟她們一樣，露出自己的大長腿，但是低頭去看自己的腿時，不僅淚流兩行：自己哪裡是大長腿，這分明是一雙小粗腿嘛！腿這麼粗可怎麼辦呀？每天堅持這3個小習慣，保你半個月瘦成“細長直”！

第一個：深蹲

對於很多的女孩子來講，深蹲是不可能的，這輩子是不可能做深蹲的，但是要想快速減掉全身的肥肉，深蹲是最好的方法，尤其是每天早上都深蹲5組，一組做20個，不僅幫你排除身體裡面的汙氣，還能保你一整天精神十足，晚上睡個好覺，這可以說是一舉三得！為什麼我們要拒絕呢？

第二個：扎馬步

很多的人都會覺得扎馬步是小學生被罰的時候才做的事情，並且扎馬步實在是太累了，不少的人都 不願意去做，但是不累怎麼能減肥呢？尤其是一邊扎馬步一邊抖腿，可以說是百試百靈的減肥神動作，所以堅持兩分鐘，每天10分鐘的馬步紮起來吧！

第三個：飯後貼牆

很多的女生在吃飯午飯之後都會選擇坐在椅子上或者是床上快快樂樂的追劇，但是這樣一來根本不適合食物的消化，長久以來，身材自然而然的就走樣了，所以吃完飯之後坐下去是肯定不行的，我們減肥要做的就是飯後貼在牆上保持15分鐘，保證你的後腦勺、兩肩、臀部、小腿後側、腳後跟這五個地方嚴密的貼在牆上，這樣堅持半個月，不僅會瘦下來，而且還會增加你的氣質哦！

所以說看一個人美不美不光是看臉，還有身材呢，一副好身材更為你加分，關注微信公眾號：天天減肥瘦身（ID：ttjjss），來這裡學習瘦身小方法，好身材不再是夢想，讓你一步步瘦成想要的樣子。