安倩老師：最有效的減肥食譜白木耳紅棗湯的做法大全家常

導讀：清脆爽口的白木耳，不僅低卡美味，還含有豐富的植物性膠原蛋白，又稱窮人的燕窩，只要簡單泡開蒸煮，就能享用到可口的甜湯，現在就快跟西西女人網小編試試看最有效的減肥食譜白木耳紅棗湯的做法大全吧!

最有效的減肥食譜白木耳紅棗湯的做法大全家常

白木耳紅棗湯的食材

白木耳 15 克

紅棗 12 個

枸杞 適量

冰糖 適量

白木耳紅棗湯的熱量

305 大卡 / 4 人份

75 大卡 / 1 人份

白木耳紅棗湯的做法大全步驟

1.白木耳洗淨，泡水約 1 個鐘頭，紅棗、枸杞洗淨備用。

2.將泡發後的白木耳剪成小塊放入鍋中，加水蓋過白木耳。

3.放入紅棗及枸杞，外鍋放入兩碗水，以電飯鍋蒸約 30 分鐘。

4.待電飯鍋跳起後，外鍋再放兩碗水，以電飯鍋再蒸 30 分鐘。

5.加入冰糖，拌勻後即可享用。

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