一個女人想要夏季不化妝也漂亮，只需做到這11點！

一個女人想要夏季不化妝也漂亮，只需做到這11點！

1.加強保溼

洗完臉後，使用具有保溼效果的產品，讓肌膚維持到喝飽水的水嫩狀態，可以讓肌膚看起來水亮又有光澤感；害怕黏膩感的人，可以選擇凝膠或凍狀的產品，降低油光。

2.睡眠。

睡眠不足和壓力會造成體內激素分泌失調，這會讓你更容易長痘。所以，保證充足的睡眠吧。

3.做好眼部按摩

按摩方法簡單，易於掌握，同時有很好的效果。用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓，輕柔按摩。適度的按摩可緩解眼部壓力，讓眼周肌膚得到更好的休息，配合使用眼部按摩產品，效果會更佳。

4.保持水分充足。

每天喝8杯水可以讓皮膚保溼水潤，讓你顯得更年輕。喝水有益健康，健康的年輕必備的因素之一。

5.注意飲食。

合理的飲食方案非常有利。要記得吃蔬菜水果。營養專家建議每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物和紅肉（豬牛羊肉）。

6.每天使用防曬霜

隨著年紀的增長，我們從青年時代起受到的太陽光照的損傷此時就會以黑點、黑斑、黑素瘤甚至是皮膚癌的形式爆發出來。很多保溼乳本身都含有SPF保護指數，這是因為為了避免日光對皮膚的傷害，保護皮膚不受有害的UV光線是非常關鍵的。日曬是導致過早衰老的其中一個主要原因。

7.健康飲食

這是一條適用於所有人的建議：身體健康，才能擁有美麗容顏。平時要多吃水果、蔬菜、全麥食品及瘦肉。儘量少吃加工過的垃圾食品，也就是那些袋裝食品。只要吃得自然和健康，你的面貌也會變得自然和健康。

8.卸妝要徹底

匆忙卸妝，常常在眼部留下一些痕跡，產生色素沉澱的問題，讓眼睛失去光彩。護理眼部一定要精心照顧，卸妝時一定要做到徹底，購買專用的卸妝產品，眼睛能夠得到更多的呵護，當然選擇柔和的卸妝水，對眼睛的刺激小。

9.使用抗衰老潔面乳

每天早晚用抗衰老潔面乳洗臉，這時你能為自己的皮膚所做的最簡單的一件事。帶妝的臉無法透氣，而用抗衰老潔面乳洗一洗，則能讓皮膚自由暢快地呼吸。

10.不要一直摸你的臉

很多人有摸臉的習慣，這會嚴重影響你的膚質。擠痘痘、摸額頭或者隨意的把下巴託 在手上休息。所有的這些都會使你的皮膚更油，給你的皮膚帶來細菌。

11.提升膚色。

讓你臉蛋看起來健康漂亮的一個訣竅是使肌膚略帶點玫瑰花色。經常運動和到戶外呼吸新鮮空氣會有一定幫助。然而透過輕輕地捏或拍臉讓它紅潤是不行的。

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