明星減肥前後對比，原來他們曾經都胖過，果然胖子都是潛力股！
明星的體重一直是一個敏感話題，畢竟對於身處“花叢”的他們來說，身材絕對是硬性要求。上鏡胖十斤這種話不是隨便講的，想要在鏡頭裡展現出最美的面貌，就要對自己狠一點再狠一點。放眼娛樂圈，體重破百的女明星屈指可數，就連身高超過1米7的唐嫣，體重也不過82斤。
不過，並不是所有明星都天生身材消瘦，也有後天努力的結果。今天，就讓我們從明星身上出發，看一看減肥到底對人的外貌改變有多大？
NO1. 減肥對一個人的容貌改變有多大
穎兒以《千山暮雪》中童雪一角出道，因該角色性格呆萌可愛，也被眾多粉絲稱為“小胖兔”。不過，精湛的演技也難以掩飾穎兒剛出道時身材的缺憾。拍攝《千山暮雪》時，身高169的她體重達到了130斤。在電視鏡頭裡，穎兒整個人顯得十分笨重。雖然嬰兒肥為她增加了幾分可愛和純真，但是也遮蓋不了手臂和大腿上的贅肉。
在認識到自己身材的缺陷以後，穎兒開始了自己的減肥之路。短短幾個月，她成功從130斤減到90斤。狂甩40斤之後，她不僅整個人小了一號，就連臉部線條也更加明顯。不得不感嘆一句，減肥果然是最划算的整容術~
被稱為美容大王的大S，為了養好身體便於懷孕，放棄了十幾年的吃素習慣。生完孩子之後，一度臃腫發福，和年輕時的杉菜相比，簡直“胖若兩人”。就算穿著寬鬆的衣服，也難掩日漸圓潤的腰身。
不過，就像那句話說的一樣，明星們都是瘦著玩玩的。生產後不久，大S一個月就減掉了50斤，瘦身成功的她不僅五官更顯精緻，而且整個人看上去年輕了不少，稱得上一句“凍齡女神”。
也許看到這裡，有些人認為明星本來五官就非常精緻，所以瘦了之後才會有這樣驚豔的效果。其實並不然，就算是素人，狂甩30斤，也能從毫不起眼的“小胖妞”變身魅力女神。
NO.2普通人也能GET的高效減肥法
明星們嚴苛的減肥方法，雖然能讓你在短短幾個星期就瘦若兩人，但是對健康的影響也非常大。想要健康的瘦下來，還得靠運動和節食。讓我們來看看，對與普通人來說，有什麼高效又靠譜的減肥方法吧！
1.美麗芭蕾系列
美麗芭蕾是由著名芭蕾舞演員瑪麗·海倫·鮑爾斯創造的一套形體塑身課程，一推出就飽受好評，連維密天使也用它作為日常訓練課程。
美麗芭蕾將芭蕾的訓練要素融入到日常的鍛鍊當中，不僅可以達到塑形的目標，而且還能改變不良體態，糾正形體，非常適合小基數減肥和塑形的女性。它分為以下幾個訓練——
天鵝臂：這是一套針對手臂的訓練動作，時長15分鐘左右，由幾個簡單的動作組合而成，不斷重複，看似動作簡單，但是堅持下來非常不容易。既可以消除拜拜肉，又可以練出鎖骨。
腿部訓練：以下肢運動為主，可以充分鍛鍊大腿內側，大腿外側以及小腿肌肉，達到良好的瘦腿效果。
腰部訓練：結合了結合了古典芭蕾舞的特色和相關動作，可以很好的鍛鍊下腹部的贅肉，練出馬甲線。
2. 哥本哈根減肥法
除了運動以外，減少攝入也是減肥的重要途徑之一。哥本哈根減肥法曾一度風行，據說參照這份食譜用餐，13天就可以減重20斤。
其實，哥本哈根減肥法與其他節食減肥法相比，並沒有什麼特別。其核心思想也是透過控制碳水化合物等高熱量食物的攝入，達到減肥瘦身的效果。不過，單靠節食減肥極易反彈，因此，最好搭配運動，才能“一瘦到底”。
3. 水下單車
如果厭倦了傳統的運動方式，不如來嘗試一下水下單車。將動感單車搬到水下，透過特殊的水下運動達到燃燒卡路里、減脂瘦身的效果。和陸上運動相比，水下運動在相同的時間內，不僅可以消耗更多的卡路里，而且可以有效減少對膝蓋的衝擊和損傷。
既清涼又有趣，還有什麼運動方式比這個更適合夏天呢？
NO.3“懶人”也能瘦出好身材
減肥是一個痛苦且漫長的旅程，很多人還沒開始就已經選擇放棄。其實除了傳統的運動減肥以外，中藥減肥也是一種不錯的減肥輔助方式，它不僅門檻低，而且見效快，被眾多愛美女性所青睞。
現代醫學認為，肥胖產生的主要原因是攝入大於消耗，因此，想要減脂就要降低飲食攝入或者增加消耗。而中醫則認為，肥胖雖然外在表現為脂肪過多，但導致肥胖的原因卻有所不同，有些是因為水腫、有些則是因為脹氣。只有根據體質，對症下藥，才能達到良好的減肥效果。和傳統的運動減肥相比，中醫減肥更適合沒有運動基礎，想要安全平穩瘦身的人群。它不僅能躺著瘦出好身材，而且還能調理體質，永不復胖。
深圳市魚美人美容有限公司是國內以中醫經絡為導向的專業美容連鎖集團，致力於向顧客提供全方位的經絡減肥、美容、美體、養生等系列專業級服務。經過30年的發展磨礪，魚美人在全國已經擁有60多家分店，並多次博得“全國行業質量示範企業”、“百萬市民心中的誠信企業”等榮譽稱號，以驕人的口碑在國際減肥行業立於潮頭。
魚美人擁有大批的全職中醫師及技師，能夠為客戶提供專業的減肥服務。除了具有高階人才以外，魚美人擁有多項領先科技，在美容美體以及減肥瘦身方面，均居於行業領先地位。
從公司創立至今，魚美人藉助中醫療法已經成功幫助眾多女生擺脫肥胖，重塑身材找回自信。她們有些是產後身材走樣的寶媽，有些是愛美卻沒有自信的年輕女孩，甚至有些是因為忙於工作缺乏鍛鍊的男士…
因為對生活還保留一份熱愛，他們選擇了魚美人，渴望在這裡發生蛻變。為了達到理想的減重效果，魚美人為他們制定了量身定製了全方位的減脂計劃，從飲食到中醫治療，開啟逆襲之路。短短幾個月的時間裡，他們成功減重幾十斤，重新找回了自信，這就是減肥的力量。
想要躺著變美？來魚美人，動態3D瘦身術，五代中醫經絡減肥法，幫你重塑美好身材！想要永葆青春？來魚美人，中醫經絡美容技術、藥浴美容肌等多項專利，讓你擁有緊緻好肌膚！
每個人都有變美的權利，讓我們和魚美人一起從內和到形美，擁有不一樣的人生!
明星的體重一直是一個敏感話題，畢竟對於身處“花叢”的他們來說，身材絕對是硬性要求。上鏡胖十斤這種話不是隨便講的，想要在鏡頭裡展現出最美的面貌，就要對自己狠一點再狠一點。放眼娛樂圈，體重破百的女明星屈指可數，就連身高超過1米7的唐嫣，體重也不過82斤。
不過，並不是所有明星都天生身材消瘦，也有後天努力的結果。今天，就讓我們從明星身上出發，看一看減肥到底對人的外貌改變有多大？
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穎兒以《千山暮雪》中童雪一角出道，因該角色性格呆萌可愛，也被眾多粉絲稱為“小胖兔”。不過，精湛的演技也難以掩飾穎兒剛出道時身材的缺憾。拍攝《千山暮雪》時，身高169的她體重達到了130斤。在電視鏡頭裡，穎兒整個人顯得十分笨重。雖然嬰兒肥為她增加了幾分可愛和純真，但是也遮蓋不了手臂和大腿上的贅肉。
在認識到自己身材的缺陷以後，穎兒開始了自己的減肥之路。短短幾個月，她成功從130斤減到90斤。狂甩40斤之後，她不僅整個人小了一號，就連臉部線條也更加明顯。不得不感嘆一句，減肥果然是最划算的整容術~
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不過，就像那句話說的一樣，明星們都是瘦著玩玩的。生產後不久，大S一個月就減掉了50斤，瘦身成功的她不僅五官更顯精緻，而且整個人看上去年輕了不少，稱得上一句“凍齡女神”。
也許看到這裡，有些人認為明星本來五官就非常精緻，所以瘦了之後才會有這樣驚豔的效果。其實並不然，就算是素人，狂甩30斤，也能從毫不起眼的“小胖妞”變身魅力女神。
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明星們嚴苛的減肥方法，雖然能讓你在短短幾個星期就瘦若兩人，但是對健康的影響也非常大。想要健康的瘦下來，還得靠運動和節食。讓我們來看看，對與普通人來說，有什麼高效又靠譜的減肥方法吧！
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美麗芭蕾是由著名芭蕾舞演員瑪麗·海倫·鮑爾斯創造的一套形體塑身課程，一推出就飽受好評，連維密天使也用它作為日常訓練課程。
美麗芭蕾將芭蕾的訓練要素融入到日常的鍛鍊當中，不僅可以達到塑形的目標，而且還能改變不良體態，糾正形體，非常適合小基數減肥和塑形的女性。它分為以下幾個訓練——
天鵝臂：這是一套針對手臂的訓練動作，時長15分鐘左右，由幾個簡單的動作組合而成，不斷重複，看似動作簡單，但是堅持下來非常不容易。既可以消除拜拜肉，又可以練出鎖骨。
腿部訓練：以下肢運動為主，可以充分鍛鍊大腿內側，大腿外側以及小腿肌肉，達到良好的瘦腿效果。
腰部訓練：結合了結合了古典芭蕾舞的特色和相關動作，可以很好的鍛鍊下腹部的贅肉，練出馬甲線。
2. 哥本哈根減肥法
除了運動以外，減少攝入也是減肥的重要途徑之一。哥本哈根減肥法曾一度風行，據說參照這份食譜用餐，13天就可以減重20斤。
其實，哥本哈根減肥法與其他節食減肥法相比，並沒有什麼特別。其核心思想也是透過控制碳水化合物等高熱量食物的攝入，達到減肥瘦身的效果。不過，單靠節食減肥極易反彈，因此，最好搭配運動，才能“一瘦到底”。
3. 水下單車
如果厭倦了傳統的運動方式，不如來嘗試一下水下單車。將動感單車搬到水下，透過特殊的水下運動達到燃燒卡路里、減脂瘦身的效果。和陸上運動相比，水下運動在相同的時間內，不僅可以消耗更多的卡路里，而且可以有效減少對膝蓋的衝擊和損傷。
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減肥是一個痛苦且漫長的旅程，很多人還沒開始就已經選擇放棄。其實除了傳統的運動減肥以外，中藥減肥也是一種不錯的減肥輔助方式，它不僅門檻低，而且見效快，被眾多愛美女性所青睞。
現代醫學認為，肥胖產生的主要原因是攝入大於消耗，因此，想要減脂就要降低飲食攝入或者增加消耗。而中醫則認為，肥胖雖然外在表現為脂肪過多，但導致肥胖的原因卻有所不同，有些是因為水腫、有些則是因為脹氣。只有根據體質，對症下藥，才能達到良好的減肥效果。和傳統的運動減肥相比，中醫減肥更適合沒有運動基礎，想要安全平穩瘦身的人群。它不僅能躺著瘦出好身材，而且還能調理體質，永不復胖。
深圳市魚美人美容有限公司是國內以中醫經絡為導向的專業美容連鎖集團，致力於向顧客提供全方位的經絡減肥、美容、美體、養生等系列專業級服務。經過30年的發展磨礪，魚美人在全國已經擁有60多家分店，並多次博得“全國行業質量示範企業”、“百萬市民心中的誠信企業”等榮譽稱號，以驕人的口碑在國際減肥行業立於潮頭。
魚美人擁有大批的全職中醫師及技師，能夠為客戶提供專業的減肥服務。除了具有高階人才以外，魚美人擁有多項領先科技，在美容美體以及減肥瘦身方面，均居於行業領先地位。
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因為對生活還保留一份熱愛，他們選擇了魚美人，渴望在這裡發生蛻變。為了達到理想的減重效果，魚美人為他們制定了量身定製了全方位的減脂計劃，從飲食到中醫治療，開啟逆襲之路。短短幾個月的時間裡，他們成功減重幾十斤，重新找回了自信，這就是減肥的力量。
想要躺著變美？來魚美人，動態3D瘦身術，五代中醫經絡減肥法，幫你重塑美好身材！想要永葆青春？來魚美人，中醫經絡美容技術、藥浴美容肌等多項專利，讓你擁有緊緻好肌膚！
每個人都有變美的權利，讓我們和魚美人一起從內和到形美，擁有不一樣的人生!
