私照也是各種曬腿,滿屏都是腿!大長腿!
不光是纖細,還特別直,姑娘們,快來看,美腿的標準在這呢。
直男最愛的好身材是什麼?當然是大長腿了!看看倪妮,楊冪,唐嫣這些女星哪個不是一雙誘人的美腿?怎麼才能擁有女神同款美腿呢?今天跟大家分享一組有效的瘦腿操。
倪妮
先插播一則娛樂小新聞,井寶跟倪妮的戀情公開啦!撒花~撒花~話說這一對不光是顏值配一臉,一個183cm,一個170cm,兩條逆天的大長腿也是絕配啊!真心祝福,大讚!
膚白貌美大長腿,說的就是倪妮!看這腿,真的沒誰了!小腿緊緻又纖長,簡直完美。
就連向來對身材很有自信的baby,跟倪妮同臺的時候都避免露腿,畢竟經不起對比。
這樣的美腿給小編先來一打。
楊冪
如今的大冪冪身材也是越發性感火辣,不過產後的她顯少秀性感,頂多露露腿。對身材要求嚴格的楊冪,美腿也是很有看點。
腿美就是任性秀,光是露個腿就如此吸睛。
熱褲神馬的也都是輕鬆hold住,畢竟是美腿女神。
纖細筆直,瘦的恰到好處,美腿一雙,鑑定完畢!
唐嫣
雖說糖糖確實瘦的太過了一點,但講真,這細腿誰不想要?
不光是腿細,糖糖還有著172的過人身高,長腿也是逆天。
看完女神們的美腿,滿滿的都是羨慕嫉妒恨。要知道,最能拿下直男的利器,還是一雙纖細大長腿。天生腿粗的MM們也不要灰心,後天也是可以練出必殺美腿的哦!
怎麼瘦腿最快最有效?
快速瘦腿美腿操
瘦腿操第一步:雙手握拳,深蹲。
瘦腿操第二步:雙手握拳,深蹲姿勢短頻率快蹲。
瘦腿操第三步:單腳來回跳。
瘦腿操第四步:平躺在地上,雙腿夾住枕頭,腰腹部臀部用力抬起身體。
瘦腿操第五步:腰臀腿保持一條直線,雙腿做快速分開夾緊動作,保持枕頭不掉下。
瘦腿操第六步:側身臥在地上,做抬腿運動。
以上六組瘦腿操,動作雖然簡單,但一定要注意動作標準,每個動作15個為一組,三組最佳。方法在這了,關鍵是要堅持,想要美腿就別偷懶了,趕緊練起來吧!
私照也是各種曬腿,滿屏都是腿!大長腿!
不光是纖細,還特別直,姑娘們,快來看,美腿的標準在這呢。
直男最愛的好身材是什麼?當然是大長腿了!看看倪妮,楊冪,唐嫣這些女星哪個不是一雙誘人的美腿?怎麼才能擁有女神同款美腿呢?今天跟大家分享一組有效的瘦腿操。
倪妮
先插播一則娛樂小新聞,井寶跟倪妮的戀情公開啦!撒花~撒花~話說這一對不光是顏值配一臉,一個183cm,一個170cm,兩條逆天的大長腿也是絕配啊!真心祝福,大讚!
膚白貌美大長腿,說的就是倪妮!看這腿,真的沒誰了!小腿緊緻又纖長,簡直完美。
就連向來對身材很有自信的baby,跟倪妮同臺的時候都避免露腿,畢竟經不起對比。
這樣的美腿給小編先來一打。
楊冪
如今的大冪冪身材也是越發性感火辣,不過產後的她顯少秀性感,頂多露露腿。對身材要求嚴格的楊冪,美腿也是很有看點。
腿美就是任性秀,光是露個腿就如此吸睛。
熱褲神馬的也都是輕鬆hold住,畢竟是美腿女神。
纖細筆直,瘦的恰到好處,美腿一雙,鑑定完畢!
唐嫣
雖說糖糖確實瘦的太過了一點,但講真,這細腿誰不想要?
不光是腿細,糖糖還有著172的過人身高,長腿也是逆天。
看完女神們的美腿,滿滿的都是羨慕嫉妒恨。要知道,最能拿下直男的利器,還是一雙纖細大長腿。天生腿粗的MM們也不要灰心,後天也是可以練出必殺美腿的哦!
怎麼瘦腿最快最有效?
快速瘦腿美腿操
瘦腿操第一步:雙手握拳,深蹲。
瘦腿操第二步:雙手握拳,深蹲姿勢短頻率快蹲。
瘦腿操第三步:單腳來回跳。
瘦腿操第四步:平躺在地上,雙腿夾住枕頭,腰腹部臀部用力抬起身體。
瘦腿操第五步:腰臀腿保持一條直線,雙腿做快速分開夾緊動作,保持枕頭不掉下。
瘦腿操第六步:側身臥在地上,做抬腿運動。
以上六組瘦腿操,動作雖然簡單,但一定要注意動作標準,每個動作15個為一組,三組最佳。方法在這了,關鍵是要堅持,想要美腿就別偷懶了,趕緊練起來吧!