令人目瞪口呆的古人減肥法，第一種就能嚇退現代人！

減肥，向來是女生之間最常討論的話題之一，從健身、游泳、瑜伽，聊到節食、針灸、束腰每個人都希望自己擁有魔鬼身材，怎麼吃都不胖~

其實，減肥不只盛行於現代，從先秦時期以“細腰”為美，到“環肥燕瘦”的千年典故，都透露著不同朝代的古人，審美標準也會各不相同，但有一個共同點是：為了減肥，從不懈怠，出盡各種“奇招”。

那麼在古代，大門不出二門不邁、沒有健身房、廣場舞的古人，究竟是如何減肥的呢？下面來盤點下古代人充滿血淚的“奇葩減肥法”~

01 春秋：節食減肥

古代減肥最早出於名句“楚王好細腰，宮中多餓死”，為了滿足楚靈王喜歡細腰這個癖好，

宮中女子都為了實現“小蠻腰”而節食，有的甚至吞下布帛縮胃節食，很多人活活餓死！就連男人也無法倖免，細腰的大臣會得到重用，反之要被罷官，為了功名利祿，大臣們強行將三餐改為一餐，餓得頭昏眼花，扶著牆才不會摔倒。當時的人腰是瘦了，下巴估計也尖成如今的“網紅臉”了~

02 西漢：仙人掌+息肌丸

到了西漢，身材苗條的代言人非趙飛燕莫屬，漢成帝怕她被風吹走，特意建了七寶避風臺讓其在上面翩翩起舞！而在減肥這條路上，這位小姐姐絕對是位狠人，她內服仙人掌，外敷息肌丸，美是美了，卻烙下終身不育的後遺症，簡直是“只要身材不要命”的極端代表！

03 東漢：“五禽戲”

到了東漢時期，神醫華佗根據虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物的動作，創編了“五禽戲”來強身健體，可以說是古代版的“廣場舞”了~另外，華佗還發明瞭計步減肥法，讓一個肥胖的屠夫每天邊嗑瓜子邊散步回家，久而久之變成了瘦子。此時人們的減肥方法終於開始趨於健康啦~

04 唐宋：減肥茶

很多人都以為唐朝“以胖為美”，其實那時的胖妹只是豐滿，並不胖啊~據記載，唐朝的妹子為了保持好身材，都會喝孫思邈牌的“減肥茶”——“桃花三株，空腹飲用，細腰身。”貴妃楊玉環更是透過泡桃花浴來健美身形，覺得自己哪裡胖就按摩哪裡，似乎與現代的穴位減肥有異曲同工之妙啊~

而宋朝的女子同樣也是透過喝“減肥茶”來維持好身材，當時的美女都流行喝名醫嚴用和所推薦的“七皮飲”：“大腹皮、陳皮、茯苓皮、生薑皮、青皮、地骨皮、甘草皮（以上各半兩）上為細末，每服三錢，水一大盞，煎八分，溫服，無時候。”難怪才女詩人李清照留給後人都是柔柔弱弱的印象，原來古人早就有減肥茶瘦身啦~

05 元明清：減肥“黑科技”

元朝女子都比較生猛，流行用減肥黑科技——“鬃刷”（用馬或豬等脖頸上硬毛做成的刷子）來回刷身體，至皮膚呈微紅色為止，以達到纖體瘦身的效果，這種彪悍的減肥法現代人都得說句“服了”。

明清時期的減肥法更狠——束腰，類似西方的束身衣，不用節食、不用運動，立刻見效，但是這種不科學的減肥法，常常導致慘劇發生：肋骨受壓扎破內臟，這種“阿Q式精神減肥法”真真要不得啊！

古人透過各種“奇葩減肥法”來瘦身，一些人是為了保持美美的身材，但不可否認很多人是為了身體健康。

肥胖在很多古代醫學書籍中就有記載，如《素問·通評虛實論》中說：“肥貴人，則膏粱之疾也。”古代中醫認為肥胖是一種營養過剩的疾病，過度肥胖是非常不利於健康的，所以古人也會利用中醫來達到減肥護體。

而到了現代，肥胖已經不止是營養過剩的問題。相信很多職場人士都有過這樣的經歷：工作壓力大，睡眠嚴重不足，飲食不規律，體重卻一直在飆升不知道的還以為你生活太滋潤，是幸福肥更扎心的是，試過晚餐只吃水果、運動、輕斷食等各種減肥大法後，體重依然“穩若泰山”~

實際上，這種被醫生稱為“過勞肥”的現象，在現代人群中已經越來越普遍，是一種亞健康狀態，不僅外表，還會影響健康，增加患高血壓、糖尿病、心血管疾病的機率。

面對這種情況，不要盲目減肥，要選擇科學有效的減肥方法。如果你覺得瘦不下來，小魚建議你試試中醫減肥法~

中醫減肥是目前市面上最適合大眾的減肥方法，這種方法是根據每個人的體質和肥胖的部位，來判斷肥胖的型別，然後利用中醫辨證施治的原理，從調整內分泌入手，透過針灸、經絡等療法來幫助減肥。

魚美人就有中醫減肥妙招——“新版瘦得快”減肥專案，以中醫理論為基礎，採用太極十二經減肥方法、通絡排毒法、腹部動力綜合調理、耳穴、臍藥等多元化方法，疏通全身經脈、調理臟腑功能、促進人體被動運動、排油排水排宿便，同時還能調整人體“內穩態”平衡功能，讓你輕鬆享瘦，不易反彈。魚美人已經用這種中醫減肥法幫助很多人成功減肥啦，人變得自信多了，工作生活也會更加充滿動力呀~

最後，小魚要提醒大家，古代的減肥法不要輕易嘗試噢，追求好身材無可厚非，但一定要採用科學的減肥方法，想知道怎麼健康減肥，找魚美人可以幫到你！